Ho corso tutte e 6 le major mondiali della maratona in 3 anni

Contenuto

• Maratona di Londra
• Maratona di New York
• Maratona di Chicago
• Maratona di Boston
• Maratona di Berlino
• Maratona di Tokyo
• Ora cosa?
• Recensione per

Non avrei mai pensato di correre una maratona. Quando ho tagliato il traguardo della Disney Princess Half Marathon nel marzo 2010, ricordo distintamente di aver pensato: 'è stato divertente, ma c'è non c'è modo Potrei fare Doppio quella distanza." (Cosa ti rende un corridore?)

Due anni dopo, stavo lavorando come assistente editoriale in una rivista di salute e fitness a New York City e ho avuto l'opportunità di correre la maratona di New York con Asics, lo sponsor ufficiale delle scarpe della gara. Ho pensato che se avessi mai corso una maratona, quella sarebbe stata l'unica cosa da fare, e ora era il momento di farlo. Ma dopo tre mesi di allenamento e l'entusiasmo per la linea di partenza, la notizia è arrivata echeggiando nei corridoi del mio ufficio un venerdì sera: "La maratona è stata annullata!" Dopo che la città è stata devastata dall'uragano Sandy, la maratona di New York del 2012 è stata cancellata. Per quanto comprensibile, è stata una cocente delusione.

Un amico maratoneta con sede a Londra si è empatico con me per la cancellazione e mi ha suggerito di venire dalla sua parte dello stagno per "correre invece a Londra". Avendo vissuto e studiato lì per un anno, ho pensato che una maratona fosse una buona scusa per rivisitare una città che amo così tanto. Durante il mese di inattività che ho avuto prima dell'inizio dell'allenamento per la gara di aprile, ho realizzato una cosa importante: io Come allenamento per maratone. Mi piace il weekend lungo (e non solo perché giustifica i venerdì pizza e vino!), mi piace la struttura di un piano di allenamento, non mi dispiace sentirmi un po' dolorante spesso.

Ad aprile, mi sono diretto a Londra. La gara è stata appena una settimana dopo gli attentati alla maratona di Boston, e non dimenticherò mai quel momento di silenzio prima che la pistola di partenza esplodesse a Greenwich. O la sensazione travolgente e mozzafiato di tagliare il traguardo con la mano sul cuore come indicato dagli organizzatori della gara, in memoria delle vittime di Boston. Ricordo anche di aver pensato: "È stato epico. Potrei farlo di nuovo".

È stato allora che ho saputo di una piccola cosa chiamata Abbott World Marathon Majors, una serie composta da sei delle maratone più famose al mondo: New York, Londra, Berlino, Chicago, Boston e Tokyo. Per le élite, il punto di correre queste gare specifiche è per l'enorme montepremi in denaro; per gli umani normali come me, è più per l'esperienza, una bella medaglia e, naturalmente, il diritto di vantarsi! Finora meno di 1.000 persone si sono guadagnate il titolo di Six Star Finisher.

Volevo fare tutti e sei. Ma non avevo idea di quanto velocemente avrei accelerato attraverso di loro (collettivamente cioè, sono più un maratoneta di quattro ore che un demone della velocità!). Proprio il mese scorso, ho tolto l'ultimo Major dalla mia lista a Tokyo, forse l'esperienza che più mi ha cambiato la vita. Ma attraverso l'allenamento e la corsa a ogni maratona, ho imparato più di qualche lezione su fitness, salute e vita.

Maratona di Londra

Aprile 2013

L'allenamento durante l'inverno fa davvero schifo. Ma ne vale la pena! (Vedi: 5 motivi per cui correre al freddo fa bene.) Non avrei mai fatto nemmeno un quarto della quantità di corsa che ho fatto se non avessi avuto questa corsa all'orizzonte. Ho sempre pensato che la corsa fosse uno sport da solista, ma trovare persone che mi supportassero durante quelle corse a freddo (letteralmente e figurativamente) era in realtà la chiave per completare tutto quell'allenamento. In molti dei miei long run, avevo due amici a bordo per taggarsi l'un l'altro: uno correva le prime miglia con me e l'altro finiva con me. Sapere che qualcuno conta su di te per incontrarlo in un momento e in un luogo prestabiliti rende più difficile scavare sotto le coperte, anche se fuori ci sono 10 gradi!

Ma avere un sistema di supporto non è importante solo per i corridori, è la chiave per attenersi a qualsiasi obiettivo di fitness (la ricerca lo dimostra!). E quella filosofia va ben oltre la strada o la palestra: avere persone su cui contare è fondamentale per il successo nel lavoro e nella vita. A volte ci viene in mente questa idea sbagliata chiedendo aiuto o facendo affidamento su qualcun altro, siamo "deboli", ma in realtà è un segno di forza. Per avere successo in una maratona o in qualsiasi altro obiettivo, sapere quando richiamare può fare la differenza tra un fallimento imminente e il raggiungimento dei tuoi sogni più sfrenati.

Maratona di New York

novembre 2013, 2014, 2015

Poiché la gara del 2012 è stata annullata, ho avuto la possibilità di correre l'anno successivo. Fresco dell'euforia di Londra, ho deciso di provarci e ho ricominciato ad allenarmi poco dopo. (E, sì, mi è piaciuto così tanto che ho corso di nuovo anche i due anni successivi!) New York è un percorso di corsa collinoso e ondulato, che è difficile. Questa gara ti porta attraverso cinque ponti, inoltre, c'è la famigerata "collina" a Central Park a pochi metri dal traguardo. (Dai un'occhiata a 5 motivi per amare l'inclinazione.) Sapere che è lì, però, è utile, perché puoi prepararti per questo, fisicamente e mentalmente.

Non avrai sempre l'opportunità di prepararti per dure sfide su un percorso di gara, al lavoro o nelle tue relazioni, ma quando sai che stanno arrivando, puoi fare tutto ciò che è in tuo potere per assicurarti che siano non così spaventoso quando devi affrontarli alla fine, sia che si tratti di una salita apparentemente impossibile durante l'ultimo miglio del tuo viaggio di 26,2 miglia o in piedi di fronte a un cliente importante per fornire una presentazione potenzialmente rivoluzionaria.

Maratona di Chicago

ottobre 2014

Due delle mie amiche volevano fare questa famosa gara, quindi noi tre siamo entrati alla lotteria poco dopo aver finito a New York. Ho finito per migliorare il mio PR di quasi 30 minuti interi a Chicago (!), e attribuisco la mia ritrovata velocità agli allenamenti a intervalli nel mio piano di allenamento (progettato dall'allenatore di corsa Jenny Hadfield), oltre a un po' di fiducia in me stesso. (Puoi anche dare un'occhiata a questi 6 modi per correre più veloce.) Chicago è un percorso notoriamente pianeggiante, ma non è possibile che il terreno sia l'unica ragione per cui ho perso così tanto tempo!

Ho avuto un insegnante di yoga che mi ha aiutato a inchiodare un headstand per la prima volta poche settimane prima di questa gara. Dopo la lezione, l'ho ringraziata per il suo aiuto e lei ha semplicemente detto: "Sai, puoi fare più di quanto pensi". Era una semplice affermazione, ma mi è rimasta davvero impressa. Che lo intendesse in questo modo o no, quella frase era molto più di quella verticale. Proprio come potresti esitare a capovolgerti nello yoga, potresti non essere così veloce da credere di essere in grado di correre 26 miglia consecutive di nove minuti o di raggiungere qualsiasi obiettivo apparentemente folle che desideri impostare per te stesso. Ma prima ancora di iniziare ad allenarti, devi credere puoi farlo Le donne tendono a vendersi a breve e ad essere troppo autoironico ("Oh, non è così bello", "Non sono così interessante", ecc.). Devi credere che tu Potere schiacciare una maratona di quattro ore. Voi Potere finalmente inchioda quella verticale, posa del corvo, qualunque cosa. Voi Potere ottenere quel lavoro. Il duro lavoro e la determinazione fanno molto, ma la fiducia in se stessi è altrettanto importante.

Maratona di Boston

aprile 2015

Quando la compagnia CLIF Bar mi ha inviato un'e-mail nove settimane prima di questa maratona con un'offerta per correre con loro, come potevo dire di no? Essendo la maratona più antica e forse più prestigiosa del mondo, è anche una delle più difficili per cui qualificarsi. È stata anche una delle mie gare più difficili. Ha piovuto, ha piovuto e ha piovuto ancora un po' il giorno della gara. Ricordo di essermi seduto sull'autobus fino al punto di partenza a 26,2 miglia fuori città, guardando la pioggia che colpiva il finestrino con una fitta di terrore che cresceva nel mio stomaco. Avevo già basse aspettative per questa gara perché mi sono allenato per metà del tempo che "dovresti" allenarmi per una maratona. Ma non mi sono sciolto correndo sotto la pioggia! No, non è l'ideale. Ma non è nemmeno la fine del mondo o la maratona.

Quello che mi ha colpito durante quella gara è stato il fatto che non puoi, purtroppo, prepararti per Tutto quanto. Proprio come ti vengono date le palle curve al lavoro, puoi praticamente garantire che otterrai almeno un ostacolo "a sorpresa" da superare durante 26,2 miglia. Se non è il tempo, potrebbe essere un malfunzionamento dell'abbigliamento, un errore di rifornimento, un infortunio o qualcos'altro. Sappi che queste palle curve fanno tutte parte del processo. La chiave è rimanere calmi, valutare la situazione e fare del proprio meglio per rimanere in carreggiata senza perdere troppo tempo.

Maratona di Berlino

settembre 2015

Questa gara era stata in realtà pianificata prima di Boston. Uno degli stessi amici corridori con cui ho corso a Chicago voleva spuntare questo prossimo, quindi abbiamo deciso a novembre quando è stata aperta la lotteria. Dopo Boston e il recupero post-infortunio, ho allacciato ancora una volta i miei Ultraboost (grazie allo sponsor della gara Adidas) per allenarmi per il Major #5. Quando non sei nel buon vecchio USA, non ottieni indicatori di miglia. Ottieni indicatori di chilometri. Dato che il mio orologio Apple non era stato caricato (non dimenticare i convertitori quando vai all'estero per una gara!) e non avevo idea di quanti chilometri fossero anche in una maratona (42,195 FYI!), stavo correndo praticamente "alla cieca. " Ho iniziato a dare di matto, ma presto ho capito che potevo ancora correre senza tecnologia.

Siamo diventati così dipendenti dai nostri orologi GPS, cardiofrequenzimetri, cuffie, tutta questa tecnologia. E mentre è così grande, non è nemmeno del tutto necessario. Sì, ti garantisco che è possibile correre con solo pantaloncini, una canotta e un buon paio di scarpe da ginnastica. In effetti, mi ha fatto capire che probabilmente posso anche vivere senza il mio cellulare acceso al lavoro o sui social media nei fine settimana, anche se non avrei mai considerato quell'idea "pazza" prima che accadesse. Alla fine ho trovato un gruppo di quattro ore di ritmo e mi sono attaccato a loro e al loro grande palloncino che saltellava come colla. Anche se l'ho fatto per "disperazione", ho scoperto che in realtà mi piaceva il cameratismo di essere in un gruppo, ed essere anche parzialmente scollegato mi ha reso ancora più sintonizzato sulle incredibili sensazioni della gara.

Maratona di Tokyo

Febbraio 2016

Con solo una maratona rimasta da spuntare dalla mia lista, ero realistico sul fatto che, logisticamente, sarebbe stata la più difficile. (Voglio dire, volare in Giappone non è esattamente facile come salire su un treno per Boston!) Con un volo di 14 ore, un fuso orario di 14 ore e un'intensa barriera linguistica, non ero sicuro di quando avrei arriva. Ma quando tre dei miei migliori amici hanno espresso interesse a partecipare come spettatori (e, ovviamente, ad esplorare il Giappone!), ho avuto la mia occasione. Grazie ancora ad Asics e Airbnb, abbiamo organizzato il viaggio in meno di due mesi. Parla di uscire dalla mia zona di comfort! Non ero mai stato in Asia e non avevo davvero idea di cosa aspettarmi. Non solo è stato un enorme periodo di shock culturale, ho dovuto correre una gara in un ambiente molto straniero. Anche mentre camminavo da solo verso il mio corrall di partenza, le voci dagli altoparlanti erano in giapponese (l'estensione del mio vocabolario include "konichiwa", "hai" e "sayonara".) Mi sentivo come la netta minoranza tra i corridori e gli spettatori.

Ma invece di sentirmi a disagio quando sono stato buttato fuori con tanta forza dalla mia "zona di comfort", l'ho abbracciato e mi sono davvero goduto l'intera esperienza. Dopotutto, correre una maratona in generale, che sia nel tuo quartiere o in tutto il mondo, non è davvero nella "zona di comfort" di nessuno, vero? Ma ho scoperto che forzare te stesso fuori dal comodo è il modo in cui alla fine ottieni le esperienze migliori e più incredibili nella vita, come studiare all'estero a Parigi mentre ero al college, trasferirmi a New York per iniziare la mia carriera o gestire la mia prima metà... maratona alla Disney. Anche se questa maratona è stata di gran lunga la più intimidatoria e culturalmente diversa per me, è stata anche probabilmente una delle esperienze di maggior impatto che ho avuto nella mia vita fino ad ora o meno! Sento che il mio viaggio in Giappone mi ha cambiato in meglio come persona ed è perché mi sono permesso di essere a disagio e di assorbire tutto. Dalle persone gentili che abbiamo incontrato agli incredibili templi che abbiamo visitato ai sedili riscaldati del water ( ma seriamente! Perché non li abbiamo?), l'esperienza ha ampliato la mia visione del mondo e mi fa venir voglia di vederne di più, che sia eseguendolo o in altro modo. (Dai un'occhiata a questi 10 migliori maratone per correre il mondo!)

Ora cosa?

A circa un miglio dal traguardo di Tokyo, ho sentito quel familiare groppo di emozione in gola e, avendolo sperimentato molte volte prima, l'ho represso, sapendo che avrebbe portato a quella sensazione di panico "non riesco a respirare" quando troppa emozione si combina con troppo sforzo fisico. Ma una volta che ho tagliato il traguardo, il traguardo della mia sesta Maratona mondiale, sono iniziati i giochi d'acqua. Che cosa. Un sentimento. Rifarei tutto da capo solo per provare ancora una volta quell'effetto naturale. Prossimo: ho sentito che c'è qualcosa chiamato Seven Continents Club...

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