Fisioterapia per combattere il dolore e alleviare i sintomi dell'artrite

Contenuto

• Com'è la fisioterapia per l'artrite
• Trattamento domiciliare per l'artrite
• Esercizi di artrite

La fisioterapia è un'importante forma di trattamento per combattere il dolore e il disagio causati dall'artrite. Va eseguita preferibilmente 5 volte a settimana, con una durata minima di 45 minuti a seduta. Gli obiettivi della fisioterapia per l'artrite sono:

• diminuire il dolore e il disagio;
• migliorare la gamma di movimento;
• prevenire e fermare le deformità articolari;
• mantenere o aumentare la forza muscolare e
• garantire che le attività quotidiane siano svolte in modo indipendente.

Guarda alcuni esercizi che possono essere eseguiti a casa, in questo video:

Com'è la fisioterapia per l'artrite

Per raggiungere gli obiettivi sopra menzionati, il fisioterapista può fondamentalmente utilizzare 3 metodi, l'elettroterapia per combattere il dolore, il calore umido per aiutare a sgonfiare l'articolazione ed esercizi per guadagnare ampiezza articolare e rafforzamento muscolare.

Le sacche di acqua tiepida, vortice e bagni di paraffina, sono alcuni esempi di trattamento con calore umido, che servono per curare l'artrite a mani, polsi, piedi o caviglie per la facilità di applicazione della tecnica. Il calore umido è in grado di aumentare il metabolismo locale, migliorare la circolazione sanguigna, diminuire il dolore, facilitare i movimenti e di conseguenza combattere le infiammazioni, consentendo una migliore performance dei movimenti con l'articolazione interessata.

Dopo l'uso del calore umido, è necessario utilizzare tecniche per aumentare l'ampiezza articolare e muscolare della regione interessata mediante mobilizzazione articolare, aumento della mobilità e allungamento. A seconda dell'evoluzione dell'individuo, dopo ogni trattamento dovrebbero essere iniziati esercizi specifici per aumentare la forza con l'uso di elastici e / o pesi.

Il calore può essere scambiato con il ghiaccio, ma il ghiaccio non sempre ottiene buoni risultati come il primo. Spetta al fisioterapista, dopo aver valutato l'individuo, decidere quale sia l'approccio terapeutico migliore per lui.

Trattamento domiciliare per l'artrite

Il trattamento domiciliare per l'artrite consiste nell'evitare sforzi e cattive posture, ma non dovresti semplicemente sederti o sdraiarti tutto il giorno. È importante avere una vita attiva per garantire il minimo sforzo muscolare e migliorare la circolazione sanguigna. In caso di artrite alle mani, un ottimo trattamento domiciliare consiste nell'immergere le mani in una bacinella di acqua tiepida per 20 minuti e poi aprire e chiudere le mani e le dita più volte di seguito nei giorni in cui non hai fisico terapia.

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Esercizi di artrite

In una fase di trattamento più avanzata, dove l'individuo avverte meno dolore ed è già in grado di eseguire qualche tipo di forza con i muscoli interessati, va indicata la pratica regolare di esercizi fisici come il nuoto, ad esempio, che rafforzerà i muscoli senza danneggiare le articolazioni essendo ben tollerato e ottenendo ottimi risultati.

Altri esercizi consigliati per chi soffre di artrite sono l'acquagym, il pilates e il tai chi.