Tutto quello che devi sapere sulla radice di marshmallow

Contenuto

• Cos'è la radice di marshmallow?
• 1. Può aiutare a curare la tosse e il raffreddore
• 2. Può aiutare ad alleviare l'irritazione della pelle
• 3. Può aiutare con la guarigione delle ferite
• 4. Può promuovere la salute generale della pelle
• 5. Può agire come analgesico
• 6. Può funzionare come diuretico
• 7. Può aiutare la digestione
• 8. Può aiutare a riparare il rivestimento intestinale
• 9. Può agire come antiossidante
• 10. Può supportare la salute del cuore
• Possibili effetti collaterali e rischi
• La linea di fondo

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Cos'è la radice di marshmallow?

Marshmallow root (Althaea officinalis) è un'erba perenne originaria dell'Europa, dell'Asia occidentale e dell'Africa settentrionale. È stato usato come rimedio popolare per migliaia di anni per trattare le condizioni digestive, respiratorie e della pelle.

I suoi poteri curativi sono dovuti in parte alle mucillagini che contiene. Viene generalmente consumato sotto forma di capsule, tintura o tè. Viene anche utilizzato nei prodotti per la pelle e negli sciroppi per la tosse.

Continua a leggere per saperne di più sul potenziale curativo di questa potente pianta.

1. Può aiutare a curare la tosse e il raffreddore

L'alto contenuto mucillaginoso della radice di marshmallow può renderlo un utile rimedio per il trattamento di tosse e raffreddore.

Un piccolo studio del 2005 ha scoperto che uno sciroppo per la tosse a base di erbe contenente radice di marshmallow era efficace nell'alleviare la tosse dovuta a raffreddore, bronchite o malattie delle vie respiratorie con formazione di muco. Il principio attivo dello sciroppo era l'estratto secco di foglie di edera. Conteneva anche timo e anice.

Entro 12 giorni, tutti i 62 partecipanti hanno sperimentato un miglioramento dei sintomi dall'86 al 90%. Sono necessari ulteriori studi per convalidare questi risultati.

La radice di marshmallow sembra agire come un enzima per sciogliere le mucose e inibire i batteri. Le pastiglie contenenti l'estratto di radice di marshmallow aiutano la tosse secca e la gola irritata.

Come usare: Prendi 10 millilitri (ml) di sciroppo per la tosse alla radice di marshmallow ogni giorno. Puoi anche bere qualche tazza di tè marshmallow confezionato durante il giorno.

2. Può aiutare ad alleviare l'irritazione della pelle

L'effetto antinfiammatorio della radice di marshmallow può anche aiutare ad alleviare l'irritazione della pelle causata da foruncolosi, eczema e dermatite.

Una revisione del 2013 ha rilevato che l'uso di un unguento contenente il 20% di estratto di radice di marshmallow riduce l'irritazione della pelle. I ricercatori hanno suggerito che l'erba stimola alcune cellule che hanno attività antinfiammatoria.

Se usato da solo, l'estratto era leggermente meno efficace di un unguento contenente un farmaco sintetico antinfiammatorio. Tuttavia, un unguento contenente entrambi gli ingredienti aveva un'attività antinfiammatoria maggiore rispetto agli unguenti contenenti solo l'uno o l'altro.

Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare ed elaborare questi risultati.

Come usare: Applicare un unguento contenente il 20% di estratto di radice di marshmallow sulla zona interessata 3 volte al giorno.

Come eseguire un patch test della pelle: È importante eseguire un patch test prima di utilizzare qualsiasi farmaco topico. Per farlo, strofina una piccola quantità all'interno dell'avambraccio.Se non si verificano irritazioni o infiammazioni entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro usarlo altrove.

3. Può aiutare con la guarigione delle ferite

La radice di marshmallow ha un'attività antibatterica che può renderla efficace nella guarigione delle ferite.

I risultati di uno suggeriscono che l'estratto di radice di marshmallow ha il potenziale per trattare. Questi batteri sono responsabili di oltre il 50% delle infezioni che si verificano e includono i "super insetti" resistenti agli antibiotici. Quando applicato localmente su ferite di ratto, l'estratto ha aumentato significativamente la guarigione della ferita rispetto ai controlli antibiotici.

Si pensa che acceleri i tempi di guarigione e riduca l'infiammazione, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.

Come usare: Applicare una crema o un unguento contenente l'estratto di radice di marshmallow sulla zona interessata tre volte al giorno.

Come eseguire un patch test della pelle: È importante eseguire un patch test prima di utilizzare qualsiasi farmaco topico. Per farlo, strofina una piccola quantità all'interno dell'avambraccio. Se non si verificano irritazioni o infiammazioni entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro usarlo altrove.

4. Può promuovere la salute generale della pelle

La radice di marshmallow può essere utilizzata per migliorare l'aspetto della pelle che è stata esposta alle radiazioni ultraviolette (UV). In altre parole, chiunque sia mai stato al sole può trarre vantaggio dall'applicazione topica di radice di marshmallow.

Sebbene la ricerca di laboratorio del 2016 supporti l'uso dell'estratto di radice di marshmallow nelle formulazioni per la cura della pelle UV, i ricercatori devono saperne di più sulla composizione chimica dell'estratto e sulle applicazioni pratiche.

Come usare: Applicare una crema, un unguento o un olio contenente l'estratto di radice di marshmallow al mattino e alla sera. Puoi applicarlo più spesso dopo l'esposizione al sole.

Come eseguire un patch test della pelle: È importante eseguire un patch test prima di utilizzare qualsiasi farmaco topico. Per farlo, strofina una piccola quantità all'interno dell'avambraccio. Se non si verificano irritazioni o infiammazioni entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro usarlo altrove.

5. Può agire come analgesico

Uno studio del 2014 cita una ricerca secondo cui la radice di marshmallow può agire come analgesico per alleviare il dolore. Questo può rendere la radice di marshmallow una scelta eccellente per le condizioni lenitive che causano dolore o irritazione come mal di gola o abrasioni.

Come usare: Prendi 2-5 ml di estratto liquido di marshmallow 3 volte al giorno. Puoi anche prendere l'estratto al primo segno di qualsiasi disagio.

6. Può funzionare come diuretico

La radice di marshmallow ha anche il potenziale per agire come diuretico. I diuretici aiutano il corpo a scovare i liquidi in eccesso. Questo aiuta a pulire i reni e la vescica.

Altre ricerche suggeriscono che l'estratto può supportare la salute urinaria generale. Uno studio del 2016 suggerisce che l'effetto lenitivo del marshmallow può alleviare l'irritazione interna e l'infiammazione delle vie urinarie. suggerisce anche che il suo effetto antibatterico può essere utile nel trattamento delle infezioni del tratto urinario.

Come usare: Prepara una tisana fresca alla radice di marshmallow aggiungendo una tazza di acqua bollente a 2 cucchiaini di radice essiccata. Puoi anche acquistare il tè marshmallow confezionato. Bevi qualche tazza di tè durante la giornata.

7. Può aiutare la digestione

La radice di marshmallow ha anche il potenziale per trattare una vasta gamma di condizioni digestive, tra cui costipazione, bruciore di stomaco e coliche intestinali.

La ricerca del 2011 ha scoperto che l'estratto di fiori di marshmallow ha dimostrato potenziali benefici nel trattamento delle ulcere gastriche nei ratti. È stata rilevata un'attività antiulcera dopo aver assunto l'estratto per un mese. Sono necessarie ulteriori ricerche per espandere questi risultati.

Come usare: Prendi 2-5 ml di estratto liquido di marshmallow 3 volte al giorno. Puoi anche prendere l'estratto al primo segno di qualsiasi disagio.

8. Può aiutare a riparare il rivestimento intestinale

La radice di marshmallow può aiutare a lenire l'irritazione e l'infiammazione del tratto digestivo.

Uno studio in vitro del 2010 ha rilevato che gli estratti acquosi e i polisaccaridi della radice di marshmallow possono essere utilizzati per trattare le mucose irritate. La ricerca suggerisce che il contenuto di mucillagine crea uno strato protettivo di tessuto sul rivestimento del tubo digerente. La radice di marshmallow può anche stimolare le cellule che supportano la rigenerazione dei tessuti.

Sono necessarie ulteriori ricerche per espandere questi risultati.

Come usare: Prendi 2-5 ml di estratto liquido di marshmallow 3 volte al giorno. Puoi anche prendere l'estratto al primo segno di qualsiasi disagio.

9. Può agire come antiossidante

La radice di marshmallow ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi.

La ricerca del 2011 ha rilevato che l'estratto di radice di marshmallow è paragonabile agli antiossidanti standard. Sebbene abbia dimostrato una forte attività antiossidante totale, sono necessarie ulteriori ricerche per elaborare questi risultati.

Come usare: Prendi 2-5 ml di estratto liquido di marshmallow 3 volte al giorno.

10. Può supportare la salute del cuore

Gli scienziati stanno studiando il potenziale dell'estratto di fiori di marshmallow nel trattamento di varie malattie cardiache.

Uno studio sugli animali del 2011 ha esaminato gli effetti dell'estratto di fiori di marshmallow liquido nel trattamento della lipemia, dell'aggregazione piastrinica e dell'infiammazione. Queste condizioni sono talvolta collegate a malattie cardiovascolari. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione dell'estratto di fiori per un mese ha avuto un effetto positivo sui livelli di colesterolo HDL, promuovendo la salute del cuore. Sono necessarie ulteriori ricerche per espandere questi risultati.

Come usare: Prendi 2-5 ml di estratto liquido di marshmallow 3 volte al giorno.

Possibili effetti collaterali e rischi

La radice di marshmallow è generalmente ben tollerata. In alcuni casi, può causare disturbi di stomaco e vertigini. Iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente fino a una dose completa può aiutare a ridurre il rischio di effetti collaterali.

Anche l'assunzione della radice di marshmallow con un bicchiere d'acqua da 8 once può aiutare a ridurre il rischio di effetti collaterali.

Dovresti prendere la radice di marshmallow solo per quattro settimane alla volta. Assicurati di fare una pausa di una settimana prima di riprendere l'uso.

Se applicato localmente, la radice di marshmallow può causare irritazione alla pelle. Dovresti sempre eseguire un patch test prima di procedere con un'applicazione completa.

Parla con il tuo medico se stai assumendo altri farmaci prima di iniziare la radice di marshmallow, poiché è stato scoperto che interagisce con i farmaci al litio e per il diabete. Può anche rivestire lo stomaco e interferire con l'assorbimento di altri farmaci.

Evita l'uso se:

• sei incinta o stai allattando
• ha il diabete
• avere un intervento chirurgico programmato entro le prossime due settimane

La linea di fondo

Sebbene la radice di marshmallow sia generalmente considerata sicura da usare, dovresti comunque parlare con il tuo medico prima di assumere. L'erba non è destinata a sostituire alcun piano di trattamento approvato dal medico.

Con l'approvazione del tuo medico, aggiungi una dose orale o topica alla tua routine. Puoi ridurre il rischio di effetti collaterali iniziando con una piccola quantità e aumentando il dosaggio nel tempo.

Se si verificano effetti collaterali insoliti, interrompere l'uso e consultare il medico.