Collagene idrolizzato: a cosa serve e come assumerlo

Contenuto

• A cosa serve il collagene idrolizzato
• Principali vantaggi
• Come prendere
• Quando prendere il collagene
• Prezzo e dove acquistare

Il Collagene Idrolizzato è un integratore alimentare, costituito principalmente da ossa e cartilagine bovina, che può essere utilizzato per favorire la produzione di collagene da parte dell'organismo, contribuendo a migliorare l'aspetto della pelle e rinforzare articolazioni, unghie e capelli. Questo integratore può essere trovato sotto forma di capsule o polvere, che deve essere diluito con acqua, succhi o tè.

L'integrazione di collagene è generalmente consigliata a partire dai 30 anni, ma può essere utilizzata anche prima da persone che trascorrono molto tempo al sole, che fumano o hanno una dieta malsana, poiché questi fattori peggiorano la salute della pelle, stimolano l'invecchiamento e possono interferire con la produzione di collagene nel corpo.

A cosa serve il collagene idrolizzato

Il collagene idrolizzato serve principalmente a promuovere l'elasticità della compattezza della pelle e rafforzare le articolazioni. Questo perché il collagene è la proteina più abbondante nell'organismo ed è responsabile della formazione di vari tessuti, come pelle, cartilagine, ossa e tendini, oltre a proteggere gli organi, ed è quindi essenziale per il mantenimento di varie strutture corporee. Invecchiando, il corpo riduce la produzione di collagene, provocando, ad esempio, rilassamento cutaneo e dolori articolari.

Inoltre, ci sono altre situazioni che possono anche interferire con la produzione di collagene, come fumare, stare a lungo al sole, avere una dieta malsana e avere alcune malattie.

Il collagene idrolizzato riguarda il modo in cui si trova il collagene. Cioè, il collagene passa attraverso un processo in cui le sue molecole diventano più piccole, essendo molto più facile da essere assorbito dall'organismo e quindi può essere assunto come integratore o addirittura essere trovato nei prodotti di bellezza e cura della pelle.

Chiarisci le domande più comuni sul collagene.

Principali vantaggi

I principali vantaggi del collagene idrolizzato includono:

• Migliora la compattezza e l'elasticità della pelle;
• Rafforzamento di articolazioni, unghie e capelli;
• Prevenzione e cura dell'osteoporosi;
• Prevenzione dell'invecchiamento;
• Prenditi cura di tendini e legamenti;
• Migliora il controllo della pressione sanguigna;
• Prevenzione della comparsa di ulcere gastriche.

È importante sottolineare che questi benefici si ottengono principalmente quando si segue una dieta sana, che potenzia anche i risultati portati dall'integrazione con collagene. Impara a seguire una dieta ricca di collagene.

Come prendere

La quantità raccomandata di assunzione di collagene è da 8 a 10 g al giorno, che può essere consumata con un pasto, in qualsiasi momento della giornata. Il miglior tipo di collagene è l'idrolizzato poiché viene assorbito meglio a livello intestinale. La polvere di collagene può essere trovata con o senza sapore e può essere diluita con acqua, succhi, zuppe o vitamine.

Inoltre è importante l'assunzione di vitamina C insieme al collagene, in quanto ne potenzia gli effetti sull'organismo, quindi è consigliabile diluire il collagene o assumere le sue capsule insieme ad una fonte di vitamina C, come il succo di limone, arancia, ananas o mandarino. Pertanto, con l'intenzione di migliorarne l'efficienza, alcuni collageni contengono già vitamina C nella sua formulazione.

Quando prendere il collagene

Il collagene è solitamente indicato per le persone sopra i 30 anni o che hanno problemi alle articolazioni. Inoltre, è consigliato anche alle persone che non sono in grado di consumare abbastanza proteine ​​nella dieta, che possono accelerare la perdita di compattezza della pelle e causare problemi alle articolazioni.

È consigliato anche a chi fuma o trascorre molto tempo esposto al sole, poiché sono fattori che invecchiano più velocemente la pelle. Inoltre, il collagene può essere utilizzato anche per favorire la guarigione delle ferite e la chirurgia, favorendo la riduzione delle cicatrici.

Prezzo e dove acquistare

Il prezzo del collagene idrolizzato varia a seconda della forma di presentazione dell'integratore, essendo circa 20 reais per 150 grammi di polvere e 30 reais per 120 capsule.

Può essere trovato in farmacie, drogherie, negozi di alimenti naturali e su Internet. Può anche essere trovato come ingrediente in prodotti alimentari come mentine al collagene e barrette di cereali con collagene, per esempio.