Ho smesso di tacere sul suicidio

Contenuto

• Recensione per

Come molti di voi, sono rimasto scioccato e con il cuore spezzato nell'apprendere della morte di Chester Bennington, soprattutto dopo aver perso Chris Cornell un paio di mesi fa. I Linkin Park sono stati una parte influente della mia adolescenza. Ricordo di aver acquistato l'album Hybrid Theory nei miei primi anni di liceo e di averlo ascoltato più e più volte, sia con gli amici che da solo. Era un suono nuovo, ed era crudo. Potevi sentire la passione e il dolore nelle parole di Chester, e hanno aiutato molti di noi ad affrontare la nostra angoscia adolescenziale. Abbiamo adorato il fatto che abbia creato questa musica per noi, ma non ci siamo mai fermati a pensare a cosa stava veramente passando mentre la realizzava.

Crescendo, la mia angoscia adolescenziale si è trasformata in angoscia adulta: sono uno degli sfortunati 43,8 milioni di persone in America che soffrono di problemi di salute mentale. Soffro di disturbo ossessivo compulsivo (concentrarsi sull'O), depressione, ansia e pensieri suicidi. Ho abusato di alcol nei momenti di dolore. Mi sono tagliata, sia per intorpidire il mio dolore emotivo sia per assicurarmi di poter provare qualsiasi cosa, e vedo ancora quelle cicatrici ogni singolo giorno.

Il mio punto più basso si è verificato nel marzo del 2016, quando mi sono registrato in ospedale per suicidio. Sdraiato in un letto d'ospedale al buio, guardando le infermiere che fissavano gli armadietti con il nastro adesivo e fissavano ogni possibile strumento che potesse essere usato come arma, ho iniziato a piangere. Mi chiedevo come fossi arrivato qui, come fosse peggiorato così tanto. Avevo toccato il fondo nella mia mente. Fortunatamente, quello è stato il mio campanello d'allarme per dare una svolta alla mia vita. Ho iniziato a scrivere un blog sul mio viaggio e non potevo credere al supporto che ne ho ricavato. Le persone hanno iniziato a parlare con le proprie storie, e mi sono reso conto che molti di noi hanno a che fare in silenzio con questo problema di quanto pensassi inizialmente. Ho smesso di sentirmi così solo.

La nostra cultura generalmente ignora i problemi di salute mentale (ci riferiamo ancora al suicidio come "morte" per evitare di discutere una realtà ancora più dura), ma ho smesso di ignorare l'argomento del suicidio. Non mi vergogno di discutere le mie lotte, e nessun altro che ha a che fare con la malattia mentale dovrebbe vergognarsi. Quando ho iniziato a creare il mio blog, mi sono sentito potenziato sapendo che potevo aiutare le persone con qualcosa che li colpisse.

La mia vita ha fatto un 180 quando ho iniziato ad accettare che vale la pena essere su questo pianeta. Ho iniziato ad andare in terapia, prendere farmaci e vitamine, praticare yoga, meditare, mangiare sano, fare volontariato e raggiungere le persone quando mi sono sentito di nuovo cadere in un buco nero. Quest'ultima è probabilmente l'abitudine più difficile da implementare, ma è una delle più importanti. Non siamo fatti per essere soli in questo mondo.

I testi delle canzoni hanno un modo per ricordarcelo. Possono spiegare ciò che proviamo o pensiamo e diventare una forma di terapia nei momenti difficili. Non c'è dubbio che Chester abbia aiutato innumerevoli persone a superare momenti difficili della loro vita attraverso la sua musica e le abbia fatte sentire meno sole nei loro problemi. Come fan, mi sentivo come se avessi lottato insieme a lui, e mi rattrista profondamente il fatto che non potrò mai festeggiare anche con lui: festeggiare trovando la luce nell'oscurità, festeggiare trovando conforto dopo la lotta. Immagino che sia una canzone da scrivere per il resto di noi.

Siamo malati? Sì. Siamo permanentemente danneggiati? No. Siamo oltre l'aiuto? Sicuramente no. Proprio come qualcuno con una malattia cardiaca o il diabete vuole (e merita) un trattamento, anche noi. Il problema è che coloro che non hanno malattie mentali o empatia per esse trovano scomodo parlarne. Ci si aspetta che ci rimettiamo in sesto e che ce la facciamo, perché a volte tutti si deprimono, giusto? Si comportano come se non ci fosse nulla che uno spettacolo divertente su Netflix o una passeggiata nel parco non possano risolvere, e non è la fine del mondo! Ma a volte è fa senti come la fine del mondo. Ecco perché mi addolora sentire la gente chiamare Chester "egoista" o "un codardo" per quello che ha fatto. Non è nessuna di quelle cose; è un umano che ha perso il controllo e non ha avuto l'aiuto di cui aveva bisogno per sopravvivere.

Non sono un professionista della salute mentale, ma da persona che c'è stata, posso solo dire che il supporto e la comunità sono fondamentali se vogliamo vedere un cambiamento nella salute mentale in meglio. Se pensi che qualcuno che conosci stia soffrendo (ecco alcuni fattori di rischio a cui prestare attenzione), per favore, per favore, per favore avere quelle conversazioni "scomode". Non so dove sarei senza mia madre, che faceva spesso il check-in per vedere come stavo. Più della metà degli adulti malati di mente in questo paese non riceve l'aiuto di cui ha bisogno. È ora di cambiare quella statistica.

Se tu stesso soffri di pensieri suicidi, sappi che sei non una persona cattiva o indegna per sentirsi in quel modo. E di certo non sei solo. È incredibilmente difficile navigare nella vita con una malattia mentale, e il fatto che tu sia ancora qui è una testimonianza della tua forza. Se ritieni di aver bisogno di un aiuto extra o anche di qualcuno con cui parlare per un po', puoi chiamare il numero 1-800-273-8255, inviare un SMS al 741741, o chattare online su suicidepreventionlifeline.org.

Recensione per