ipervigilanza

Contenuto

• Che cos'è l'iperarousal?
• Quali sono i sintomi dell'iperarousal?
• Cosa causa l'iperarousal?
• Chi ha maggiori probabilità di sperimentare PTSD?
• Quando dovresti cercare aiuto?
• PTSD può causare complicazioni?
• Quali trattamenti sono disponibili per PTSD?
• Qual è la prospettiva?

Che cos'è l'iperarousal?

L'iperarousal è un sintomo primario del disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Si verifica quando il corpo di una persona si mette improvvisamente in allerta a seguito del pensiero sul trauma. Anche se il vero pericolo potrebbe non essere presente, il loro corpo si comporta come se lo fosse, causando stress duraturo dopo un evento traumatico.

PTSD può colpire persone di qualsiasi età, compresi i bambini.

Quali sono i sintomi dell'iperarousal?

I sintomi dell'iperarousal includono:

• problemi di sonno
• difficoltà di concentrazione
• irritabilità
• rabbia ed esplosioni arrabbiate
• panico
• ansia costante
• facilmente spaventato o spaventato
• comportamento autodistruttivo (come guidare veloce o bere troppo)
• un forte senso di colpa o vergogna

Nei bambini, i disturbi del sonno sono spesso un sintomo di iperarousal. Possono sperimentare sogni spaventosi sull'evento traumatico. I bambini possono anche provare a rievocare l'evento traumatico o parti dell'evento quando giocano.

I sintomi iperarousal sono tipicamente accompagnati da:

• flashback (vividi ricordi di un evento traumatico)
• uno stato emotivo “intorpidito”
• tenta di evitare trigger che potrebbero causare pensieri su un evento traumatico

Cosa causa l'iperarousal?

Gli eventi più comuni che hanno portato allo sviluppo di PTSD includono:

• esposizione a traumi durante il combattimento
• abuso fisico durante l'infanzia
• violenza sessuale
• Assalto fisico
• minacce da una persona che porta un'arma
• un incidente automobilistico o sportivo
• disastri naturali
• rapina o rapina
• fuoco
• rapimento
• tortura
• incidente aereo
• una diagnosi medica pericolosa per la vita
• attacco terroristico

Chi ha maggiori probabilità di sperimentare PTSD?

Le persone di tutte le età sono suscettibili di sperimentare PTSD. Tuttavia, alcuni fattori sembrano rendere più probabile una persona a sviluppare PTSD a seguito di un evento traumatico. Questi includono:

• vivendo un trauma intenso o di lunga durata
• vivendo un trauma nelle prime fasi della vita, come l'abuso durante l'infanzia
• lavorare in un lavoro che ti espone a possibili eventi traumatici, come un soldato, un pompiere o un tecnico medico di emergenza
• diagnosticato con disturbi di salute mentale esistenti, come ansia o depressione
• avere problemi di abuso di sostanze, come alcol o droghe
• privo di un forte sistema di supporto sociale (famiglia e amici)
• avere una storia familiare di disturbi di salute mentale

Quando dovresti cercare aiuto?

Se stai pensando di farti del male, devi chiamare subito il 911 o il tuo numero di emergenza locale.

Se si verificano sintomi iperarousal o altri sintomi di PTSD, dovresti consultare un medico. Eseguiranno un esame fisico per assicurarsi che nessun disturbo medico di base causi i tuoi sintomi. Possono anche eseguire un esame del sangue, a seconda di quali altri sintomi fisici hai.

Se il tuo medico sospetta che tu stia riscontrando PTSD, ti indirizzerà a un operatore sanitario mentale, spesso uno psicologo o uno psichiatra. Gli psichiatri sono in grado di prescrivere farmaci, mentre gli psicologi no.

PTSD può causare complicazioni?

Una parte importante della convivenza con PTSD è la comprensione degli effetti collaterali che può causare e la ricerca di modi per far fronte a tali complicanze. PTSD può interrompere molti aspetti della tua vita, dalla tua carriera alle relazioni con la tua salute. Può anche aumentare il rischio di altri problemi di salute mentale, tra cui:

• ansia
• depressione
• abuso di droghe e alcol
• problemi alimentari
• pensieri suicidari e tentativi di suicidio

Quali trattamenti sono disponibili per PTSD?

Il PTSD è spesso un disturbo permanente che non può essere eliminato completamente. Ma può essere gestito in un modo che minimizza i sintomi, incluso l'iperarousal, permettendoti di vivere la tua vita al massimo. Il PTSD viene principalmente trattato con la terapia del linguaggio (psicoterapia) eseguita in un ambiente individualizzato, di gruppo o combinato. A volte anche i fornitori di cure mentali prescriveranno farmaci. Questi trattamenti aiutano ad alleviare i sintomi in diversi modi:

• migliorare la tua autostima
• dandoti una visione più ottimistica della vita
• insegnandoti a gestire i meccanismi per affrontare il tuo PTSD quando riscontri sintomi
• affrontare altri problemi relativi alla tua esperienza traumatica, come altri disturbi della salute mentale e l'abuso di droghe o alcol

Tipi comuni di psicoterapia includono:

• Terapia comportamentale cognitiva: Questo tipo di terapia aiuta i pazienti a riconoscere i modelli di pensiero che causano i loro sintomi di PTSD, come l'immagine di sé negativa e il pensare che si verifichi un evento traumatico. Viene spesso utilizzato insieme alla terapia dell'esposizione
• Desensibilizzazione: Un tipo di terapia comportamentale che aiuta un paziente a confrontarsi con situazioni e ricordi traumatici - in modo sicuro - in modo che possano imparare a affrontarli meglio. I programmi di realtà virtuale vengono spesso utilizzati.
• Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR): Questa è una combinazione di terapia dell'esposizione con una serie guidata di movimenti oculari che aiutano un paziente a lavorare attraverso ricordi traumatici e cambiare il modo in cui reagisce ad essi.

I farmaci possono anche essere utili nel trattamento del PTSD. Questi farmaci hanno il potenziale per gravi effetti collaterali, quindi è importante lavorare a stretto contatto con il proprio fornitore di cure mentali quando si discutono i sintomi e l'efficacia dei farmaci. Cercheranno di darti la migliore terapia o combinazione di farmaci per la tua situazione. Possono essere necessarie diverse settimane affinché questi farmaci funzionino.

I farmaci comunemente prescritti ai pazienti con PTSD includono:

• antidepressivi alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia che spesso accompagnano il DPTS e può anche facilitare il sonno e la concentrazione.
• Farmaci anti-ansia alleviare l'ansia estrema. Questi farmaci hanno il potenziale per abuso, quindi di solito vengono utilizzati solo per brevi periodi di tempo.
• Prazosin (Minipress) può aiutare a ridurre o fermare gli incubi nelle persone con PTSD.

Qual è la prospettiva?

PTSD è un disturbo mentale che di solito dura per tutta la vita. Ma un trattamento adeguato, mantenersi in salute e avere un forte sistema di supporto può aiutare enormemente a ridurre i sintomi, permettendoti di condurre una vita piena e felice.

Una corretta cura di sé è estremamente importante nella gestione del DPTS. Assicurati di seguire il tuo piano di trattamento.Può anche aiutare a saperne di più sul PTSD e sui sintomi iperarousal, che può aiutarti a comunicare meglio con il tuo fornitore di cure mentali e ad affrontare i sintomi internamente.

Prendersi cura del proprio corpo aiuterà anche a ridurre i sintomi mantenendoli fisicamente sani. Ciò comprende

• dormire a sufficienza
• mangiare sano
• esercizio
• rilassante

Le malattie fisiche o la tensione possono esacerbare i disturbi di salute mentale. Evita sostanze come alcol e droghe, in particolare se sei incline ad abusarne.

Avere il giusto supporto può anche rendere più facile tenere a bada i sintomi. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni e a cui tieni. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di entrare a far parte di un gruppo di supporto PTSD, che puoi trovare online o tramite il tuo fornitore di cure mentali.