La filosofia di auto-cura di Kristen Bell Tutto sulle piccole cose della vita

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"La bellezza non è come sembri. Riguarda come ti senti", dice Kristen Bell, una mamma di due figli. Con questo in mente, Bell ha abbracciato una vita per lo più senza trucco durante la pandemia. "Anche se quando ho bisogno di tirarmi su, mi metto un po' di mascara o balsamo per le labbra", dice.

E mentre Bell sta andando piano nel regno della bellezza, in realtà si sta ritagliando più tempo per gli allenamenti.

"La maggior parte dei giorni, corro o sollevo pesi per almeno 30 minuti", dice. "Oppure seguirò una lezione di CrossFit su indoorphins.com. Ma se non ho l'energia, mi rifiuto di picchiarmi. Invece, farò una lezione di meditazione o stretching di 10 minuti su YouTube per dare la priorità a me stesso. ."

Il suo capo preferito di abbigliamento da casa da indossare in seguito: una felpa con cappuccio Pangaia (Buy It, $ 150, thepangaia.com) e pantaloni sportivi abbinati (Buy It, $ 120, thepangaia.com). "Non sono sicura di essere in grado di indossare di nuovo vestiti veri, e mi va bene così", dice.

Questo è un perfetto esempio della filosofia di auto-cura di Bell: "Non dovrebbe essere un grande evento", dice. "Nessuno dovrebbe aspettare un'uscita per prendersi cura di se stesso. Dovrebbe essere qualcosa che accade molte volte al giorno in modi diversi. Per me, potrebbe essere chiamare un amico per guardare i miei figli quando sono selvaggi e si girano. la mia casa sottosopra, o mi prendo un minuto per applicare un burro per il corpo che mi mette in una mentalità meditativa." (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Compralo, $ 30, ulta.com] è il suo must dopo la doccia.)

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Sgattaiolare via per lavorare su un puzzle, addormentarsi indossando una maschera in tessuto e incorporare il CBD nella sua routine di salute e pelle sono altri frequenti atti di cura di sé.

"Quando ho iniziato a prendere le tinture CBD di Lord Jones [Compralo, $ 55, lordjones.com], sono stato in grado di abbassare il volume sui milioni di cose che mi passavano per la testa", afferma Bell. Ha continuato a collaborare con il marchio per lanciare la sua linea di prodotti per la cura della pelle al CBD chiamata Happy Dance. "È di alta qualità, conveniente e delizioso e l'1% dei profitti va a A New Way of Life, un'organizzazione di proprietà di neri fondata da Susan Burton che fornisce alloggio e supporto alle donne che ricostruiscono le loro vite dopo il carcere", afferma.

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Avere un impatto positivo porta gioia e un senso di realizzazione, "così come la responsabilità di allevare buoni esseri umani", aggiunge Bell. "Sono estenuanti e rumorosi, ma vederli essere gentili, imparare qualcosa di nuovo o creare le proprie opinioni mi riempie di così tanta autostima".

Shape Magazine, numero di aprile 2021

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