Cos'è il colesterolo cattivo e come abbassarlo

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• Come abbassare il colesterolo cattivo

Il colesterolo cattivo è LDL e deve essere ritrovato nel sangue con valori inferiori a quelli indicati dai cardiologi, che possono essere 130, 100, 70 o 50 mg / dl, che viene definito dal medico in base al livello di rischio per il sviluppo di malattie cardiache che la persona ha.

Quando è al di sopra di questi valori, è considerato un colesterolo alto e può portare ad esempio ad un infarto o ictus. Comprendere meglio quali sono i tipi di colesterolo e quali sono i valori appropriati.

Il colesterolo cattivo alto è il risultato di una dieta povera, ricca di grassi, bevande alcoliche, cibi ipercalorici e poca o nessuna attività fisica, tuttavia, anche la genetica familiare ha un'influenza importante sui loro livelli. Per scaricarlo è necessario migliorare le abitudini di vita, oltre all'utilizzo di farmaci ipolipemizzanti, come ad esempio la simvastatina o l'atorvastatina.

Il rischio cardiovascolare viene calcolato dal medico, durante la consultazione, e si basa sui fattori di rischio che la persona ha, come età, inattività fisica, obesità, ipertensione, diabete, angina, precedente infarto, tra gli altri.

Come abbassare il colesterolo cattivo

Per abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, si consiglia di fare esercizio regolarmente e di mangiare sano.

Chi ha livelli di colesterolo cattivo molto alti dovrebbe cercare una palestra, preferibilmente con l'accompagnamento di un insegnante di educazione fisica, in modo che gli esercizi non vengano eseguiti nel modo sbagliato e che non vengano eseguiti con molta fatica, in un turno.

Queste precauzioni sono importanti per garantire una buona salute del cuore e ridurre il rischio di soffrire di malattie cardiache.

Scopri nel video qui sotto cosa mangiare per abbassare il colesterolo:

Quando non è possibile ridurre il colesterolo cattivo con la dieta e l'esercizio da soli, il medico può prescrivere farmaci per abbassare il colesterolo come le simvastatine come Reducofen, Lipidil o Lovacor, per esempio. Dopo aver utilizzato il farmaco per 3 mesi si consiglia di ripetere l'esame del sangue per valutare i risultati del trattamento.