Scegli una sana affermazione come "risoluzione" del tuo nuovo anno

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Se ora sai che dimenticherai la tua risoluzione entro febbraio 2017, allora è tempo di un altro piano. Perché non scegliere un'affermazione o un mantra per il tuo anno invece di una risoluzione? Invece di un obiettivo difficile, prova a fare di questa affermazione il tuo tema per l'anno. Ripetilo a te stesso ogni giorno e fai del tuo meglio per vivere ogni giorno con l'intenzione di rappresentare il tuo mantra.

Forse la tua affermazione è "Sono forte" e che tu vada a un allenamento o superi una giornata emotivamente difficile, vivrai l'affermazione del tuo anno. Se hai bisogno di più guida, prova a fare la tua affermazione "Sto facendo le scelte migliori per il mio corpo", così con ogni scelta dietetica, fisica e mentale, ti verrà ricordato di prenderti cura di te stesso e di fare una specifica e consapevole scelta per quello che ti serve. La dieta o il programma di allenamento di nessun altro, solo il tuo!

E se vuoi ancora prendere una decisione sul fitness, queste affermazioni ti aiuteranno a mantenere i tuoi obiettivi fino al prossimo dicembre. Prova uno di questi 10 suggerimenti per potenziare e abilitare la tua salute o crearne uno tuo.

1. Io sono forte.
2. Amo il mio corpo.
3. Sono sano.
4. Sto migliorando ogni giorno.
5. Sono libero di fare le mie scelte.
6. sto crescendo.
7. Io sono abbastanza.
8. Sto andando avanti ogni giorno.
9. Sto facendo le scelte migliori per il mio corpo.
10. Non sono controllato da stress, paura o ansia.

Questo articolo è apparso originariamente su Popsugar Fitness.

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