Quanto tempo dovresti cuocere un petto di pollo disossato?

Contenuto

• Perché dovresti sempre stare attento
• Suggerimenti per cucinare
  
• La giusta temperatura e tempo
• Idee sbagliate comuni e migliori pratiche
• Cucinare e pulire
  
• Ricette di petto di pollo
• Preparazione del pasto: pollo e verdure mix and match

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Panoramica

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), un petto di pollo da 4 once dovrebbe essere arrostito a 177 ° C (350 ° F) per 25-30 minuti.

Cucinare può essere pericoloso (soprattutto se sei un fan del flambé!). Sebbene i rischi siano relativamente bassi quando crei un pasto nella tua cucina, cuocere il pollo o cucinare qualsiasi pollame ha sempre il potenziale per malattie di origine alimentare.

Fortunatamente, sapere come preparare correttamente il pollo può mantenerti al sicuro e ben nutrito.

Perché dovresti sempre stare attento

La Salmonella è un batterio di origine alimentare responsabile di malattie e ogni anno.

La Salmonella si trova principalmente nel pollame crudo. Quando il pollame è cotto correttamente è sicuro, ma se è crudo o maneggiato in modo improprio mentre è crudo, può causare problemi.

Tutto il pollame negli Stati Uniti viene ispezionato per rilevare eventuali segni di malattia, ma questo non significa che sia privo di batteri. In effetti, non è affatto insolito che il pollame crudo contenga molti tipi diversi di batteri.

Suggerimenti per cucinare

• Scongela lentamente il pollo congelato nel frigorifero o scongelalo più velocemente mettendolo in una confezione a tenuta stagna o in un sacchetto di plastica e immergendolo in acqua fredda del rubinetto.
• Cuocere un 4 once. petto di pollo a 177 ° C per 25-30 minuti.
• Utilizzare un termometro per carne per verificare che la temperatura interna sia 165 ° F (74 ° C).

La giusta temperatura e tempo

L'USDA ha fornito questa guida su come arrostire, cuocere a fuoco lento e grigliare il pollo:

Questa guida può aiutarti a stimare per quanto tempo cuocere il pollo, ma poiché i forni hanno lievi differenze di calore e il petto di pollo può essere più grande o più piccolo della media, è importante ricontrollare la temperatura interna della carne.

Per distruggere ogni possibile contagio nel tuo pollame, devi portare la temperatura interna della carne a 165 ° F (74 ° C).

Puoi verificare se hai raggiunto i 74 ° C (165 ° F) inserendo un termometro per carne nella parte più spessa del petto. In questo caso, chiudere non è abbastanza buono, quindi assicurati di rimetterlo nel forno se non ha raggiunto questa soglia.

Idee sbagliate comuni e migliori pratiche

Non fare affidamento sull'aspetto del tuo petto di pollo per determinare se è pronto. La carne rosa non significa necessariamente che sia poco cotta. Allo stesso modo, la carne bianca non significa necessariamente che tutti i batteri siano stati uccisi.

Fai attenzione alla contaminazione incrociata se stai tagliando il pollo per controllarne l'aspetto. Quando il pollame crudo viene a contatto con le superfici di lavoro, i coltelli e persino le mani, può lasciare i batteri.

Questi batteri possono essere trasferiti da una superficie all'altra e finire nell'insalata, sulla forchetta e infine in bocca.

Lavare e disinfettare accuratamente le superfici che vengono a contatto con il pollame crudo. Utilizzare tovaglioli di carta in modo che possano essere gettati via dopo aver raccolto possibili contaminanti.

Anche la preparazione e la conservazione sono importanti. L'USDA suggerisce di scongelare sempre il pollo congelato nel frigorifero, nel microonde o in un sacchetto sigillato immerso in acqua fredda.

Il pollo deve essere sempre cotto subito dopo lo scongelamento. È più probabile che i batteri crescano su carne cruda compresa tra 40 ° F (4 ° C) e 140 ° F (60 ° C).

I petti di pollo cotti devono essere refrigerati entro due ore dalla cottura. I tuoi avanzi dovrebbero rimanere al sicuro per due o tre giorni.

Cucinare e pulire

• Lavare le superfici che vengono a contatto con il pollo crudo.
• Lavati le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi dopo aver maneggiato il pollo crudo.
• Lavare gli utensili con acqua calda e sapone dopo averli usati sulla carne cruda.

Ricette di petto di pollo

Quindi, ora che sai come maneggiare in sicurezza i petti di pollo, cosa dovresti fare con loro?

I petti di pollo sono estremamente versatili e le tue opzioni su come prepararli sono quasi infinite. Per cominciare, puoi tagliarli in insalate, usarli nei panini o cucinarli sulla griglia.

Per una versione sana di un classico, prova questa ricetta del petto di pollo fritto al forno o questi saporiti petti di pollo arrostiti alle erbe.

Non lasciarti intimidire cucinando il pollo. Quando conosci le migliori pratiche di manipolazione, il petto di pollo è una proteina magra che è allo stesso tempo gustosa e sicuro.

Preparazione del pasto: pollo e verdure mix and match