Cause comuni dell'asma e come evitarle

Contenuto

• Trigger nell'aria
• Gli amici piumati e pelosi possono scatenare l'asma
• Sii un detective della polvere
• Non essere amichevole da modellare
• Minacce che strisciano
• Altre condizioni possono causare l'asma
• Evita i tuoi trigger
• L'unico fattore scatenante che non dovresti evitare
• Quando non puoi evitare i trigger

Cause comuni dell'asma

I fattori scatenanti dell'asma sono materiali, condizioni o attività che peggiorano i sintomi dell'asma o causano una riacutizzazione dell'asma. I fattori scatenanti dell'asma sono comuni, che è esattamente ciò che li rende così fastidiosi.

In alcuni casi, evitare tutti i fattori scatenanti dell'asma può essere difficile. Tuttavia, con un po 'di pianificazione, puoi imparare a prevenire l'esposizione ai fattori scatenanti e ridurre il rischio di una riacutizzazione o un attacco d'asma.

Trigger nell'aria

L'esposizione a pollini, inquinamento atmosferico, fumo di sigaretta e vapori della vegetazione in fiamme può far esplodere l'asma. I pollini sono più fastidiosi durante la primavera e l'autunno, anche se i fiori, le erbacce e le erbe fioriscono durante tutto l'anno. Evita di stare all'aperto durante le ore di punta dei pollini della giornata.

Usa l'aria condizionata se ce l'hai. L'aria condizionata riduce gli inquinanti dell'aria interna, come i pollini, e abbassa l'umidità nella stanza o nella casa. Ciò riduce il rischio di esposizione agli acari della polvere e il rischio di avere una fiammata. L'esposizione al freddo può anche causare una fiammata in alcune persone.

Gli amici piumati e pelosi possono scatenare l'asma

Gli animali domestici e gli animali, sebbene adorabili, possono scatenare un episodio di asma nelle persone che sono allergiche a loro. Dander è un fattore scatenante e tutti gli animali ce l'hanno (alcuni più di altri).

Inoltre, le proteine ​​presenti nella saliva, nelle feci, nelle urine, nei capelli e nella pelle di un animale possono scatenare l'asma. Il modo migliore per evitare una riacutizzazione da questi trigger è evitare del tutto l'animale.

Se non sei pronto a separarti da un amato animale domestico di famiglia, prova a tenere l'animale fuori dalla tua camera da letto, lontano dai mobili e fuori la maggior parte del tempo, se possibile. Gli animali domestici dovrebbero essere lavati frequentemente.

Sii un detective della polvere

Gli acari della polvere, un allergene comune, amano nascondersi nei luoghi e nelle stanze che frequentiamo, comprese le camere da letto, i soggiorni e gli uffici. Acquista fodere antipolvere per il materasso, la rete e il divano. Acquista fasce per cuscini resistenti alla polvere che vanno tra il cuscino e la federa. Lavare la biancheria con l'acqua più calda.

Anche i tappeti sono magneti per la polvere. Se hai la moquette in casa, potrebbe essere il momento di dire addio e di far posare i pavimenti in legno.

Non essere amichevole da modellare

La muffa e la muffa sono due grandi fattori scatenanti dell'asma. Puoi prevenire le fiammate dovute a questi fattori scatenanti essendo a conoscenza dei luoghi umidi in cucina, bagno, cantina e intorno al cortile. L'elevata umidità aumenta il rischio di formazione di muffe e funghi. Investire in un deumidificatore se l'umidità è un problema. Assicurati di gettare le tende da doccia, i tappeti, le foglie o la legna da ardere con muffa o funghi.

Minacce che strisciano

Gli scarafaggi non sono solo inquietanti; possono anche farti ammalare. Questi insetti e i loro escrementi sono un potenziale fattore scatenante dell'asma. Se scopri un problema di scarafaggio, prendi provvedimenti per eliminarli. Coprire, conservare e rimuovere l'acqua aperta e i contenitori per alimenti. Aspirare, spazzare e pulire tutte le aree in cui si vedono scarafaggi. Chiama un disinfestatore o usa gel per scarafaggi per ridurre il numero di insetti nella tua casa. Non dimenticare di ispezionare l'esterno della tua casa per vedere dove potrebbero nascondersi gli insetti.

Altre condizioni possono causare l'asma

Infezioni, virus e malattie che colpiscono i polmoni possono scatenare l'asma. Gli esempi includono raffreddore, infezioni respiratorie, polmonite e influenza. Anche le infezioni sinusali e il reflusso acido possono causare una riacutizzazione dell'asma, così come alcuni medicinali.

I profumi e gli articoli molto profumati possono aggravare le vie respiratorie. Anche lo stress, l'ansia e altre forti emozioni possono innescare la respirazione veloce. Questa irritazione delle vie aeree o la respirazione veloce possono causare anche una riacutizzazione dell'asma. Inoltre, le allergie alimentari possono causare un attacco d'asma, soprattutto se in passato hai avuto una reazione anafilattica a un allergene alimentare.

Evita i tuoi trigger

Se ritieni di avere l'asma allergico, chiedi al tuo medico di fare un test allergico. In questo modo puoi scoprire quali allergeni ti fanno sviluppare una riacutizzazione asmatica.

Anche se non puoi curare l'asma, puoi controllarlo. Collabora con il tuo medico per identificare i fattori scatenanti dell'asma. Evitalo quando possibile, eviterai le fiammate e ti sentirai meglio.

L'unico fattore scatenante che non dovresti evitare

L'esercizio fisico può essere un fattore scatenante dell'asma comune, ma questo è un fattore scatenante che non dovresti evitare. L'attività fisica è importante per la tua salute generale ed è un rischio che vale la pena correre.

Sii saggio nell'incorporare attività fisica, esercizio fisico e attività all'aperto nella tua vita. Se l'asma indotta dall'esercizio fisico è un problema, parla con il tuo medico dei farmaci che aiutano a prevenire le riacutizzazioni dell'asma quando sei fisicamente attivo.

Quando non puoi evitare i trigger

Alcuni trigger sono così comuni che non puoi evitarli. La polvere è un buon esempio. Le persone molto sensibili alla polvere avranno difficoltà a evitarlo.

In questo caso, il medico potrebbe consigliarti i colpi di allergia. Il tuo medico inietterà piccole quantità di allergene nel tuo corpo e nel tempo il tuo corpo imparerà a riconoscerlo e non risponderà così gravemente come una volta. Questo trattamento può ridurre i sintomi dell'asma durante una riacutizzazione e può rendere più gestibili alcuni fattori scatenanti.