11 cause di dolore al ginocchio e cosa fare

Contenuto

• 1. Lesione da trauma
• 2. Rottura del legamento
• 3. Tendinite
• 10. Cisti di Baker
• 11. Malattia di Osgood-Schlatter
• Cibo per il dolore al ginocchio
• Trattamento alternativo per il dolore al ginocchio
• Quando andare dal dottore

Il dolore al ginocchio è un sintomo che può insorgere a causa di usura articolare, sovrappeso o infortuni sportivi, come quelli che possono accadere a una partita di calcio o durante una corsa, ad esempio.

Tuttavia, quando il dolore al ginocchio impedisce di camminare o peggiora nel tempo, può essere un segno di un problema più serio, come la rottura del legamento, l'artrosi o la cisti di Baker, che può essere confermata attraverso test come i raggi X o la tomografia computerizzata.

Tuttavia, il dolore al ginocchio, nella maggior parte dei casi, non è grave e può essere trattato a casa con l'applicazione di ghiaccio due volte al giorno, per i primi 3 giorni dall'inizio del dolore. Inoltre, l'utilizzo di un elastico sul ginocchio durante tutta la giornata aiuta a immobilizzarlo, riducendo il dolore in attesa dell'appuntamento.

Le principali cause del dolore al ginocchio sono:

1. Lesione da trauma

Lesioni dovute a traumi al ginocchio possono verificarsi a causa di una caduta, contusione, colpo, ginocchio storto o frattura, per esempio. In questi casi, il dolore può comparire sull'intero ginocchio o in regioni specifiche a seconda del sito della lesione.

Cosa fare: in caso di lesioni leggere, senza frattura, è possibile riposare e utilizzare un impacco di ghiaccio da 2 a 3 volte al giorno per 15 minuti. Tuttavia, nei casi più gravi, come una frattura, l'assistenza medica dovrebbe essere richiesta immediatamente per iniziare il trattamento più appropriato. La fisioterapia può anche essere raccomandata per aiutare il recupero e alleviare il dolore, anche nei casi lievi

2. Rottura del legamento

La rottura del legamento del ginocchio può verificarsi a causa di una distorsione causata da un forte colpo o torsione del ginocchio durante un improvviso cambio di direzione, ad esempio. Il tipo di dolore di solito indica quale legamento è stato strappato:

• Dolore al ginocchio laterale: può indicare danni ai legamenti crociati anteriori, posteriori o coronarici;
• Dolore al ginocchio durante l'allungamento della gamba: può indicare la rottura del legamento rotuleo;
• Dolore al ginocchio all'interno: può indicare una lesione al legamento collaterale mediale;
• Dolore profondo, proprio nel mezzo del ginocchio: può essere la rottura dei legamenti crociati anteriori o posteriori.

Generalmente, quando la rottura del legamento è lieve, non è necessario alcun trattamento specifico, ma dovrebbe sempre essere valutato da un ortopedico o fisioterapista.

Cosa fare: puoi fare impacchi di ghiaccio da 3 a 4 volte al giorno per 20 minuti da 3 a 4 giorni, riposare, usare le stampelle per evitare di affaticare le ginocchia, sollevare la gamba per evitare il gonfiore e utilizzare un elastico sul ginocchio interessato. Nei casi più gravi, è importante consultare un medico che dovrebbe immobilizzare il ginocchio con una stecca per 4-6 settimane e, se necessario, sottoporsi a un intervento chirurgico. Vedi altre opzioni di trattamento per la rottura del legamento del ginocchio.

3. Tendinite

La tendinite è un'infiammazione in un tendine del ginocchio e il tipo di dolore varia con la posizione del tendine:

• Dolore davanti al ginocchio: indica un'infiammazione nel tendine rotuleo;
• Dolore al lato del ginocchio: indica un'infiammazione nel tendine ileotibiale;
• Dolore nella parte interna del ginocchio: indica infiammazione nei tendini della gamba d'oca.

In generale, uno dei sintomi caratteristici della tendinite è il dolore al ginocchio durante lo stiramento della gamba ed è più comune negli atleti, a causa dell'impatto di attività fisiche come corsa, ciclismo, calcio, basket o tennis. Inoltre, può verificarsi a causa dell'usura naturale dell'articolazione ed è frequente anche negli anziani.

Cosa fare: riposare e utilizzare un elastico sul ginocchio interessato. Mettere impacchi di ghiaccio per 15 minuti, 2 o 3 volte al giorno, può aiutare ad alleviare il dolore e combattere l'infiammazione. È importante consultare un ortopedico per una migliore valutazione e trattamento con farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene o il naprossene, ad esempio. Inoltre, la terapia fisica può essere utilizzata per rafforzare i muscoli del ginocchio ed evitare di sviluppare nuovamente la tendinite. Scopri altri modi per trattare la tendinite al ginocchio.

10. Cisti di Baker

La cisti di Baker, nota anche come cisti poplitea, è un nodulo che si forma dietro il ginocchio nell'articolazione a causa dell'accumulo di liquidi e provoca dolore nella parte posteriore del ginocchio, gonfiore, rigidità e dolore quando si piega il ginocchio, che peggiora con l'attività fisica . Le cause della cisti di Baker sono l'artrosi o l'artrite reumatoide, per esempio.

Cosa fare: si dovrebbe riposare e consultare un ortopedico per aspirare il fluido dalla cisti o iniettare corticoidi direttamente nella cisti. In caso di rottura della cisti, il trattamento è chirurgico. Ulteriori informazioni sul trattamento della cisti di Baker.

11. Malattia di Osgood-Schlatter

La malattia di Osgood-Schlatter è un'infiammazione del tendine rotuleo ed è correlata alla rapida crescita, che può verificarsi nei bambini di età compresa tra 10 e 15 anni. Generalmente, il dolore si manifesta dopo attività fisiche come calcio, basket, pallavolo o ginnastica olimpica, ad esempio, e può causare dolore alla parte inferiore del ginocchio che migliora con il riposo.

Cosa fare: il riposo dovrebbe essere preso, limitando le attività fisiche che causano il dolore. Puoi fare un impacco di ghiaccio per 15 minuti, 2 o 3 volte al giorno o applicare pomate antinfiammatorie sul sito del dolore. Inoltre, è importante seguire l'ortopedico.

Cibo per il dolore al ginocchio

Arricchire la dieta quotidiana con cibi dalle proprietà antinfiammatorie, come salmone, zenzero, curcuma, curcuma, aglio macerato o semi di chia, aiutano a completare il trattamento del dolore al ginocchio e prevengono i dolori alle altre articolazioni. Scopri altri esempi di cibi antinfiammatori che dovresti consumare di più nei giorni di dolore.

Inoltre, i cibi molto zuccherini dovrebbero essere evitati, poiché aggravano l'infiammazione in qualsiasi parte del corpo.

Trattamento alternativo per il dolore al ginocchio

Di solito, il dolore al ginocchio può essere trattato con antinfiammatori prescritti dall'ortopedico, come Diclofenac o Ibuprofene, o un intervento chirurgico per sostituire le parti danneggiate del ginocchio. Tuttavia, un trattamento alternativo per il dolore al ginocchio può essere adottato, specialmente da quelli con stomaco sensibile agli antinfiammatori e include:

• Omeopatia: uso di rimedi omeopatici, come Reumamed o Homeoflan, prescritti dall'ortopedico, per curare l'infiammazione del ginocchio causata da artrite o tendinite, ad esempio;
• Agopuntura: questa tecnica può aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio correlato ad artrite, artrosi o traumi, per esempio;
• Comprime: porre impacchi caldi con 3 gocce di olio essenziale di salvia o rosmarino 2 volte al giorno, a partire dal 3 ° giorno di comparsa dei sintomi;
• Poggia ginocchio: consiste nel bendare il ginocchio, soprattutto quando è necessario stare in piedi a lungo.

Inoltre, correre o camminare dovrebbe essere evitato ogni volta che è presente dolore al ginocchio, non ingrassare e sedersi su seggioloni, in modo da non affaticare le ginocchia quando si alza in piedi.

Il trattamento alternativo per il dolore al ginocchio non deve sostituire il trattamento indicato dal medico, poiché può peggiorare il problema che ha causato il dolore al ginocchio.

Quando andare dal dottore

È importante consultare l'ortopedico o un fisioterapista quando:

• Il dolore dura più di 3 giorni, anche dopo il riposo e l'applicazione di impacchi freddi;
• Il dolore è molto intenso quando si svolgono attività quotidiane come stirare i vestiti, portare il bambino in grembo, camminare o salire le scale;
• Il ginocchio non si piega o fa rumore quando si muove;
• Il ginocchio è deformato;
• Compaiono altri sintomi come febbre o formicolio;

In questi casi, l'ortopedico può ordinare una radiografia o una risonanza magnetica per diagnosticare il problema e raccomandare un trattamento appropriato.