Possiedo più di 80 paia di scarpe da ginnastica ma le indosso quasi ogni giorno

Contenuto

• Recensione per

Quando ho iniziato a correre poco più di otto anni fa, indossavo un paio di sneakers New Balance di una taglia e mezzo troppo piccole. Mi piaceva il loro aspetto, pensavo che una vestibilità "aderente" fosse buona per il supporto e immaginavo che le unghie nere dei piedi fossero un distintivo d'onore per chiunque percorresse molti chilometri. Col passare del tempo e il numero di gare che affrontavo ogni anno aumentava, così aumentava la mia brama di calci più adatti. (Anche: volevo mantenere le unghie dei piedi.)

Poco dopo aver completato la mia prima maratona, ho cambiato lavoro e sono diventato editore a tempo pieno di un marchio di media per la salute e il fitness, quindi ho ottenuto la certificazione come allenatore e allenatore di corsa. Di conseguenza, stavo testando regolarmente le scarpe da ginnastica. Sneaker da trail running. Scarpe da ginnastica HIIT. Scarpe da ginnastica CrossFit. Sneakers pensate per lo sprint. Hai capito: un sacco di scarpe da ginnastica. Dire che ormai ho accumulato abbastanza la collezione sarebbe un grande eufemismo. Eppure, mentre mi preparo per la mia sesta maratona, mi ritrovo a raggiungere lo stesso identico paio sei giorni su sette: le Asics Dynaflyte.

La sneaker neutra ha debuttato nel 2016 e sono stata subito affascinata da quanto fossero comode. Offrendo una notevole quantità di ammortizzazione per una sneaker così leggera, la DynaFlyte, che ha avuto un paio di nuove iterazioni da quando è stata lanciata per la prima volta, è la mia pantofola Cenerentola per qualsiasi cosa sotto, diciamo, 15 miglia.

Questo non vuol dire che altre sneakers della mia collezione non siano perfette per altre attività. Ho anche i preferiti di Nike (il Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) e Brooks (Ghost). Ma c'è qualcosa, per me, nel DynaFlyte che sembra Old Faithful. So che senza dubbio sarà una corsa senza vesciche, senza fastidi, senza problemi.

Quando stai cercando tuo miglior sneaker da corsa, ci sono molte cose da tenere in considerazione. Alcune cose che suggerirei: chiediti, per quanto tempo li indosserò e per quale tipo di allenamento? E, su che tipo di superficie correrò? Se c'è una cosa che ti prego di ricordare, è che dovresti dare la priorità alle risposte a queste domande rispetto all'estetica. Mentre ci sono scarpe da ginnastica speciali realizzate per ogni tipo di piede (i marchi prendono in considerazione la pronazione o il modo in cui il tuo piede interagisce con il terreno durante la tua falcata, in considerazione durante il processo di progettazione), la decisione finale dovrebbe essere basata su come ci si sente sul tuo piede . (Correlato: le migliori scarpe da allenamento per ogni tipo di esercizio)

Non limitarti a prendere mio parola per questo: la scienza concorda sul fatto che il comfort regna sovrano. Uno studio, pubblicato su British Journal of Sports Medicine, ha sottolineato che il comfort delle scarpe da ginnastica è fondamentale per prevenire gli infortuni. I ricercatori hanno dato a più di 900 runner principianti scarpe neutre da indossare, indipendentemente dalla loro pronazione o supinazione del piede personale, e li hanno seguiti per un anno. Hanno scoperto che i corridori affrontavano lo stesso rischio di lesioni, indipendentemente dalla scarpa. Traduzione: se ti fa sentire bene, indossalo, anche se il ragazzo del negozio dice che la tua andatura richiede una scarpa da ginnastica appositamente progettata. Quando ti senti bene, ti comporti ancora meglio.

Recensione per