Demi Lovato si è aperta riguardo alla pressione che sentiva per passare ore ad allenarsi

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Demi Lovato ha chiarito che preferisce far conoscere ai suoi fan le sfide che ha dovuto affrontare piuttosto che nasconderle. Teaser per il suo prossimo documentario, Ballando con il diavolo, rivelano che è entrata nello specifico della sua overdose quasi fatale per il film. E in un'intervista per FascinoNella cover story di marzo, Lovato ha condiviso nuovi dettagli su come il suo disturbo alimentare ha influenzato la sua mentalità, in particolare per quanto riguarda l'esercizio.

Nel 2017, Lovato si è aperta ai fan sui progressi che aveva fatto nel recupero dalla bulimia. Nello stesso periodo, il suo allenatore, Jay Glazer, proprietario dell'Unbreakable Performance Center di Los Angeles, ha condiviso che Lovato aveva iniziato a trascorrere diverse ore in palestra, sei giorni alla settimana. In superficie, sembrava che la palestra fosse diventata un "porto sicuro" per Lovato, ha detto Glazer Le persone in un'intervista all'epoca. Ma col senno di poi, Lovato ha detto Fascino che ora si rende conto di essersi "trasformata completamente in 'modalità bestia', trascorrendo ore in palestra e abbracciando l'ideale della società di una pop star perfetta e sobria". Lovato ha spiegato che in retrospettiva, crede di trasudare fiducia, che in realtà le mancava. "Ero entusiasta di essere in un posto confortevole nel mio corpo per mostrare più pelle, ma quello che stavo facendo a me stessa era così malsano", ha detto Fascino. "Era da un luogo di, 'Ho lavorato davvero fottutamente duramente per morire di fame e seguire questa dieta, e mostrerò il mio corpo in questo servizio fotografico perché me lo merito.'" (Correlato: Demi Lovato afferma che questa tecnica l'ha aiutata a rinunciare al controllo sulle sue abitudini alimentari)

Lovato in precedenza ha parlato di come si è resa conto di avere una relazione malsana con l'esercizio su Ashley Graham's Abbastanza grande affare podcast. Durante l'episodio, il cantante ha sottolineato l'importanza di avere un sistema di supporto durante il recupero da un disturbo alimentare. "Quando non hai persone a cui piacciono, conoscono i segni, intorno a te - penso che ciò di cui avevo veramente bisogno fosse qualcuno che entrasse dicendo: 'Ehi, penso che potresti voler dare un'occhiata a quanto ti stai allenando ,'" ha detto a Graham durante l'episodio del podcast.

La cantante ha recentemente celebrato il fatto che ha ridotto gli allenamenti. "Non mi alleno più troppo", ha scritto su un post su Instagram sui modi in cui ora sta rifiutando la cultura della dieta. "Questa è un'esperienza diversa. Mi sento pieno, non di cibo, ma di saggezza divina e guida cosmica". (Correlato: il movimento contro la dieta non è una campagna contro la salute)

Anche se la visione generale di Lovato sugli allenamenti è cambiata, prende ancora parte a una forma di esercizio con cui ha tenuto il passo per anni. Lovato ha condiviso il suo amore per il jiu-jitsu e ha attribuito all'arte marziale mista il merito di averla aiutata a sentirsi potenziata. (Correlato: Demi Lovato ha alcuni feedback per gli odiatori che dicono che questo combattente MMA è "solo un modello IG")

Lovato ha ancora una volta chiarito che il suo viaggio verso un sano rapporto con il cibo e l'esercizio fisico ha avuto i suoi contrattempi. Le sue ultime osservazioni ci ricordano che sebbene l'esercizio fisico possa sicuramente giovare alla tua salute, di più non è sempre meglio.

Se stai lottando con un disturbo alimentare, puoi chiamare la National Eating Disorders Helpline al numero verde (800)-931-2237, chattare con qualcuno su myneda.org/helpline-chat o inviare un messaggio NEDA al 741-741 per Assistenza in caso di crisi 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

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