Guida alla discussione con il medico sulla spondilite anchilosante: cosa dimentichi di chiedere al medico

Contenuto

• 1. Cosa posso fare per gestire il mio AS a casa?
• 2. Dovrei smettere di fumare?
• 3. Esiste una dieta AS?
• 4. Quali sono i migliori esercizi per AS?
• 5. Dove posso ottenere il supporto AS?
• 6. AS causa complicazioni?
• 7. Quali ricerche vengono condotte su AS?
• 8. Qual è la mia prospettiva?
• La linea di fondo

Una diagnosi di spondilite anchilosante (AS) può lasciarti sopraffatto e preoccupato per il futuro. L'AS è una forma cronica o a lungo termine di artrite che provoca infiammazione, rigidità e dolore alle articolazioni della colonna vertebrale.

Il medico esaminerà le opzioni di trattamento AS con te. Ma potrebbero non rispondere a tutto ciò che devi sapere per aiutarti a gestire la tua condizione. Ecco otto domande da porre al medico al prossimo appuntamento:

Scarica e stampa queste domande prima del tuo prossimo appuntamento.

1. Cosa posso fare per gestire il mio AS a casa?

È importante prendere provvedimenti per gestire l'AS per tenere a bada i razzi dolorosi. Potrebbe essere necessario imparare diversi modi per svolgere le faccende quotidiane. Per esempio:

• Utilizzare un aspirapolvere robot anziché un aspirapolvere pesante.
• Stirare da seduti.
• Negozio di alimentari online o richiedere l'aiuto di commessi per fare la spesa e caricare generi alimentari.
• Caricare e svuotare la lavastoviglie da seduti.
• Utilizzare strumenti "afferrare e raggiungere" per ridurre la flessione.

Pratica una buona postura. Una cattiva postura può causare ingobbiti. Evita di sederti su morbidi cuscini o di dormire in letti che offrono poco supporto alla schiena. Sedersi su una sedia con schienale alto con un sedile rigido.

Chiedi al tuo medico di aiutarti a identificare i fattori dello stile di vita che possono causare dolore.

2. Dovrei smettere di fumare?

Se fumi, dovresti smettere. La ricerca ha dimostrato che il fumo aumenta l'infiammazione nel tuo corpo. Aumenta anche il rischio di cancro, malattie cardiache e ictus. È più difficile gestire più di una condizione cronica alla volta. Il fumo può anche rendere più difficile la respirazione se si sviluppano problemi polmonari correlati all'AS.

Chiedi al tuo medico informazioni sulle opzioni per smettere di fumare e per un rinvio a un programma per smettere di fumare nella tua zona.

3. Esiste una dieta AS?

Non esiste una dieta scientificamente provata per il trattamento di AS. Tuttavia, se mangi male, potresti ingrassare e stressare ulteriormente le articolazioni. La maggior parte dei medici consiglia di seguire una dieta sana ed evitare cibi che causano infiammazione e aumento di peso come cibi trasformati, cibi ricchi di zuccheri raffinati e cibi che contengono grassi trans. Una dieta sana comprende:

• un sacco di prodotti, in particolare verdure ad alto contenuto di calcio per aiutare a prevenire l'osteoporosi
• alimenti ricchi di fibre
• proteine ​​magre
• salmone e altri pesci grassi
• noccioline
• cereali integrali

I latticini cadono nel mezzo dello spettro infiammatorio. La ricerca indica che può causare infiammazione nelle persone allergiche al latte. Tuttavia, può avere benefici anti-infiammatori nelle persone senza allergia al latte.

Chiedi al tuo medico se la latteria è una buona scelta per te. Se sei in sovrappeso, chiedi al tuo medico di rivolgersi a un nutrizionista per aiutarti a elaborare un piano alimentare sano.

4. Quali sono i migliori esercizi per AS?

L'esercizio fisico regolare è fondamentale per la gestione di AS. Essere sedentari o riposare molto può far irrigidire maggiormente le articolazioni e aumentare il dolore. Anche il tipo di esercizio che fai è importante. Evita esercizi ad alto impatto che sono difficili per le articolazioni come la corsa e l'aerobica a passi. Anche i situp e il sollevamento pesi pesante sono duri sulla schiena.

Invece, prova ad allenarti ogni giorno e fai esercizi a basso impatto come:

• nuoto
• yoga
• Pilates
• dolce camminata
• stretching delicato

Chiedi al tuo medico di aiutarti a personalizzare un programma di esercizi adatto a te.

5. Dove posso ottenere il supporto AS?

Il team sanitario e di supporto AS si estenderà probabilmente oltre il medico. Può anche includere un fisioterapista, un nutrizionista e un professionista della salute mentale.

Chiedere al proprio medico risorse educative, rinvii ad altri professionisti sanitari AS e un rinvio a un gruppo di supporto AS locale.

6. AS causa complicazioni?

L'infiammazione della colonna vertebrale e di altre parti del corpo può causare:

• problemi agli occhi
• respirazione difficoltosa
• fratture
• problemi di cuore

Non tutti con AS hanno complicazioni. Chiedi al tuo medico i sintomi della bandiera rossa che possono indicare una complicazione e quali sintomi richiedono cure urgenti.

7. Quali ricerche vengono condotte su AS?

I ricercatori hanno identificato due geni coinvolti nello sviluppo di AS e la loro ricerca di altro è in corso. I ricercatori stanno anche cercando di capire meglio:

• le risposte infiammatorie e immunitarie dell'AS
• l'impatto dei fattori ambientali sull'AS
• se nuove terapie possono rallentare o arrestare la fusione spinale
• se il microbioma intestinale svolge un ruolo nello sviluppo o nella progressione dell'AS

Chiedi al tuo medico come puoi essere coinvolto nella ricerca AS e se nella tua zona si stanno verificando studi clinici in corso.

8. Qual è la mia prospettiva?

Le prospettive sono buone per molte persone con AS. La condizione può spesso essere gestita con cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Otto persone su dieci con AS rimangono indipendenti o minimamente disabili a lungo termine. Il trattamento il prima possibile può ridurre il rischio di sviluppare complicanze.

Hai più controllo sulla progressione della condizione di quanto pensi. Spetta a te comunicare regolarmente con il tuo medico, seguire i consigli di tutto il team sanitario AS e praticare cambiamenti nello stile di vita per aiutarti a gestire la tua condizione.

Chiedi al tuo medico le loro esperienze con i pazienti con AS e quali fattori potrebbero contribuire a una prognosi positiva.

La linea di fondo

La paura dell'ignoto e l'apprendimento di come gestire i sintomi possono rendere schiacciante una diagnosi di AS. Probabilmente avrai molte domande. Dal momento che è facile dimenticare le domande agli appuntamenti, annotarle in anticipo. Porta loro e questa guida alla discussione con te al tuo prossimo appuntamento. Il medico è il tuo partner nel tuo viaggio AS. Ma potrebbero non anticipare tutte le tue domande. È importante venire preparati agli appuntamenti.