4 modifiche che ho apportato per gestire i miei gravi sintomi di asma

Contenuto

• Che cos'è l'asma "controllo"?
• 1. Molti interruttori di farmaci
• 2. Cambiamenti ambientali
• 3. Felici incidenti verso un maggiore controllo
• 4. Valutazione, rivalutazione e formazione
• Porta via

Un paio di anni fa, il mio specialista in asma ha descritto il mio asma da moderato a grave come "ben controllato".

Dopo anni in cui mi sentivo come se il mio asma non fosse sotto controllo, l'ho finalmente portato in un buon posto.

Ma non è stato facile. Ci sono voluti un sacco di perseveranza e lavoro di squadra per sentirmi davvero vivere con asma controllato. Inoltre, la mia definizione di controllo doveva cambiare rispetto a quello che pensavo fosse.

Che cos'è l'asma "controllo"?

Esiste una serie comune di criteri che i medici utilizzano per determinare se l'asma di una persona è sotto controllo. Il problema è che questo può apparire diverso per l'asma grave rispetto a quello per l'asma da lieve a moderato.

Le linee guida dell'Iniziativa globale per l'asma considerano l'asma ben controllato se nelle ultime 4 settimane una persona:

• manifesta sintomi meno di due volte a settimana
• non si sveglia di notte o prima la mattina a causa di sintomi di asma
• non è necessario utilizzare l'inalatore per salvataggio / sollievo più di due volte a settimana
• non subisce limitazioni nelle attività dovute all'asma, sia al lavoro, a scuola, a casa, ecc.

L'asma non ha una taglia unica. L'asma grave richiede parametri di controllo diversi. Ad esempio, solo perché ho bisogno del mio inalatore di salvataggio più di tre volte alla settimana in media e ho un certo grado di sintomi quasi tutti i giorni, non significa che il mio asma non sia controllato.

Tu e il tuo specialista in asma definirete cosa significa specificamente il controllo per voi. Una grande parte del sentirsi finalmente in controllo del mio grave asma stava nell'apprendere che il controllo avrà un aspetto diverso per me rispetto a quello che potrebbe avere per quelli con forme più lievi della malattia.

Ma c'era anche del lavoro da inserire.

Ecco quattro cambiamenti che ho dovuto apportare per gestire i miei sintomi e portare l'asma a dove si trova ora.

1. Molti interruttori di farmaci

Per me, la maggior parte del controllo del mio asma era capire la migliore combinazione di farmaci.

L'asma di tutti è diverso e ognuno reagisce in modo diverso ai farmaci.Ma ci sono molti farmaci disponibili, quindi parla con il tuo medico per capire quali funzionano per te.

Potrebbe essere necessario dare ai farmaci un mese o due per funzionare, quindi la chiave deve essere persistente. Tieni presente che il tuo obiettivo è trovare la combinazione di farmaci che funziona meglio.

Ora prendo da tre a quattro farmaci al giorno per il mio asma, ma sono in dosi più basse rispetto a se stessi assumendo uno o due farmaci.

2. Cambiamenti ambientali

Apportare modifiche al tuo ambiente può essere un passo utile da fare per gestire l'asma.

Sono fortunato a non avere molte allergie. Tuttavia, ho un'allergia agli acari della polvere, quindi nella mia camera ho letti anti allergici e asmatici, incluso un coprimaterasso antipolvere. Di recente, ho ottenuto pavimenti in legno nella mia stanza per sostituire il tappeto che era stato lì per secoli.

Non ho animali domestici, ma per quelli con allergie agli animali domestici, tenere un animale domestico fuori dalla tua camera da letto può aiutarti a respirare. Fare la doccia e cambiare gli abiti quando si arriva dall'esterno può anche aiutare se si è allergici al polline.

Ho principalmente l'asma non allergico, quindi molti dei modi in cui mi occupo dell'asma sono fortunati.

Ad esempio, non mi sento come se il mio livello di controllo dell'asma è cambiato notevolmente da quando sono passato dalla moquette alla pavimentazione di legno nella mia camera da letto. I miei principali fattori scatenanti non allergici sono profumi, esercizio fisico, tempo (freddo e umidità estremi), raffreddori e virus e fluttuazioni ormonali. Sfortunatamente, non ci sono molte cose che posso fare per evitare la maggior parte di queste cose, ad eccezione del fatto che non uso personalmente prodotti profumati.

3. Felici incidenti verso un maggiore controllo

Come accennato, le fluttuazioni ormonali che circondano le mestruazioni sono uno dei miei fattori scatenanti che ho impiegato molto tempo per capire. Nel 2013 mi sono stati diagnosticati fibromi uterini, per i quali probabilmente dovrò assumere contraccettivi orali per il prossimo futuro.

Ma questo si è trasformato in un insolito incidente felice che deriva dall'avere più condizioni di salute croniche. Essere in contraccettivi orali è stato in definitiva positivo per il mio controllo dell'asma. Spesso non accadono piccoli bonus del genere.

4. Valutazione, rivalutazione e formazione

Sfortunatamente, l'asma grave può essere una bestia difficile. Ci sono così tanti fattori che potresti dover considerare per controllare i tuoi gravi sintomi di asma. Ecco alcuni argomenti da discutere quando parli con il medico:

• Modifiche al trattamento. Sono usciti nuovi trattamenti che potrebbero aiutarti? Ci sono cose di cui non hai discusso da molto tempo che potrebbero andare bene adesso? Questi potrebbero includere nuovi farmaci per inalazione, colpi di allergia e provare nuovi farmaci biologici.
• Conferma la tua diagnosi Uno studio del 2017 ha indicato che fino a un terzo delle persone a cui è stato diagnosticato l'asma da un medico potrebbe non avere effettivamente l'asma. In alcuni casi, possono essere presenti condizioni di mascheramento, come disfunzione delle corde vocali o problemi cardiaci. Altre volte, i sintomi possono essere in remissione. Avere il medico a programmare test di funzionalità polmonare o test di verifica per confermare che stai effettivamente trattando l'asma può essere importante.
• Considera altre condizioni. Condizioni coesistenti possono rendere l'asma più difficile da controllare. Alcune condizioni possono anche "imitare" l'asma, tra cui ansia, disfunzione delle corde vocali, reflusso acido e polmonite da ipersensibilità. Questi sono conosciuti come mascheratori dell'asma. Oltre a confermare la diagnosi di asma, parla con il tuo medico di altre condizioni che potresti avere.
• Educazione all'asma. A volte, un nuovo set di occhi può fare una grande differenza. Oltre a consultare il tuo medico abituale, potresti trarre beneficio dal vedere un educatore certificato per l'asma. Gli educatori di asma certificati possono insegnarti l'asma e aiutarti a capire l'unicità della tua asma.

Porta via

L'asma è diverso per tutti, ma l'asma grave può essere particolarmente difficile da controllare. Il modo migliore per gestire l'asma è mettersi al lavoro e non smettere di spingere per il meglio.

Anche se i tuoi sintomi potrebbero essere frustranti in questo momento, è importante apportare cambiamenti che possano migliorare la qualità della tua vita con l'asma. Non sai mai quando arriverà un nuovo trattamento e ti cambierà la vita.

Kerri MacKay è uno scrittore canadese ed ePatient che possiede asma e ADHD. Un ex detentore della lezione di ginnastica, ora ha una laurea in educazione fisica e sanitaria presso l'Università di Winnipeg. Kerri ama gli aeroplani, le magliette, i cupcake e il tiro con l'arco. Connettiti con lei su Twitter @KerriYWG o KerriOnThePrairies.com.