Sfrutta al massimo il tuo tempo presso lo studio del medico

Contenuto

• Usa il Portale Elettronico
• Fissa un appuntamento anticipato
• Arrivare presto
• Salta la caffeina
• Consegna la tua lista
• Rinuncia alle cattive abitudini
• Chiedi informazioni su trattamenti alternativi
• Fissa il tuo prossimo appuntamento prima di partire
• Recensione per

Potrebbe essere il dottore ufficio, ma hai più controllo delle tue cure di quanto tu possa pensare. Hai solo circa 20 minuti con il tuo M.D., secondo L'American Journal of Managed Care, quindi sfrutta al massimo il tempo che hai insieme. Queste piccole modifiche possono produrre grandi risultati nella gestione del tuo benessere e nel prendere decisioni sanitarie più intelligenti. (Inizia esaminando questi 3 ordini del medico che dovresti mettere in discussione.)

Usa il Portale Elettronico

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Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa il 78% dei medici in ufficio dispone ora di un sistema di cartelle cliniche elettroniche. Attraverso questo portale, puoi porre domande al tuo dottore, ad esempio se i tuoi sintomi sono abbastanza gravi da giustificare un appuntamento. "I medici non sono lì solo per ottenere risultati di laboratorio e richiedere ricariche di prescrizioni", afferma Ejnes, aggiungendo che sono lì per i tuoi problemi di salute anche fuori dall'ufficio.

Scopri se il tuo MD offre questo chiamando il suo ufficio. Se c'è un problema o un sintomo particolare di cui vorresti discutere durante l'appuntamento, farglielo sapere attraverso il portale può aiutarlo a prepararsi a discuterne e ad organizzare eventuali test di cui potresti aver bisogno durante la stessa visita.

Fissa un appuntamento anticipato

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Questo è particolarmente vero se hai sintomi simili al raffreddore. Secondo i ricercatori del Brigham and Women's Hospital di Boston, i medici di base hanno il 26% in più di probabilità di prescrivere antibiotici non necessari verso la fine del loro turno rispetto all'inizio della giornata. L'assunzione di antibiotici quando non sono necessari aumenta il rischio di batteri resistenti agli antibiotici e può causare diarrea, eruzioni cutanee e infezioni da lieviti, aggiunge lo studio. I medici si stancano con il passare della giornata, il che può portarli a prendere la via più facile quando i pazienti richiedono farmaci ingiustificati, affermano gli autori dello studio. Se non riesci a prendere un appuntamento del mattino, chiedi se hai davvero bisogno di quel copione. (Questo è importante, specialmente se hai uno di questi 7 sintomi che non dovresti mai ignorare.)

Arrivare presto

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C'è di più in gioco che perdere l'appuntamento quando corri contro il tempo. "Correre nella stanza degli esami con la vescica piena, sedersi sul lettino con le gambe penzoloni e incrociate e parlare con il medico o l'infermiere mentre si fa controllare la pressione sanguigna può rappresentare un picco di 10 punti nella lettura ", dice Ejnes. Questo potrebbe mettere a rischio la tua categoria di pressione sanguigna e portare a test e trattamenti non necessari.

Per una lettura accurata della pressione sanguigna, concediti qualche minuto per decomprimere nella sala d'attesa, svuota la vescica prima dell'appuntamento e siediti tranquillamente con la schiena contro una sedia e i piedi appoggiati sul pavimento mentre indossi il bracciale.

Salta la caffeina

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Anche il tuo java mattutino potrebbe aumentare la tua BP, il che può comportare una lettura imprecisa, aggiunge Ejnes. Se stai facendo controllare la glicemia, dovresti anche rinunciare alla scossa mattutina, poiché può aumentare temporaneamente i livelli di zucchero nel sangue e ridurre la sensibilità all'insulina, anche se bevi regolarmente quella roba. Questo, a sua volta, potrebbe farti sembrare diabetico anche se non lo sei, secondo uno studio in Cura del diabete. La cosa migliore da fare: saltare la caffeina fino alla fine dell'appuntamento (più incentivo a programmarla all'inizio della giornata!).

Consegna la tua lista

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Arrivare armato di un elenco di domande o sintomi è uno dei modi migliori per massimizzare quei 20 minuti che hai con il tuo medico. Ma non tenerlo per te: "È utile che il tuo medico consulti la tua lista perché può aiutarti a dare la priorità a ciò che è più importante discutere durante il tempo che hai insieme", afferma Yul Ejnes, MD, una medicina interna medico nel Rhode Island e ex presidente dell'American College of Physicians Board of Regents.

"A volte qualcosa in fondo può sembrarti banale, ma in realtà potrebbe essere qualcosa di molto serio." Ad esempio, provare bruciore di stomaco mentre si trasporta la spesa potrebbe indicare un problema cardiaco o se si hanno periodi molto pesanti o lunghi, potrebbe essere un segno di condizioni come il cancro dell'endometrio. Se il tuo documento non chiede di guardare la tua lista, chiedi se puoi mostrargliela, aggiunge.

Rinuncia alle cattive abitudini

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Ciò include il fumo, il binge drinking, la droga e qualsiasi altra cosa tu sappia che non va bene per te. "Anche l'uso occasionale di queste cose potrebbe interagire con i farmaci, quindi il medico deve saperlo per evitare pericolosi effetti collaterali", afferma Ejnes.

Il quarantadue percento delle persone che bevono assume anche farmaci che possono interagire con l'alcol, secondo un recente studio in Alcolismo: ricerca clinica e sperimentale. E fumare durante l'assunzione di pillole anticoncezionali può aumentare il rischio di ictus e infarto, secondo la FDA. Anche se potresti non voler ammettere le tue peggiori abitudini, il medico può consigliarti farmaci alternativi che non mettono a rischio la tua salute. (Vedi, 6 cose che non stai dicendo al tuo dottore ma che dovresti.)

Chiedi informazioni su trattamenti alternativi

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Hai bisogno di un intervento chirurgico? Chiedi se esiste un'opzione minimamente invasiva. "I medici preferiscono la tecnica con cui hanno maggiore familiarità", afferma Ejnes. Ha senso, ovviamente, ma ciò non significa che il metodo offerto dal chirurgo sia l'unico disponibile, quindi assicurati di chiedere.

In molti casi, può essere disponibile un approccio minimamente invasivo, in cui il chirurgo esegue la procedura attraverso piccole incisioni. Questa tecnica non è sempre migliore della tradizionale chirurgia a cielo aperto, ma vale la pena indagare perché può ridurre le cicatrici, ridurre la degenza ospedaliera e portare a una guarigione più rapida. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di procedure ginecologiche per condizioni come fibromi o endometriosi, in cui le opzioni minimamente invasive possono risparmiarti la necessità di un'isterectomia e preservare la tua fertilità, suggerisce l'American Congress of Obstetricians and Gynecologists.

Fissa il tuo prossimo appuntamento prima di partire

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Certo, hai un programma pazzesco e chissà se sarai disponibile alle 10 tra qualche mese. Ma dovresti ottenere la tua prossima visita sui libri prima di uscire dalla porta, specialmente se il tuo medico consiglia un follow-up.

A livello nazionale, i pazienti devono aspettare circa 18,5 giorni per un appuntamento una volta che chiamano, non è bello se il medico vuole vederti tra due settimane e ritardi nell'impostarlo. E questa è una stima prudente. I tempi di attesa possono essere fino a 72 giorni per vedere un dermatologo (Boston), 26 giorni per vedere un medico di famiglia (New York) e 24 giorni per vedere uno specialista come un cardiologo, un dermatologo o un ginecologo (Denver) , secondo un sondaggio della principale società di ricerca e consulenza di medici Merritt Hawkins.

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