9 consigli per far dormire il tuo bambino tutta la notte

Contenuto

• 1. Crea una routine del sonno
• 2. Adagiare il bambino nella culla
• 3. Creare un ambiente confortevole in camera da letto
• 4. Allattare prima di dormire
• 5. Indossa un pigiama comodo
• 6. Offri a un orsacchiotto di dormire
• 7. Fare il bagno prima di coricarsi
• 8. Fatti fare un massaggio prima di coricarti
• 9. Cambia il pannolino prima di andare a letto

È normale che nei primi mesi di vita il bambino dorma lentamente o non dorma tutta la notte, cosa che può essere faticosa per i genitori, abituati a riposare durante la notte.

Il numero di ore in cui il bambino dovrebbe dormire dipende dalla sua età e dal suo grado di sviluppo, ma è consigliabile che il neonato dorma tra le 16 e le 20 ore al giorno, tuttavia queste ore tendono a essere distribuite in periodi di poche ore durante la giornata , poiché il bambino si sveglia spesso per mangiare. Comprendi da quando il bambino può dormire da solo.

Guarda in questo video alcuni suggerimenti rapidi, semplici e infallibili per far dormire meglio il bambino:

Affinché il bambino possa dormire bene la notte, i genitori dovrebbero:

1. Crea una routine del sonno

Affinché il bambino si addormenti velocemente e possa dormire più a lungo, è essenziale che impari a distinguere la notte dal giorno e, per questo, i genitori devono durante il giorno avere la casa ben illuminata e fare il normale rumore del giorno, oltre a giocare con il bambino.

Tuttavia, prima di coricarsi, è importante preparare la casa, ridurre le luci, chiudere le finestre e ridurre il rumore, oltre a fissare un orario per dormire, come le 21.30, per esempio.

2. Adagiare il bambino nella culla

Il bambino dovrebbe dormire da solo nella culla o nella culla dalla nascita, in quanto è più comodo e sicuro, poiché dormire nel letto dei genitori può diventare pericoloso, perché i genitori possono ferire il bambino durante il sonno. E dormire in un porcile o una sedia è scomodo e provoca dolore al corpo. Inoltre, il bambino dovrebbe dormire sempre nello stesso posto per abituarsi al suo letto e poter dormire più facilmente.

Pertanto, i genitori dovrebbero mettere il bambino nella culla mentre è ancora sveglio in modo che impari ad addormentarsi da solo e, quando si sveglia, il bambino non dovrebbe essere portato fuori dal letto immediatamente, a meno che non sia a disagio o sporco, e dovrebbe sedersi accanto a lui. dal presepe e parlate a bassa voce con lui, in modo che capisca che dovrebbe restare lì e che è sicuro per voi.

3. Creare un ambiente confortevole in camera da letto

Al momento di coricarsi, la stanza del bambino non dovrebbe essere né troppo calda né troppo fredda e il rumore e la luce nella stanza dovrebbero essere ridotti spegnendo la televisione, la radio o il computer.

Un altro consiglio importante è quello di spegnere le luci intense, chiudendo la finestra della camera da letto, tuttavia, è possibile lasciare una luce notturna, come una lampada da presa, in modo che il bambino, se si sveglia, non sia allarmato dal buio

4. Allattare prima di dormire

Un altro modo per aiutare il bambino ad addormentarsi velocemente e dormire più a lungo è allattare il bambino prima di andare a dormire, poiché lascia il bambino pieno e più a lungo finché non sente di nuovo fame.

5. Indossa un pigiama comodo

Quando si dorme il bambino per dormire, anche se deve fare un pisolino, dovresti sempre indossare un pigiama comodo in modo che il bambino impari quali vestiti indossare quando va a letto.

Per assicurarti che il pigiama sia comodo, dovresti preferire un vestito di cotone, senza bottoni o fili e senza elastici, in modo da non ferire o stringere il bambino.

6. Offri a un orsacchiotto di dormire

Ad alcuni bambini piace dormire con un giocattolo per sentirsi più sicuri, e di solito non c'è problema se il bambino dorme con un piccolo animale di pezza. Tuttavia, si dovrebbero scegliere bambole che non siano troppo piccole perché c'è la possibilità che il bambino se lo metta in bocca e ingoi, così come bambole molto grandi che possono soffocarlo.

I bambini con problemi respiratori, come allergie o bronchiti, non dovrebbero dormire con bambole di peluche.

7. Fare il bagno prima di coricarsi

Di solito il bagnetto è un momento rilassante per il bambino e, quindi, può essere un'ottima strategia da utilizzare prima di andare a letto, in quanto aiuta il bambino ad addormentarsi più velocemente ea dormire meglio.

8. Fatti fare un massaggio prima di coricarti

Come il bagno, alcuni bambini sono assonnati dopo un massaggio alla schiena e alle gambe, quindi questo può essere un modo per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi e dormire di più la notte. Vedo come fare un massaggio rilassante al bambino.

9. Cambia il pannolino prima di andare a letto

Quando i genitori vanno a dormire il bambino dovrebbe cambiare il pannolino, pulire e lavare la zona genitale in modo che il bambino si senta sempre pulito ea suo agio, poiché il pannolino sporco può diventare scomodo e non lasciare dormire il bambino, oltre a causare irritazione alla pelle.