Odio la dieta? Dai la colpa alle tue cellule cerebrali!

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Se hai provato a fare una dieta per perdere peso, sai che quei giorni o quelle settimane in cui mangi di meno lo sono ruvido. Si scopre che un gruppo specifico di neuroni cerebrali potrebbe essere la causa di quelle sensazioni spiacevoli e rabbiose che rendono super difficile mantenersi, secondo un nuovo studio. (Hai provato questi 11 modi per rendere la tua casa a prova di grasso?)

Certo, ha senso che sentirsi affamati sia spiacevole. "Se la fame e la sete non ti fanno sentire male, potresti essere meno incline a correre i rischi necessari per acquistare cibo e acqua", afferma Scott Sternson, Ph.D., ricercatore presso l'Howard Hughes Medical Institute e coautore di lo studio.

Sternson e i suoi colleghi hanno scoperto che, quando i topi perdevano peso, un gruppo di neuroni chiamati "neuroni AGRP" si attivava e sembrava favorire "emozioni spiacevoli o negative" nei loro piccoli cervelli di roditore. E Sternson dice che è già stato dimostrato che questi neuroni irritati esistono anche nel cervello delle persone.

Può sembrare ovvio che la fame porti a sentimenti "cattivi". Ma lo studio di Sternson è uno dei primi a spiegare da dove vengono questi cattivi sentimenti. Dice che i neuroni AGRP vivono nella parte del tuo cervello che aiuta a regolare tutto, dalla fame e il sonno alle tue emozioni.

Perché tutto questo è importante? Sternson e il suo team hanno anche dimostrato che, disattivando questi neuroni AGRP nei topi, erano in grado di influenzare i tipi di alimenti preferiti dai topi e persino i luoghi in cui amavano uscire.

La creazione di un farmaco che metta a tacere questi neuroni affamati potrebbe essere un ottimo aiuto per la perdita di peso, dice.(Portando la ricerca a un altro livello ipotetico, se tendi a fare molti spuntini sul divano di casa, questi neuroni potrebbero svolgere un ruolo nel rafforzare il tuo desiderio di attenersi a quell'abitudine malsana.)

Ma tutto questo è per il futuro, spiega Sternson. "A questo punto, il nostro studio fornisce solo un po' più di consapevolezza di ciò che le persone stanno di nuovo quando cercano di perdere peso", dice. "Le persone hanno bisogno di un piano e hanno bisogno di incoraggiamento sociale per superare queste emozioni negative".

Se stai cercando il Giusto piano, la ricerca suggerisce che Jennie Craig e Weight Watchers sono buone diete da provare. Sorseggiare vino rosso (sul serio!), attenersi a un normale programma di sonno/veglia e abbassare il termostato sono ottimi modi per supportare i tuoi obiettivi dietetici.

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