Controindicazioni per alimenti termogenici

Contenuto

• Effetti collaterali
• Quando usare

Per agire per aumentare il metabolismo, gli alimenti termogenici sono controindicati nei casi di:

• Ipertiroidismo, poiché questa malattia aumenta già il metabolismo in modo naturale e l'uso di farmaci termogenici può peggiorare i sintomi della malattia;
• Malattie cardiache, aumentando la frequenza cardiaca e stimolando il cuore;
• Alta pressione sanguigna, perché aumentano la pressione sanguigna;
• Insonnia e ansia, poiché aumentano la vigilanza del corpo, prevenendo il sonno e il rilassamento;
• Emicrania, poiché l'aumento della pressione sanguigna può portare a un peggioramento del mal di testa;
• Bambini e donne in gravidanza o in allattamento.

Gli alimenti termogenici sono quelli che stimolano il sistema nervoso e aumentano il metabolismo, aiutando con la perdita di peso nelle diete dimagranti. Alcuni esempi di questi alimenti sono caffè, pepe, tè verde e cannella. Vedi di più su: Alimenti termogenici.

Effetti collaterali

Oltre alle controindicazioni, se consumati in eccesso, i cibi termogenici possono provocare effetti collaterali come vertigini, insonnia, cefalea e problemi gastrointestinali.

È anche importante ricordare che questi effetti collaterali si verificano principalmente quando i farmaci termogenici vengono assunti in forma di capsule o quando non fanno parte di una dieta sana.

Quando usare

Gli alimenti termogenici possono essere utilizzati insieme a una dieta sana e un'attività fisica regolare, poiché questo ti aiuterà a perdere peso, migliorare la circolazione sanguigna, bruciare i grassi, stimolare il funzionamento dell'intestino ed eliminare i gas.

I prodotti termogenici possono essere consumati anche sotto forma di capsule, secondo la guida del medico o nutrizionista, e possono essere assunti per aumentare le prestazioni di allenamento, migliorare la concentrazione e bruciare i grassi. Vedi di più su: Supplementi termogenici per la perdita di peso.

L'effetto snellente del caffè è potenziato se assunto insieme all'olio di cocco, quindi guarda come utilizzare questa miscela.