Dedizione quotidiana

Contenuto

• Recensione per

Quando ero adolescente, ero molto più alta della maggior parte delle altre ragazze della mia età. Ricordo che da adolescente indossavo una scarpa di taglia 9 e, sebbene non fossi sovrappeso, mi sentivo molto consapevole della mia altezza e della mia corporatura. Dopo il liceo, ho frequentato la scuola per infermieri. Ero sempre molto impegnata, e la mia dieta consisteva principalmente in cibi preconfezionati e spuntini veloci. Ho mantenuto un peso di 135 libbre fino a quando mi sono sposata due anni dopo aver terminato la scuola. Dopo un anno di matrimonio, pesavo 15 chili in più perché mi ero trascurato. Odiavo l'esercizio e lo sport e cucinavo e mangiavo regolarmente pasti ricchi di grassi. Poi sono rimasta incinta del mio primo figlio. Ho guadagnato 35 libbre durante la gravidanza e ho perso tutto tranne 5 libbre di peso dopo il parto. Due anni e mezzo dopo, pesavo 183 dopo aver partorito il mio secondo figlio.

Un anno dopo, ero arrivato a 190 libbre. Mio marito non mi ha mai criticato anche se lo superavo in peso, ma un giorno ha osservato che gli sarebbe piaciuto vedermi in jeans invece che con i pantaloni elastici con staffa con cui mi ero messo così a mio agio. Sono andato al negozio e ho dovuto comprare una taglia 16 paio di jeans. È stato allora che ho capito che dovevo fare qualcosa per il mio peso. Ero determinato a tornare in una taglia 10. Mi sono ispirato leggendo il libro di Oprah Make the Connection. Ho iniziato a eliminare i cibi ricchi di grassi dalla mia dieta e a percorrere i sentieri vicino a casa mia. Dopo circa due mesi, quando il tempo è diventato nevoso, ho iniziato a fare un video di passi a casa cinque giorni alla settimana. Dopo due mesi, i miei vestiti si adattavano meglio, ma non stavo perdendo una notevole quantità di peso.

Più tardi, mi sono iscritta a una palestra femminile e ho aggiunto l'allenamento con i pesi. Sono stato contento di vedere un cambiamento nelle mie misure, ma avevo ancora bisogno di perdere i chili in più. Mi sono unito a Weight Watchers come parte di un proposito per il nuovo anno e ho perso 40 libbre in sei mesi osservando ciò che mangiavo e assicurandomi di assumere abbastanza nutrienti da ogni gruppo alimentare. Ora indosso un jeans taglia 8 e mi piace ricevere complimenti da familiari e amici, specialmente da mio marito. Ho scoperto che l'unico modo per perdere peso e tenerlo a bada è fare dell'esercizio una parte di ogni giorno, proprio come lavarsi i denti. Non lo amerò mai, ma amo ciò che è fatto dal mio corpo.

Recensione per