Perché ti senti male quando qualcuno paga per il tuo pasto?

Contenuto

• Alla fine, si tratta di vergogna
• In che modo, quindi, possiamo affrontare questa ansia guidata dalla vergogna?
• Riconoscere le contraddizioni e affrontare l'elefante nella stanza può aiutare

Il modo in cui vediamo il mondo modella chi scegliamo di essere - e condividere esperienze convincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo, in meglio. Questa è una prospettiva potente.

Forse hai sperimentato questo, come ho fatto io: un amico ti invita fuori. Coprono subdolamente il conto mentre sei in bagno. Oppure ti fanno sapere prima che vengano fatti piani definitivi che, indipendentemente da dove decidi di andare, copriranno il conto.

Riconoscono che spendere soldi per uscire non è un'opzione per te. Non te lo puoi permettere, ma non perché stai pianificando con Mint o risparmiando per un acconto della casa, ma perché sei povero.

“Lavori così tanto. Lascia che ti copra questo per te ”, implorano.

È un gesto gentile. Ma ogni volta che mi sono trovato in questa situazione, provo ostilità e mancanza di equilibrio. È una strana divisione, intellettualmente apprezzabile ma con un vago e fastidioso senso di negatività. Volevo capire perché.

Povero contro rotto Come ho scritto in precedenza, usiamo "povero" per significare "rotto" abbastanza spesso, ma c'è una netta differenza tra i due. Essere "al verde" si riferisce a un breve periodo di instabilità finanziaria. Come spiega Erynn Brook, "Quando sei povero non c'è flusso. Non ci sono oscillazioni. Non c'è credito. Non ci sono estensioni. Non c'è niente ... È tutta sopravvivenza. " E quello stress può portare a una serie di problemi di salute.

Il più vicino che ho trovato è stato il "senso di colpa del dono", un'esperienza di sentirsi in colpa quando qualcuno fa qualcosa di carino per te. Si riduce a sentirsi incapaci di ricambiare il dono. Ma questo non è del tutto adatto.

Non ho problemi ad accettare regali. Per favore, mandami regali! La dissonanza che provo è dovuta alla premessa che non posso permettermi inconsapevolmente belle esperienze, che si tratti di una cena o di un caffè con un amico o anche di comprare nuove scarpe per lavoro quando le mie vecchie sono completamente logore. Quindi quando un amico si offre di coprire un pasto per me, sembra in qualche modo simile a uno scenario di "insegnare a pescare" nella vita reale, ma a volte non riesco a dire se sono l'uomo o il pesce.

Questa è una situazione complicata. Non dovresti guardare in bocca un cavallo regalo (o, in questo caso, un panino). Voglio passare del tempo con brave persone e non preoccuparmi dei costi. Apprezzo il conforto e la comprensione quando qualcuno dice "Ho capito", quindi non devo preoccuparmi di rimanere bloccato in una situazione in cui sono costretto a spendere oltre i miei mezzi.

Sono ben consapevole che gli amici finanziariamente stabili si offrono di pagare per cose carine perché vogliono provare qualcosa di carino con me. Ma quella consapevolezza intellettuale fa ben poco per compensare quella negatività istintiva e più profonda.

Eppure allo stesso tempo, l'assunto automatico che non posso permettermelo si sente a metà strada tra la mancanza di agenzia e l'essere incasinato come "il tuo povero amico". Non voglio essere il tuo povero amico! Voglio essere tuo amico il cui pasto vuoi coprire esclusivamente perché sono bello e divertente essere in giro, e tu pagando il conto è il tuo modo di ricambiare il dono che è la mia esistenza.

Voglio che il mio conto sia il tuo senso di colpa, in cui ti senti come se dovessi pagare per il nostro pasto perché non puoi ricambiare il dono della mia incredibile personalità (onestamente, chi può biasimarti?).

Questo, ovviamente, non è un pensiero razionale. Intellettualmente, sono ben consapevole che gli amici finanziariamente stabili si offrono di pagare per cose carine perché vogliono provare qualcosa di carino con me. Ma quella consapevolezza intellettuale fa ben poco per compensare quella negatività istintiva e più profonda.

Ho contattato un gruppo di persone che hanno avuto una dissonanza simile. Mentre erano tutti in grado di identificare il sentimento, capire il perché era un po 'più complicato. Quindi, ho cercato un paio di esperti per capirlo.

Alla fine, si tratta di vergogna

Claire Hunt è un'assistente sociale indipendente con licenza che lavora nella terapia comportamentale dialettica (DBT) e nella terapia cognitivo comportamentale (CBT). Quando chiedo di questa disconnessione complicata, sfumata e profondamente confusa, Hunt dice: "Penso che possiamo segnare quella cosa" sentirsi male "fino a una buona vergogna all'antica."

Oh.

"Tende molto orgoglio a cui le persone si aggrappano quando sono in povertà", afferma Hunt. "Soprattutto quando si trovano di fronte a stress e traumi quotidiani costanti. A volte l'unica cosa che possono controllare è ciò che presentano agli altri. "

L'ansia finanziaria e la vergogna che trasporta possono far sentire il desiderio di adattarsi, nascondere la propria povertà, sentirsi a disagio anche nelle circostanze più casuali.

Nella scuola elementare, ad esempio, i tuoi compagni di classe potrebbero non notare che hai bisogno di scarpe nuove. Ma se stai pranzando gratuitamente o a prezzo ridotto con gli altri bambini poveri, un'insegna al neon luminosa si illumina su tutte le tue teste etichettandoti come separato dal resto della classe.

Al college potrebbe essere che tu abbia una borsa di studio completa, ma devi ancora lavorare due lavori per pagare le bollette. Sei troppo esausto per andare alle feste a cui i tuoi compagni di classe ti invitano, ma ti senti anche stressato a perdere quei classici College Memories ™ che tutti gli altri intorno a te stanno creando.

Più tardi, potrebbe darsi che tu ottenga un nuovo lavoro in cui tutti indossano abiti molto più belli di te. Il panico di sporgere chiaramente come un pollice dolorante è sopraffatto solo dalla tua speranza che verrai pagato prima che qualcuno realizzi che hai indossato lo stesso abito per tutta la settimana.

Questa stessa vergogna di povertà può anche seguirti dall'ufficio alle tue amicizie, colorando come ti relazioni con amici più finanziariamente stabili e - in particolare - come sentire ti vedono.

In che modo, quindi, possiamo affrontare questa ansia guidata dalla vergogna?

"Nelle culture in cui il denaro è associato allo status o alla virtù, le persone collegano il loro senso di autostima alla loro relativa posizione finanziaria", spiega Jay Van Bavel, professore associato di psicologia e neuroscienze presso la New York University.

Secondo Van Bavel, il principale strumento psicologico che le persone possono usare per aiutare a navigare in questi sentimenti? Identità.

"[I poveri] possono coltivare un senso di identità che si basa su dimensioni diverse dal denaro", aggiunge.

Un esempio dato da Van Bavel è partecipare a una partita di basket: non ci sei altro che un fan, indipendentemente dal tuo stato socioeconomico, razziale, sessuale o politico. Sei solo una persona, lì per vedere alcune palline colpire alcuni canestri. Lo stesso vale per la cena o un drink con gli amici: sei solo una persona, lì per mangiare patatine e divertirti a passare del tempo con le persone che amano la tua compagnia.

Quando faccio a Hunt la stessa domanda, lei fa un ulteriore passo, spiegando il modo in cui vediamo come il mondo ci vede non è sempre preciso, specialmente quando misuriamo la nostra autostima (o la mancanza di essa) in termini di reddito (o mancanza di ciò).

“Dobbiamo capire che le informazioni che ci vengono presentate su noi stessi o sul mondo non sono sempre accurate. A volte si tratta di informazioni soggettive. Essere in grado di sfidare questi pensieri negativi o inutili è guardare attivamente a ciò che potrebbe essere irrazionale, vedere ciò che abbiamo imparato o detto a noi stessi che non è "accurato" o utile, e semplicemente esercitarsi a sfidarlo ", dice Hunt .

"Capire che solo perché un pensiero ci viene in mente, non significa che sia reale. Questo richiede pratica e possiamo ricollegare il nostro cervello, per così dire ”, aggiunge.

Sfida i pensieri negativi Hunt spiega che un suggerimento che può essere applicato a molte situazioni, non solo a quelle legate al denaro, è sfidare i pensieri negativi mettendoli in una cornice più positiva. Ad esempio, "Odio che gli amici debbano pagare per me per andare a mangiare con loro" può essere sostituito con "Amo i miei amici che vogliono uscire con me così tanto che pagheranno per il mio pasto / biglietto del cinema / bevande quindi posso solo concentrarmi sull'essere il mio sé eccellente ”.

Riconoscere le contraddizioni e affrontare l'elefante nella stanza può aiutare

Quindi, come possiamo sfidare la minimizzazione (irrazionale!) E il senso di tokenismo che viene da un amico che ci copre perché presumono che non possiamo permettercelo?

Riconoscere la contraddizione è un buon inizio.

"Partiamo dal presupposto che non possiamo sentire due cose contemporaneamente o crederle vere se sono apparentemente in opposizione", dice Hunt. "[Ma] possiamo sentirci entrambi contemporaneamente, e questo è OK."

Nel frattempo, per quegli amici “finanziariamente stabili” che stanno leggendo questo e forse si fanno prendere dal panico che la loro gentilezza viene male interpretata, la cosa migliore che puoi fare è semplicemente rivolgere l'elefante nella stanza. Esprimi chiaramente le tue intenzioni. Non essere timido su possibili squilibri di reddito o tensione finanziaria.

"Rivolgiti all'elefante", dice Hunt.

“[Sforzo finanziario] non è raro. Penso che siamo troppo educati, o lasciamo che il disagio ci impedisca di essere semplici sulle cose ", dice.

Dicendo qualcosa del tipo: "Mi piacerebbe venire in questo ristorante con te e voglio che tu ti diverta. Va bene se ti copro? ” non è la conversazione più organica, ma può fornire un senso di agenzia ad un amico che non vuole sentirsi trattato come un caso di simpatia.

Inoltre, si apre l'opportunità per il tuo amico di farti sapere: "In realtà, ultimamente mi sono comportato molto bene. Non avrò problemi a pagare! Evviva me! ”

Alla fine, ci sono molte cose che dobbiamo scomporre e analizzare in termini di finanze e percezione della colpa di classe. Essere aperti su queste differenze e rimuoverle dal nostro senso di identità può fare molto. Ma inizia con la realizzazione della disconnessione della vergogna interiorizzata e l'apertura della conversazione al di là di ipotesi coperte.

Questo non significa che dirò mai di no a una cena gratuita. In effetti, è il contrario. Ho bisogno di più persone che mi portino fuori per pasti gratuiti in modo che io possa imparare a riconoscere e lavorare attraverso la disconnessione. È passato un po 'di tempo da quando ho districato la mia colpa di classe per una bistecca da 32 once e del vino rosso, sai.

Talia Jane è una scrittrice e addetta al servizio di ristorazione di Brooklyn che vuole che tu faccia parte di un sindacato. Può essere trovata su Twitter o su taliajane.com.