Come trattare la cellulite sullo stomaco

Contenuto

• Quali sono le cause della cellulite sullo stomaco?
• Può esercitare un aiuto?
• Esistono altri trattamenti per la cellulite?
• Terapia delle onde acustiche
• Trattamento laser
• Massaggio
• Rilascio di tessuto assistito dal vuoto
• subcision
• Impacchi per il corpo
• Come prevenire la cellulite sullo stomaco
• La linea di fondo

La cellulite è la pelle increspata, simile a una buccia d'arancia, che si nota spesso intorno ai fianchi e alle cosce. Ma può essere trovato anche in altre aree, incluso lo stomaco. La cellulite non è limitata a determinati tipi di corpo. In effetti, può colpire persone di tutte le forme, dimensioni e pesi.

Sebbene la cellulite da sola non rappresenti alcun rischio per la salute, molte persone preferirebbero sbarazzarsene - o almeno renderla meno evidente. Ma provare a farlo può essere molto frustrante e le opzioni terapeutiche possono essere fuorvianti.

Questo articolo esplorerà le opzioni per trattare la cellulite sullo stomaco e quali sono le cause in primo luogo.

Quali sono le cause della cellulite sullo stomaco?

La caratteristica struttura della pelle irregolare e caratteristica della cellulite è causata dal tessuto adiposo profondo nella pelle che preme contro il tessuto connettivo.

La cellulite può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, incluso lo stomaco. È più comune nelle aree che hanno più grasso.

Sebbene la cellulite possa colpire sia uomini che donne, è molto più comune nelle donne. In effetti, la ricerca ha dimostrato che può interessare fino al 90 percento delle donne in una certa misura.

Un altro fattore è l'età. Man mano che la pelle si assottiglia con l'età, la cellulite diventa più evidente. Ma la maggior parte delle persone inizia a notare la cellulite quando ha trent'anni.

Anche la storia familiare gioca un ruolo. Se i tuoi genitori avevano la cellulite, hai anche maggiori possibilità di averla e potresti notarla in giovane età.

Altre cause di cellulite sullo stomaco includono:

• Gravidanza. Alcune donne sviluppano cellulite allo stomaco durante e dopo la gravidanza a causa dell'aumento di peso in breve tempo, nonché alti livelli di estrogeni.
• La tua dieta. Una dieta priva di alimenti vegetali ricchi di antiossidanti e di acqua può far perdere la pelle al collagene e apparire disidratata. Entrambi i fattori possono rendere la cellulite più evidente nel tempo.
• Infiammazione. Si pensa che l'infiammazione possa avere un effetto sul tessuto connettivo che, a sua volta, può portare alla cellulite.
• Fluttuazioni di peso L'estrema perdita di peso e l'aumento di peso possono causare un allungamento della pelle, con conseguente accumulo di cellule adipose più grandi.

Può esercitare un aiuto?

Poiché la cellulite è composta da grasso, il modo migliore per affrontarla è perdere le cellule adipose. Uno dei modi più efficaci per farlo è attraverso l'esercizio.

I trattamenti spot come gli scricchiolii non eliminano la cellulite sullo stomaco. Secondo l'American Council on Exercise, il modo più efficace per colpire la cellulite è fare esercizi cardiovascolari brucia grassi ogni giorno, combinati con due o tre routine di allenamento della forza a settimana.

Considera un mix di esercizi cardio e cerca di aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti cardio man mano che diventi più forte. I seguenti esercizi possono aiutare a bruciare il grasso corporeo e ridurre al minimo la comparsa di cellulite sullo stomaco nel tempo:

• camminata veloce, jogging o corsa, all'aperto o su un tapis roulant
• lavorando su una macchina ellittica
• andare in bicicletta (fermo o all'aperto)
• nuoto
• canottaggio
• danza

Alcuni esercizi di allenamento della forza addominale possono anche costruire muscoli e ridurre il grasso, ma solo se associati a una dieta sana e una routine cardiovascolare. Chiedi al tuo allenatore i seguenti movimenti:

• scricchiolii sul pavimento o con una palla di stabilità
• sollevatori di cimici morti
• sollevatori gambe idrante
• tavole
• assi laterali
• cigolio della bici

La chiave è iniziare al tuo livello di forma fisica e aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti nel tempo. Ricorda che anche gli atleti possono avere la cellulite. L'obiettivo qui è ridurre il grasso corporeo e ridurre al minimo la comparsa di cellulite. Ma l'esercizio non eliminerà la cellulite per sempre.

Verificare con il proprio medico per vedere se questi allenamenti sono adatti a te, soprattutto se di recente hai avuto un bambino o se stai subendo un trattamento per eventuali condizioni mediche.

Esistono altri trattamenti per la cellulite?

Nonostante le affermazioni di marketing e pubblicitarie di alcuni prodotti, la ricerca ha dimostrato che nessun metodo di trattamento può eliminare completamente la cellulite, indipendentemente da dove si trovi.

Mentre ci sono modi per ridurre la struttura della pelle increspata e irregolare, probabilmente dovrai ripetere qualsiasi trattamento per mantenere i risultati a lungo termine.

Diamo un'occhiata più da vicino ai trattamenti più comuni per ridurre al minimo l'aspetto della cellulite sullo stomaco.

Terapia delle onde acustiche

Secondo un piccolo studio del 2017, la terapia ad onde acustiche (AWT) è una delle terapie che mostra la più promettente nel ridurre l'aspetto della cellulite. In questo studio, i partecipanti hanno anche perso pollici intorno ai fianchi e la terapia è stata considerata sicura da usare, senza effetti collaterali noti.

AWT è costituito da una serie di "onde d'urto" che aiutano a distruggere i tessuti che compongono la cellulite. A loro volta, le onde ad alta energia possono anche aumentare il collagene e l'elasticità.

Trattamento laser

Utilizzato per una varietà di condizioni della pelle, il trattamento laser può anche aiutare a ridurre la comparsa di cellulite. Funziona migliorando il flusso sanguigno nell'area interessata. Questo può aiutare a rassodare la pelle in modo che appaia meno increspata.

I trattamenti laser per la cellulite possono aiutare a ridurre la quantità di tessuto adiposo nell'area trattata e ad ispessire la pelle nel tempo.

Massaggio

Un massaggio professionale non solo aiuta ad alleviare i muscoli tesi, ma può anche migliorare il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna in tutto il corpo.

Rimuovendo le tossine e aumentando il flusso sanguigno, il massaggio può aiutare a migliorare temporaneamente l'aspetto della pelle e rendere meno evidente la cellulite.

L'aspetto negativo è che l'area dello stomaco non è solitamente inclusa in un massaggio a causa della sua sensibilità. Puoi ancora ottenere gli stessi benefici di un massaggio usando un rullo di schiuma a casa nella tua zona dello stomaco.

Rilascio di tessuto assistito dal vuoto

Con questa procedura, un dermatologo utilizza un dispositivo con piccole lame per tagliare le bande di cellulite per liberarle. Ciò consente al tessuto di spostarsi verso l'alto, il che può aiutare a ridurre l'aspetto della pelle increspata.

Secondo un piccolo studio del 2015, il rilascio di tessuto assistito dal vuoto può aiutare a ridurre la cellulite fino a un anno. Ma sono necessari ulteriori studi per esaminare il successo a lungo termine di questo trattamento.

subcision

Chiamata Cellfina, questa procedura prevede gli aghi che vengono inseriti sotto la pelle per rompere le fasce resistenti che causano la cellulite.

Sebbene questa procedura possa ridurre la cellulite fino a 3 anni, la FDA ne ha autorizzato l'uso solo su cosce e glutei.

Impacchi per il corpo

Infusi con oli essenziali e creme, gli impacchi riscaldati vengono spesso utilizzati nelle spa per aiutare a levigare e ridurre le cellule adipose.

Anche se potresti perdere un po 'di peso con un impacco per il corpo, probabilmente perderai solo peso in acqua, non grasso. Pertanto, gli effetti di qualsiasi miglioramento della cellulite possono durare solo pochi giorni.

Come prevenire la cellulite sullo stomaco

Anche se è difficile prevenire la cellulite, ci possono essere modi per limitarla. Considera i seguenti passaggi:

• Stai ben idratato. Prova a bere almeno 8 tazze di acqua al giorno per aiutare a eliminare le tossine dal tuo corpo.
• Mangia molta frutta e verdura. Anche l'acqua nei prodotti può aiutarti a rimanere idratato.
• Ridurre gli alimenti trasformati e ricchi di zuccheri. Questi alimenti possono causare l'accumulo di tossine nel tuo corpo.
• Perdere peso o rimanere a un peso sano. Portare meno peso può aiutare a ridurre le cellule adipose e rendere meno evidente la cellulite.

La linea di fondo

Sebbene non sia possibile eliminare la cellulite, esistono trattamenti che possono rendere la cellulite meno evidente, almeno temporaneamente. Esercitare regolarmente, rimanere ben idratati, mantenere un peso sano e seguire una dieta sana può essere utile.

Se vuoi ridurre al minimo la tua cellulite, parla con il tuo medico dei modi più sicuri ed efficaci per farlo.