Unghie più forti e più sane

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QLe mie unghie sono un disastro: si stanno spaccando e sono piene di creste. Questo significa che sono carente di nutrienti?

UN Molto probabilmente, il motivo per cui le tue unghie sono in cattive condizioni è il modo in cui le tratti, non quello che stai mangiando. Ma, detto questo, aggiungere più alimenti ricchi di biotina alla tua dieta (come uova e cereali integrali) può aiutare a mantenere le unghie sane. Continua a leggere per avere le tue unghie in perfetta forma.

Massaggio in olio per unghie. Incolpa il lavaggio quotidiano delle mani e le faccende domestiche per aver spaccato le unghie. "L'acqua sciacqua via gli oli naturali, lasciando le unghie secche e fragili", afferma Nia Terezakis, M.D., una dermatologa di New Orleans. In verità, c'è solo così tanto che puoi fare per ridurre al minimo il contatto con l'acqua (come indossare guanti di gomma mentre lavi i piatti), ma puoi prevenire la fragilità con un'idratazione regolare. Più volte al giorno, strofina un olio per unghie come Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), che è fatto con oli di jojoba, albicocca e vitamina E. Utile anche lo smalto per unghie o un rinforzante trasparente. Ci piace Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) con calcio e fluoro per aiutare a fortificare le unghie deboli e fragili.

Creste lisce con un blocco di lucidatura. Le superfici irregolari sulle unghie si sviluppano con l'età e possono essere genetiche. Anche se non c'è modo di impedire la formazione di creste, l'uso di delicati movimenti di lucidatura avanti e indietro sulle unghie nude può levigare la superficie nel tempo. Oppure rivesti le unghie con una mano di fondo che riempie le creste come OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), che contiene proteine ​​​​per riempire le fessure.

Utilizzare una limetta di grana fine per evitare che si sbucci. Segare avanti e indietro con una lima ruvida può sfilacciare le punte delle unghie, rendendole più inclini a sminuzzarsi. Invece, limare in una direzione con un delicato movimento ampio da lato a centro, suggerisce Dana Caruso, direttrice del Long Island Nail and Skin Care Institute di Levittown, New York. Anche le lime in vetro o ceramica funzionano bene; prova Essie Crystal File ($ 14; essie.com) o La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; in farmacia). Entrambi sono lavabili e riutilizzabili.

Tratta le unghie con delicatezza. Le macchie bianche sono solitamente il risultato di un trauma, come sbattere l'unghia in un cassetto. Anche se non puoi cancellare questi punti, puoi coprirli con lo smalto. Ma sappi che alla fine crescono.

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