Cosa mangiare per curare la candidosi più velocemente

Contenuto

• Alimenti che aiutano a curare la candidosi
• Alimenti che peggiorano la candidosi
• Menu per combattere la candidosi

Investire in acqua con limone, prezzemolo, timo, cetriolo e tisana o mentuccia, ad esempio, è un'ottima strategia per aiutare a curare più velocemente la candidosi, ma è anche importante ridurre i cibi dolci, poiché favoriscono la moltiplicazione del fungo che causa la candidosi,Candida albicans, che peggiora il prurito e lo scarico.

Un'altra cosa importante per accelerare il trattamento e prevenire nuove infezioni è migliorare l'immunità attraverso strategie come riposare bene, aggiungere propoli al tè e mangiare più yogurt e kefir. Inoltre, l'assunzione di capsule di probiotici e l'aggiunta di 1 cucchiaino di lievito di birra in frullato di frutta, porridge o yogurt, ad esempio aiuta a bilanciare il pH della flora vaginale e controllare la crescita incontrollata dei funghi.

Alimenti che aiutano a curare la candidosi

Gli alimenti che aiutano a curare la candidosi sono quelli che rafforzano il sistema immunitario, migliorano la flora intestinale e aiutano a controllare il pH vaginale, come:

• Alimenti fermentati, come yogurt naturale, kefir e kombucha, in quanto ricchi di batteri buoni che migliorano la salute intestinale e rinforzano il sistema immunitario;
• Propoli, che dovrebbe essere assunto quotidianamente e può essere aggiunto a tè, acqua con limone o semplicemente diluito in acqua. Gli adulti dovrebbero assumere la propoli in un estratto alcolico, mentre donne e bambini dovrebbero usare la propoli acquosa;
• Erbe naturali, come origano, rosmarino, timo, aglio e cipolla, poiché hanno azione antifungina;
• Grassi buoni, come olio d'oliva, olio di cocco, castagne, mandorle e arachidi, poiché riducono l'infiammazione;
• Semi, come chia, semi di lino e semi di zucca, poiché ricchi di omega-3, rafforzano il sistema immunitario;
• Cibi integrali, frutta e verdura, in quanto rafforzano la benefica flora intestinale che, se sana, previene la proliferazione della candidosi.

Lo yogurt naturale può essere utilizzato anche come rimedio casalingo contro la candidosi, guarda come usarlo qui.

Alimenti che peggiorano la candidosi

Gli alimenti vietati sono quelli ricchi di zuccheri, in quanto alterano il pH vaginale, e gli alimenti industrializzati e ricchi di conservanti e additivi chimici, in quanto peggiorano l'immunità. Pertanto, il consumo di:

• zucchero e dolci in genere;
• Bevande: succhi pronti, bibite analcoliche, bevande alcoliche ed energetiche;
• Farina bianca, torte, pane bianco, salato, biscotti;
• Cibo in scatola e cibi pronti surgelati;
• Carni lavorate, come salsiccia, salsiccia, pancetta, prosciutto, petto di tacchino e mortadella;
• Grani raffinati, come riso bianco, pasta bianca e tapioca;
• Sottaceti, cuori di palma e funghi, perché stimolano la crescita dei funghi;
• Salse pronte e spezie a dadini.

Questi alimenti contribuiscono anche allo squilibrio della flora intestinale, uno dei principali meccanismi di difesa dell'organismo contro i microrganismi invasori. Inoltre, l'uso di antibiotici, corticosteroidi e lassativi peggiora anche la flora intestinale e favorisce l'insorgenza di candidosi.

Menu per combattere la candidosi

La tabella seguente mostra un esempio di menu di 3 giorni con cibi che aiutano a combattere la candidosi:

Inoltre, dovresti assumere circa 15 gocce di propoli con limone al giorno prima di coricarti, diluite in un po 'd'acqua. Il nutrizionista può anche dare indicazioni sull'uso dei probiotici in capsule, per aiutare a migliorare la flora intestinale e rafforzare il sistema immunitario.

Guarda altri suggerimenti su come sbarazzarsi della candidosi con il cibo nel seguente video:

Questa dieta per la candidosi deve essere seguita per almeno 3 mesi per ottenere i risultati desiderati di migliorare i sintomi e prevenire nuove crisi, e non esclude l'uso di farmaci prescritti dal medico.

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