Come usare la prugna per sciogliere l'intestino

Contenuto

• 1. Tè alla prugna contro la stitichezza
• 2. Acqua di prugne per il digiuno
• 3. Marmellata di prugne
• 4. Succo di prugna con mela
• 5. Succo di prugna con fragole

Un buon modo per far funzionare il tuo intestino e regolare il tuo intestino è mangiare regolarmente le prugne perché questo frutto ha una sostanza chiamata sorbitolo, un lassativo naturale che facilita l'eliminazione delle feci. Un altro modo per ottenere i benefici della prugna per curare il centro carcerario è immergere le prugne nell'acqua e bere quest'acqua aromatizzata piena di sorbitolo e pectina che è anche una fibra che aiuta a idratare la torta fecale.

Ma in aggiunta è anche necessario bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, perché senza la quantità necessaria di acqua, le feci si seccano provocando stitichezza.

La prugna aiuta anche a dimagrire perché ha poche calorie e basso indice glicemico, e può essere consumata anche allo stato naturale o utilizzata in succhi e vitamine.

Oltre a mangiare la frutta matura o la prugna secca che si possono acquistare nei mercati, si possono preparare ricette incredibili che aiutano anche a sciogliere gli intestini, ecco come prepararne alcune:

1. Tè alla prugna contro la stitichezza

ingredienti

• 3 prugne;
• 1 tazza d'acqua.

Modalità di preparazione

Metti le prugne e l'acqua in una padella e fai bollire per circa 5-7 minuti, lascialo intiepidire e bevi il tè per tutto il giorno.

2. Acqua di prugne per il digiuno

ingredienti

• 1 bicchiere d'acqua;
• 5 prugne.

Come fare

Bucherellare le prugne e metterle in una tazza d'acqua. Quindi copri la tazza e lasciala riposare tutta la notte. La mattina dopo prendi solo l'acqua, usando la prugna per un'altra ricetta. Quest'acqua è anche una buona opzione da somministrare per liberare l'intestino del bambino.

3. Marmellata di prugne

ingredienti

• 1 kg di prugne ancora con il guscio ma senza nocciolo;
• 1 busta di gelatina non aromatizzata;
• Circa 300 ml di acqua;
• 4 cucchiai di zucchero di canna o dolcificante culinario.

Come fare

Mettere le prugne, l'acqua e lo zucchero in una padella e portare a fuoco medio per circa 20 minuti. Dopo l'ebollizione, impastare un po 'la frutta cotta e poi aggiungere la gelatina per dare più consistenza. Lasciare sul fuoco ancora qualche minuto e una volta raggiunta la gelatina lasciarla raffreddare e conservare in un contenitore di vetro e conservare in frigorifero.

4. Succo di prugna con mela

ingredienti

• 1 mela grande;
• 4 prugne mature;
• ½ limone.

Come fare

Passare la mela e le prugne intere nel robot da cucina o nel frullatore e poi aggiungere il limone spremuto. Dolcificare a piacere.

5. Succo di prugna con fragole

ingredienti

• 10 fragole;
• 5 prugne mature;
• 1 arancia.

Come fare

Sbattete le fragole e le prugne con un mixer e poi aggiungete il succo di 1 arancia.

Guarda il seguente video e scopri altri lassativi che possono aiutare a combattere la stitichezza: