Dieta per dopo l'hype

Contenuto

• Al risveglio 7:00
• Colazione 7:45
• Collation 10:30
• Pranzo 12:30
• Spuntino alle 15:00
• Spuntino alle 18:00
• Cena alle 19:00
• Vedi altri tè e succhi che puoi utilizzare per sostituire quelli nella dieta indicata:

La dieta esagerata serve a disintossicare il corpo e fare pace con se stesso. Questa dieta aiuta a ritrovare la disciplina e oltre alla semplice perdita di peso. La pelle sarà anche più pulita e setosa e la pancia più liscia e senza gonfiore.

Durante la giornata, lontano dai pasti, si consiglia di bere 1,5 l di tea mate al limone fatto in casa e senza zuccheri aggiunti. Questa dieta va fatta solo durante un giorno per disintossicarsi dagli eccessi della festa del giorno precedente, sebbene sia una dieta equilibrata e nutriente.

Al risveglio 7:00

• 1 tazza di tè al mirtillo o tè caldo al limone

Colazione 7:45

• Vitamina per purificare il corpo - Ricetta e modalità di riparazione: mescolare nel frullatore 1 mela con la buccia, 200 ml di yogurt naturale scremato dopo aver ben schiacciato il tutto, aggiungere 15 ml di acqua frizzante.

Collation 10:30

• 1 toast intero con 1 fetta di formaggio fresco
• caffè o tè non zuccherato
• 1 pera

Pranzo 12:30

• insalata - ingredienti: lattuga e rucola a piacere, 1 pomodoro a fette, 2 cucchiai di carote grattugiate, 3 cucchiai di barbabietola grattugiata, 1 cucchiaio di sedano tritato, 2 cuori di palma, 50 g di petto di pollo sminuzzato, 1/2 mela e 10 g di sesamo seme. Per condire 1 cucchiaino di olio d'oliva o olio di cocco, sale e aceto d'agosto.
• dessert - 1 ciotola di gelatina

Spuntino alle 15:00

• 1 ciotola di cereali (30 g)
• 1 bicchiere di succo d'arancia o ananas (200 ml)

Spuntino alle 18:00

• 1 ciotola di macedonia o 1 frutto a scelta

Cena alle 19:00

• Zuppa di verdure - Ingredienti: 1 carota, 1 cipolla intera, 2 spicchi d'aglio, 2 pomodori, 1 tazza di sedano, 1/2 tazza di peperone rosso 1 cucchiaino di semi di sesamo, 1 cucchiaino se olio di cocco o olio d'oliva, sale e 1 pizzico di pepe. Modalità di preparazione: In una casseruola mettere 50 ml di acqua e tutti gli ingredienti, sale e pepe. Una volta cotto, aggiungi olio di cocco o olio d'oliva. Puoi bere tanta zuppa quanto basta per uccidere la fame.

Se la notte è ancora troppo lunga un tè e 2 toast dovrebbero essere sufficienti per completare questa giornata disintossicante.

Vedi altri tè e succhi che puoi utilizzare per sostituire quelli nella dieta indicata:

• 7 succhi per purificare il corpo
• Succo naturale per disintossicare
• Tè disintossicante