Rimedi casalinghi per le allergie che vale davvero la pena provare

Contenuto

• Vapore
• Risciacqui salini
• Regolazioni dello stile di vita
• Purificatori d'aria
• Coperture per acari della polvere
• Recensione per

Anche nelle loro forme lievi, i sintomi dell'allergia possono essere un enorme dolore. Voglio dire, ammettiamolo: congestione, prurito agli occhi e naso che cola non sono mai un momento divertente.

Per fortuna ci sono molte strade per il sollievo, dai farmaci che alleviano i sintomi alla desensibilizzazione allergica. (Questo è quando un medico ti dà una dose di ciò a cui sei allergico, il che ti rende meno allergico nel tempo, pensa: colpi di allergia.) In alcuni casi, anche i rimedi casalinghi per le allergie possono essere utili. Le parole chiave sono "in alcuni casi".

Prendiamo ad esempio le allergie ai pollini: sebbene super comuni (dopo tutto il polline è legittimo ovunque), le allergie ai pollini possono causare una serie di sintomi, da un lieve sniffing a reazioni più gravi, afferma Purvi Parikh, M.D., un allergologo con Allergy & Asthma Network. Quindi, i rimedi casalinghi potrebbero non essere efficaci per ogni persona con allergie ai pollini. Ecco perché "sai che potresti aver bisogno di provare tutte queste cose [rimedi casalinghi] come primo passo" ma se non funzionano e i tuoi sintomi sono abbastanza gravi, potresti effettivamente aver bisogno di farmaci, spiega il dott. Parikh.

I rimedi casalinghi per le allergie possono aiutare ad alleviare i sintomi comuni come il naso che cola o chiuso e gli occhi che prudono e lacrimano. Ma se stai riscontrando sintomi come tosse o respiro sibilante, il dottor Parikh dice che è meglio saltare direttamente alla ricerca di assistenza medica, poiché potrebbe essere un segno di asma grave. (Correlato: i sintomi di allergia più comuni a cui prestare attenzione, suddivisi per stagione)

Con questo in mente, i rimedi casalinghi per le allergie sono abbastanza facili da provare e potrebbero finire per farti risparmiare viaggi futuri al reparto medicine o persino allo studio del medico. Non vuoi passare al setaccio gli innumerevoli suggerimenti online per trovare il miglior rimedio casalingo per le allergie? Continua a scorrere: queste sono le opzioni più utili, secondo il dott. Parikh.

Vapore

Se sei tentato di fare una doccia calda o preparare un tè ogni volta che hai a che fare con una congestione nasale, hai trovato qualcosa. "Il naso chiuso è un sintomo cronico di allergie e l'inalazione di vapore aiuta molto", afferma il dott. Parikh. "È semplice come far bollire una pentola d'acqua, mettere un asciugamano sulla testa e poi inalare il vapore. Il vapore aiuta ad aprire i passaggi nasali se sono gonfi o infiammati da allergie". Basta versare acqua bollente in una ciotola e stendere un asciugamano sulla testa (non è necessario chiudere completamente la ciotola con l'asciugamano). Provalo da due a quattro volte al giorno per 5-10 minuti se si rivela utile per te. (Correlato: quando inizia la stagione delle allergie *In realtà*?)

Risciacqui salini

Se hai mai notato una piccola teiera nel bagno di qualcuno, probabilmente non aveva nulla a che fare con la loro propensione a bollire le bevande. È probabile che sia un Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), che è uno strumento popolare che, insieme alla soluzione salina, viene utilizzato per affrontare la congestione.

Oltre alla piccola teiera (~corta e robusta~), i risciacqui fatti in casa sono disponibili anche come flacone a spruzzo come NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Per usarli, riempi il piccolo contenitore con il pacchetto di sale incluso sciolto in acqua distillata o acqua di rubinetto bollita e poi raffreddata. Quindi inclini la testa e versi la soluzione salina nella narice superiore in modo che fuoriesca dall'altra narice, quindi cambia lato. L'uso di un risciacquo salino può eliminare polvere, polline e altri detriti che pendono nel passaggio nasale e può sciogliere il muco denso, secondo la Food and Drug Administration (FDA). (L'acqua normale può effettivamente irritare le membrane nasali, motivo per cui è preferibile l'acqua salata, secondo la FDA.) Una volta acquistato un dispositivo di risciacquo salino e esaurito tutti i pacchetti di sale, puoi creare la tua soluzione salina. L'American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) suggerisce di mescolare 3 cucchiaini di sale senza iodio con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio, quindi prendere 1 cucchiaino della miscela e aggiungerlo a 1 tazza di acqua distillata o bollita.

Regolazioni dello stile di vita

Le misure di prevenzione potrebbero salvarti dal bisogno di un rimedio in primo luogo. Uno dei modi migliori per evitare i sintomi è capire come smettere di esporsi agli allergeni che li causano. Allergia al tuo animale domestico? Cerca di tenerli fuori dalla tua camera da letto in modo da avere una zona senza animali domestici. Hai un'allergia ai pollini? Chiudi le finestre. "Se sei incline al polline, ti consigliamo vivamente di tenere le finestre chiuse soprattutto al mattino presto, quando i conteggi di polline sono più alti", afferma il dott. Parikh. "E poi quando torni a casa, cambiati i vestiti e risciacquati per togliere il polline dal tuo corpo." (Correlato: mangiare miele locale può aiutare a curare le allergie stagionali?)

Purificatori d'aria

Un altro modo per evitare che i sintomi si manifestino in primo luogo è utilizzare un purificatore d'aria a casa. Sebbene ci siano molti diversi tipi di purificatori d'aria, la maggior parte sono considerati filtri per l'aria ad alta efficienza per il particolato (HEPA), che sono noti per filtrare particelle molto piccole. Infatti, per qualificarsi come filtro HEPA, deve rimuovere dall'aria almeno il 99,97 percento delle particelle che hanno una dimensione maggiore o uguale a 0,3 micrometri. I filtri HEPA come l'Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Buy It, $ 65, pbteen.com) possono intrappolare gli allergeni come la muffa (sì, le cose che prosperano in ambienti umidi come i bagni) e peli di animali (che è essenzialmente forfora di animali domestici) che altrimenti potresti respirare. Idealmente avrai il purificatore d'aria sempre in funzione per filtrare l'aria tutto il giorno. (Vedi anche: I 7 migliori depuratori d'aria per mantenere pulita la tua casa)

Anche il controllo dell'umidità tramite un condizionatore o un deumidificatore può aiutare a prevenire i sintomi dell'allergia. Ad esempio, secondo l'AAI, l'utilizzo di un deumidificatore in un ambiente umido come il bagno può renderlo meno favorevole alla formazione di muffe e acari della polvere. (Gli acari della polvere sono organismi microscopici che si nutrono di cellule morte della pelle umana, ed è in realtà la loro cacca a cui le persone sono allergiche, secondo il National Institutes of Health o NIH.) Deumidificatore portatile Crane EE-1000 (Compralo, $ 100, bedbathandbeyond.com) è progettato per rimuovere l'umidità in stanze fino a 300 piedi quadrati.

Coperture per acari della polvere

I purificatori d'aria HEPA possono filtrare minuscole particelle, ma non sono ancora una soluzione definitiva, anche se dovessi passare l'intera vita in casa. Il problema è che i filtri dell'aria non intrappolano polline e acari della polvere, che sono abbastanza piccoli da passare attraverso, afferma il dott. Parikh. È impossibile eliminarli completamente, ma puoi tenere a bada questi allergeni assicurandoti di spolverare e lavare regolarmente le lenzuola. Puoi anche acquistare coperture antipolvere per materasso, cuscini e molle, tutti ambienti in cui prosperano gli acari della polvere. "La maggior parte delle persone è allergica agli acari della polvere e questo è il modo più efficace per tenere lontani gli acari della polvere da te quando dormi tutta la notte", afferma il dott. Parikh. Le fodere sono realizzate con un tessuto a trama fitta che gli acari non riescono a penetrare, il che riduce quanti si accumulano e provocano allergie. Con un coprimaterasso, un copricuscino e un set di coprimaterassi National Allergy BedCare (Compralo, $ 131- $ 201, bedbathandbeyond.com), puoi coprire tutte le tue basi con un solo acquisto.

Recensione per