Vivere con qualcuno con dipendenza da alcol: come sostenere loro e te stesso

Contenuto

• Sulla dipendenza da alcol
• Comprendere la dipendenza da alcol
• Come la dipendenza da alcol può influenzare una famiglia
• L'impatto della dipendenza da alcol sui bambini
• Suggerimenti per vivere con qualcuno che ha una dipendenza da alcol
• Suggerimenti per convivere con una persona che si sta riprendendo dalla dipendenza da alcol
• Porta via

Sulla dipendenza da alcol

Non solo la dipendenza da alcol, o disturbo da uso di alcol (AUD), colpisce coloro che ne sono affetti, ma può anche avere effetti significativi sulle loro relazioni interpersonali e familiari.

Se vivi con qualcuno che ha AUD, è importante capire cosa c'è dietro la dipendenza dall'alcol e imparare come affrontarlo. Ecco cosa devi sapere per superare le sfide della dipendenza da alcol.

Comprendere la dipendenza da alcol

Parte del motivo per cui la dipendenza da alcol è così diffusa negli Stati Uniti è dovuta alla sua ampia disponibilità e convenienza rispetto ad altre sostanze, oltre al fatto che può essere acquistata legalmente.

Ma, come per la tossicodipendenza, la dipendenza dall'alcol è considerata una malattia cronica oa lungo termine. Più che probabile, la persona amata conosce i pericoli dell'AUD, ma la loro dipendenza è così potente che hanno difficoltà a controllarla.

Quando la persona amata beve o manifesta sintomi di astinenza, il suo umore può diventare imprevedibile. Potrebbero essere amichevoli un momento, solo per diventare arrabbiati e violenti il ​​successivo. Secondo il Foundations Recovery Network, fino a due terzi dei casi di violenza alcol-correlata si verificano in strette relazioni interpersonali. Tali casi possono mettere a rischio te e la tua famiglia.

Come la dipendenza da alcol può influenzare una famiglia

Quando qualcuno con AUD vive nella tua famiglia, il resto dei tuoi familiari può essere a rischio di effetti negativi. Alcuni dei rischi più comuni sono i danni al tuo benessere emotivo e mentale.

Avere qualcuno intossicato su base costante può essere stressante e causare ansia per ciò che accadrà dopo. Potresti sentirti in colpa per la situazione, che alla fine condurrà alla depressione. La dipendenza della persona amata potrebbe anche iniziare a subire un pedaggio finanziario.

L'intossicazione può anche presentare altri eventi imprevedibili, inclusi pericoli fisici. Quando è sotto l'influenza, la persona amata può arrabbiarsi e scatenarsi. Probabilmente non si rendono nemmeno conto di comportarsi in questo modo e potrebbero non ricordare una volta che gli effetti dell'alcol svaniscono. Qualcuno con AUD può anche arrabbiarsi o irritarsi quando non ha accesso all'alcol perché sta soffrendo di astinenza.

Anche se la persona amata non diventa violenta da AUD, può comunque presentare pericoli per la sicurezza della famiglia. Potrebbero non svolgere più i ruoli che svolgevano una volta e possono interrompere le dinamiche familiari. Tali cambiamenti possono essere stressanti per l'intera famiglia.

L'impatto della dipendenza da alcol sui bambini

Se un genitore ha AUD, un bambino può provare uno stress eccessivo perché non sa quale sarà l'umore del proprio genitore giorno per giorno. I bambini potrebbero non essere più in grado di fare affidamento sull'adulto con AUD, il che può esercitare pressioni indebite su di loro. Potrebbero anche essere a rischio di altre forme di violenza fisica ed emotiva.

I bambini che crescono con un genitore con AUD hanno maggiori probabilità di abusare di alcol da soli più avanti nella vita. Corrono anche un rischio maggiore per altre sfide, comprese difficoltà a formare relazioni strette, bugie e auto-giudizio.

Suggerimenti per vivere con qualcuno che ha una dipendenza da alcol

Se una persona cara nella tua famiglia ha AUD, considera i seguenti suggerimenti per rendere la vita più gestibile:

• Considera prima la tua sicurezza. Ciò include anche le persone più vulnerabili agli effetti della violenza fisica ed emotiva, come i bambini e gli animali domestici. Potrebbe essere necessario un trasferimento temporaneo per la persona amata con AUD se la tua sicurezza è minacciata.
• Limita l'accesso al tuo denaro. Rimuovi la persona amata con AUD da tutti gli account congiunti o chiudili completamente. Non date loro contanti, anche se dicono che è per altri scopi oltre all'alcol.
• Non abilitare. Se continui a sostenere la dipendenza da alcol della persona amata lasciando che le cose rimangano lo status quo, potresti attivarle. Potresti anche aiutare la persona amata se continui a comprare alcolici o gli dai soldi da spendere per la dipendenza. La paura della rabbia o della punizione può alimentare tali comportamenti favorevoli. Ma per interrompere questo ciclo, è importante non cedere.
• Organizza un intervento. Questa è un'opportunità quando i familiari, gli amici e i colleghi della persona amata si riuniscono per convincerli a smettere di bere. È anche importante che sia presente una parte neutrale, come un terapista.
• Porta la persona amata a un programma di trattamento. Questi possono includere programmi di residenza per casi più intensi di AUD. Il tuo medico può aiutarti a consigliare la soluzione migliore per la persona amata.

In questo momento è anche importante soddisfare le esigenze della tua famiglia. Assicurati che i tuoi figli seguano una dieta sana e facciano esercizio e dormano adeguatamente.

Considera un aiuto o un supporto professionale per te e la tua famiglia. Un gruppo di sostegno per costruire connessioni con altri che stanno vivendo esperienze simili può essere utile.

La terapia della parola (o la terapia del gioco per i bambini più piccoli) può anche aiutare tutti voi a superare le sfide che AUD può presentare a una famiglia.

Suggerimenti per convivere con una persona che si sta riprendendo dalla dipendenza da alcol

Dopo il recupero, alcune persone con AUD potrebbero aver bisogno del supporto di amici e familiari. Puoi aiutare offrendo supporto incondizionato, incluso l'astensione dal bere te stesso.

È anche importante chiedere direttamente alla persona amata cosa puoi fare per aiutare, specialmente durante eventi speciali in cui potrebbe essere servito alcol.

Sii preparato se la persona amata ha una ricaduta. Comprendi che il recupero è un viaggio e non necessariamente un obiettivo una tantum.

Porta via

Quando vivi con qualcuno che ha AUD, è importante capire che non sei stato tu a causare la dipendenza. Pertanto, non puoi nemmeno aggiustarlo da solo.

L'AUD è curabile e generalmente richiede un aiuto professionale. Ma cosa tu cando è sostenere la persona amata nella sua guarigione. E soprattutto, prendi provvedimenti per mantenere te e il resto della tua famiglia sani e salvi.

Kristeen Cherney è una scrittrice freelance e dottoranda specializzata nella copertura di argomenti relativi a disabilità mentali, salute delle donne, salute della pelle, diabete, malattie della tiroide, asma e allergie. Attualmente sta anche lavorando alla sua tesi, che esplora le intersezioni tra studi sulla disabilità e studi sull'alfabetizzazione. Quando non fa ricerche o non scrive, a Cherney piace stare all'aria aperta il più possibile. Pratica anche yoga e kick-boxing.