Modi naturali per combattere i 5 tipi di dolore più comuni

Contenuto

• 1. Olio di lavanda per il mal di testa
• 2. Olio di chiodi di garofano per il mal di denti
• 3. Acqua calda per il mal di schiena
• 4. Olio all'aglio per il dolore all'orecchio
• 5. Camomilla per il mal di gola

Olio essenziale di lavanda, olio di aglio o olio essenziale di chiodi di garofano sono alcune opzioni naturali che possono essere utilizzate per alleviare mal di testa, mal di denti o mal d'orecchi, per esempio.

A seconda del tipo di dolore provato, ci sono diversi rimedi casalinghi che possono essere utilizzati, quindi ecco alcuni dei nostri suggerimenti:

1. Olio di lavanda per il mal di testa

Il mal di testa può avere diverse cause, come cambiamenti nella dieta, tensione muscolare, mancanza di idratazione o stress eccessivo, e quindi può insorgere quando meno te lo aspetti.

Un ottimo modo naturale per alleviare il mal di testa è attraverso l'aromaterapia utilizzando l'olio essenziale di lavanda, che aiuta a lenire il mal di testa causato da stress e tensione muscolare. Scopri di più su A cosa servono i fiori di lavanda. Un altro olio essenziale che può essere utilizzato in questo trattamento è l'olio di rosmarino, che serve anche per alleviare il mal di testa e l'emicrania.

Inoltre, l'automassaggio su tempie, collo e cuoio capelluto sono anche ottime opzioni per alleviare il mal di testa senza l'uso di farmaci, per farlo basta fare come indicato in questo video dal nostro fisioterapista:

2. Olio di chiodi di garofano per il mal di denti

Il mal di denti dovrebbe essere sempre trattato dal dentista per evitare complicazioni future, ma in attesa del consulto, l'olio essenziale di chiodi di garofano è un'ottima opzione per alleviare il dolore e l'infiammazione. Per fare questo, basta far gocciolare 2 gocce di olio direttamente sul dente interessato, oppure su un dischetto di cotone che dovrà poi essere posizionato sopra il dente.

Questo olio ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antisettiche, che aiutano a ridurre lo sviluppo di microrganismi e ridurre il dolore e l'infiammazione.

Inoltre, puoi anche trattare il dolore usando il ghiaccio, nel qual caso si consiglia di posizionare il ghiaccio sulla zona dolorante della guancia per 15 minuti, ripetendo questo processo 3-4 volte al giorno.

3. Acqua calda per il mal di schiena

Il mal di schiena può essere causato da una cattiva postura, contratture o stanchezza causate dal dormire per alcune ore e questo può essere alleviato utilizzando una borsa dell'acqua calda.

Per fare questo è sufficiente sdraiarsi e posizionare una borsa dell'acqua calda nella zona dolorante per 20 minuti, in modo da rilassare i muscoli e aumentare la circolazione sanguigna locale.

Trascorso questo tempo, si consiglia di eseguire alcuni semplici allungamenti, in modo da allungare i muscoli e ridurre il disagio. Guarda alcuni esercizi di stretching che puoi fare in 6 esercizi di stretching per il mal di schiena.

Guarda altri suggerimenti per alleviare il mal di schiena guardando questo video del nostro fisioterapista:

4. Olio all'aglio per il dolore all'orecchio

Quando il mal d'orecchi è causato dall'accumulo di secrezioni dopo un raffreddore o un'influenza, è possibile che ci sia una piccola infezione, quindi un rimedio casalingo preparato con olio d'oliva e aglio può essere la soluzione. Per fare questo, è necessario preparare l'olio all'aglio, come segue:

• Schiacciare la testa di un aglio fresco e metterlo in una padella, quindi coprire con olio d'oliva;
• Lasciate sul fuoco per 1 ora, spegnete il fuoco e lasciate raffreddare il composto;
• Successivamente filtrate il composto utilizzando un colino da caffè di stoffa o un filtro di carta e mettete da parte in un barattolo di vetro in frigorifero.

Per usare l'olio all'aglio si consiglia di scaldare una piccola quantità in un cucchiaio di metallo, quindi adagiare 2 o 3 gocce su un pezzo di cotone. Infine, strizza l'eccesso e posiziona il batuffolo di cotone nell'orecchio, lasciandolo agire dai 30 ai 60 minuti.

5. Camomilla per il mal di gola

Un mal di gola si manifesta spesso durante l'influenza o il raffreddore ed è spesso accompagnato da raucedine, disagio e irritazione. Per alleviare il mal di gola, usare la camomilla per fare i gargarismi è un'ottima opzione, poiché la camomilla è una pianta medicinale con azione antinfiammatoria e antibatterica.

Per fare questo, è sufficiente preparare una camomilla aggiungendo da 2 a 3 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati in una tazza di acqua bollente, lasciando riposare per 5-10 minuti. Trascorso questo tempo, il tè dovrebbe essere filtrato e usato per fare i gargarismi più volte al giorno.

Inoltre, il miele con propoli è un'altra ottima opzione per alleviare il mal di gola, poiché questa miscela ha proprietà cicatrizzanti e antibatteriche che aiutano nella rigenerazione dei tessuti.