Disforia post-sessuale: cos'è, sintomi e cause principali

Contenuto

• Sintomi di disforia
• Cause principali
• Come evitare la disforia post-sessuale

La disforia post-sessuale, chiamata anche depressione post-sessuale, è una situazione caratterizzata dalla sensazione di tristezza, irritazione o sensazione di vergogna dopo un contatto intimo. La disforia è più comune tra le donne, ma può verificarsi anche negli uomini.

Questa sensazione di tristezza, angoscia o irritazione dopo il sesso può interferire con la qualità della vita della persona e, quindi, quando è frequente, è importante chiedere aiuto a uno psicologo per identificare la possibile causa della disforia dopo il sesso e iniziare il trattamento.

Sintomi di disforia

Di solito dopo il rapporto sessuale la persona ha una sensazione di rilassamento e benessere, ma nel caso di alcune persone è vero il contrario, anche se la persona ha provato piacere durante il rapporto.

La disforia post-sessuale è caratterizzata da sentimenti di tristezza, vergogna, irritazione, sensazione di vuoto, angoscia, ansia o pianto senza una ragione apparente dopo l'orgasmo. Inoltre, alcune persone possono diventare fisicamente o verbalmente aggressive dopo il rapporto, piuttosto che condividere il momento piacevole e la sensazione di benessere con il proprio partner.

È importante osservare la frequenza dei sintomi della disforia post-sessuale, perché se è frequente, si consiglia di cercare di capire la causa con l'aiuto di uno psicologo in modo che la sensazione di tristezza venga eliminata e il sesso diventi piacevole in ogni momento .

Cause principali

Molte persone associano la disforia post-sessuale al fatto che il contatto intimo fosse buono o cattivo, alla relazione in cui ti trovi o alla mancanza di conoscenza della persona con cui ti stai relazionando. Tuttavia, la disforia, nella maggior parte dei casi, non ha nulla a che fare con queste situazioni, ma con problemi ormonali, neuronali e psicologici.

Durante il rapporto sessuale viene rilasciata una grande quantità di ormoni, garantendo la sensazione di piacere. Tuttavia, dopo l'orgasmo la concentrazione di questi ormoni può diminuire rapidamente, il che porta, ad esempio, a sentimenti di tristezza o irritazione. Inoltre, la disforia post-sessuale può essere correlata alla disfunzione di una struttura presente nel cervello, l'amigdala neurale, che è responsabile del controllo dei sentimenti e delle emozioni, e che durante e dopo il contatto intimo ha la sua attività ridotta.

La disforia può anche essere il risultato di un'educazione sessuale molto opprimente, ad esempio, che può provocare angoscia e domande per la persona dopo la relazione.

Come evitare la disforia post-sessuale

Per evitare la disforia post-sessuale è importante che la persona abbia sicurezza su se stessa e sul proprio corpo, evitando così la sensazione di vergogna e le domande sul proprio corpo o sulle prestazioni sessuali, ad esempio. È importante conoscere te stesso per costruire la fiducia in te stesso.

Inoltre, è importante che la persona abbia obiettivi, sia professionalmente che personalmente, e lavori per raggiungerli, poiché la sensazione di realizzazione e felicità stimola il benessere in tutti i sensi, il che può ridurre la frequenza della disforia post sesso, ad esempio .

Durante i rapporti sessuali, è importante dimenticare tutti i problemi e le preoccupazioni e concentrarsi solo sul momento, prevenendo la sensazione di tristezza e angoscia dopo il sesso.

Se la disforia è frequente, si consiglia di rivolgersi a uno psicologo per identificare la possibile causa della disforia e, quindi, iniziare il trattamento, poiché questa situazione, se frequente, può interferire con la qualità della vita della persona.