Guarda Kaley Cuoco mostrare le sue impeccabili abilità con la corda per saltare

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Dagli squat con pesi agli esercizi con la fascia di resistenza, Kaley Cuoco ha schiacciato i suoi allenamenti in quarantena. La sua ultima "ossessione" per il fitness? Corda per saltare.

Cuoco ha condiviso un video in cui "salta fuori", definendo l'allenamento cardio la sua "nuova ossessione" durante la quarantena. "Tutto ciò di cui hai bisogno sono 20 minuti, una corda per saltare e buona musica!" ha sottotitolato il suo post.

Il video è senza dubbio impressionante. Mostra Cuoco che pratica il gioco di gambe, salta all'indietro, fa incroci e ginocchia alte, il tutto mentre indossa una maschera facciale, BTW. In risposta agli odiatori sul suo post che hanno chiesto perché indossava una maschera durante il suo allenamento, ha scritto: "Indosso una maschera quando sono in uno spazio chiuso con gli altri. Sto proteggendo me stessa e tutti quelli che mi circondano. Ecco perché Scelgo di indossare una maschera". (Ecco cosa devi sapere sull'allenamento con una maschera facciale.)

Anche se non hai afferrato una corda per saltare dai tempi del cortile della scuola o della lezione di ginnastica, non vorrai assolutamente trascurare questa esplosione cardio per tutto il corpo. Saltare la corda sfida le spalle, le braccia, i glutei e le gambe, migliorando l'agilità e la coordinazione nel processo. (Anche Jennifer Garner è una grande fan della corda per saltare.)

Inoltre, non si può negare che saltare la corda sia molto divertente, per non parlare del fatto che puoi farlo praticamente ovunque. In un'epoca in cui molti tipi di attrezzature per l'home fitness sono (ancora) in arretrato o sono aumentati vertiginosamente di prezzo, le corde per saltare sono convenienti, facili da trasportare e riporre e prontamente disponibili online.

Prendi la corda per saltare Whph (Compralo, $ 7, amazon.com), ad esempio. La corda per saltare leggera include maniglie in schiuma per una presa comoda e la lunghezza della corda può essere regolata se necessario. Non è solo conveniente (e in stock), ma vanta anche migliaia di recensioni a cinque stelle su Amazon.

C'è anche la corda per saltare DEGOL (Compralo, $ 8, amazon.com), un'altra opzione regolabile a basso costo che funziona altrettanto bene per i saltatori casuali come per coloro che cercano una sessione cardio veloce e furiosa. Più di 800 acquirenti felici sono rimasti entusiasti di questa corda, soprattutto per il lavoro di velocità e agilità.

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