Questa ciotola per frullato che potenzia le difese immunitarie eviterà i raffreddori invernali

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L'autunno è senza dubbio la stagione migliore di tutte. Pensa: latte caldo, foglie infuocate, brezze frizzanti e maglioni comodi. (Per non parlare della corsa che diventa di nuovo sopportabile.) Ma l'unica cosa non così meravigliosa che spesso arriva con le temperature più fredde? Il comune (e fastidioso) raffreddore.

Ma non devi lasciare che un po' di raffreddore ti trattenga dal giocherellare tra le foglie appena cadute e bere cocktail di sidro di mele a spillo (o una qualsiasi di queste bevande che sono state praticamente fatte per l'autunno). Mantieni il tuo sistema immunitario in perfetta forma e sorriderai, senza tirare su col naso, per tutto l'autunno. Piuttosto che bere Emergen-C o OD sulle arance, prepara questa deliziosa ciotola per frullato immunostimolante creata da Rebecca Pytell di Strength and Sunshine e goditi davvero il gusto di tutti quei benefici contro il freddo.

Allontana i cattivi virus e le infezioni con questi ingredienti buoni per te: semi di chia, aceto di mele, curcuma, zenzero e molta frutta e verdura surgelate pronte per essere frullate. (Potresti considerare di aggiungere ancora più alimenti con proprietà immunostimolanti.) L'aceto di mele ha proprietà antibatteriche (e tutti questi altri benefici), mentre sia lo zenzero che la curcuma hanno dimostrato di avere effetti antinfiammatori. Completa con cocco e bacche dorate e hai una ciotola per frullato che potenzia il sistema immunitario piena zeppa di super alimenti e tonnellate di sapore. (A proposito, se invece stai pensando di sorseggiare un latte al latte dorato alla curcuma, devi prima leggere questo.)

Ti piacciono i sapori autunnali in questa ciotola? La prossima volta, prova questa ciotola per frullato di açaí autunnale, ciotola per frullato di torta di mele o ciotola per frullato di torta di carote, che sono tutte ugualmente deliziose e nutrienti. E nel caso ve lo stiate chiedendo, potete anche sorseggiare questi frullati come normali frullati.

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