Come calcolare l'IMC dei bambini e conoscere il peso ideale del bambino
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L'indice di massa corporea (BMI) dei bambini viene utilizzato per valutare se il bambino o l'adolescente è al peso ideale e può essere effettuato in consultazione con il pediatra oa casa, dai genitori.
L'IMC del bambino è una relazione tra il peso e l'altezza del bambino tra i 6 mesi ei 18 anni, che indica se il peso attuale è superiore, inferiore o normale, aiutando a identificare la malnutrizione o l'obesità infantile.
Per calcolare l'IMC del bambino e dell'adolescente, utilizzare il seguente calcolatore:
Di solito, il pediatra mette in relazione il valore BMI con l'età, per verificare se lo sviluppo del bambino o dell'adolescente sta andando secondo le aspettative. Quindi, se si riscontra che ci sono cambiamenti in questo rapporto, il pediatra può indicare, insieme al nutrizionista, cambiamenti nelle abitudini alimentari.
Cosa fare se il tuo BMI è cambiato
Per raggiungere il BMI appropriato per il bambino, è necessario apportare cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari, coinvolgendo non solo il bambino, ma anche l'ambiente familiare in cui è inserito:
Come aumentare l'IMC
Se il BMI è inferiore ai valori considerati normali, è importante portare il bambino da un pediatra e nutrizionista, poiché è necessario valutare diversi fattori che aiutano ad identificare la causa del dimagrimento e quali sono i problemi nutrizionali esistenti, al fine di definire strategie che permettano al bambino di recuperare il proprio peso.
In generale, il recupero di peso consiste nel seguire una dieta che includa cibi ricchi di proteine e grassi buoni, oltre all'assunzione di un multivitaminico, e un integratore alimentare, come Pediasure, che aiuta a fornire più calorie e completa la dieta.
Come abbassare l'IMC
Quando il BMI è alto, può essere indicativo di sovrappeso o obesità, ed è importante che il trattamento si concentri sulla promozione di abitudini e comportamenti alimentari sani, a basso contenuto di zuccheri e grassi, uno stile di vita adeguato che favorisca l'attività fisica e la promozione di un autostima.
Per superare l'eccesso di peso, il trattamento non dovrebbe essere concentrato solo sul bambino. È anche importante valutare l'ambiente familiare e apportare modifiche che coinvolgano tutti i membri della famiglia. Inoltre, la più appropriata è che il bambino con eccesso di peso non sia valutato solo da un nutrizionista, ma da un'équipe multidisciplinare, che comprende anche un pediatra e uno psicologo, che permetterà di raggiungere e mantenere il cambiamento delle abitudini presso il stesso tempo nel tempo.
Guarda altri suggerimenti nel seguente video per aiutare tuo figlio a perdere peso, in salute:
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