7 benefici per la salute dell'ippocastano e come consumarli

Contenuto

• 1. Combattere la cattiva circolazione
• 2. Aiuto nel trattamento delle emorroidi
• 3. Promuove la guarigione delle ferite
• 4. Aiuta con la perdita di peso
• 5. Riduce il rischio di aterosclerosi
• 6. Prevenzione del diabete di tipo 2
• 7. Aiuta nel trattamento delle malattie della pelle
• Come consumare
• 1. Tè di ippocastano
• 2. Tintura di ippocastano
• Quando non consumare
• Possibili effetti collaterali

L'ippocastano è un seme oleoso che ha proprietà antiedematogene, antinfiammatorie, antiemorroidarie, vasocostrittore o venotoniche, che trova largo impiego nel trattamento di emorroidi, problemi di circolazione, come insufficienza venosa e vene varicose o problemi della pelle, come dermatiti e eczema.

Inoltre, l'ippocastano è ricco di vitamina B, vitamina C, vitamina K e acidi grassi, apportando diversi benefici per la salute, come rafforzare il sistema immunitario o prevenire le emorragie, ma deve essere consumato con una certa cura, poiché in grandi quantità esso può causare irritazione al tratto digerente e alla pelle.

Questo seme oleoso può essere acquistato in farmacia, sotto forma di capsule, polvere, foglie, creme o saponi o in alcuni supermercati e mercatini, sotto forma di foglie per preparare tè e infusi.

L'ippocastano ha anche proprietà antiossidanti, antiedematogene, antinfiammatorie, antiemorroidarie, vasocostrittore, venotoniche, vasoprotettive e riducenti la permeabilità capillare, che possono avere diversi benefici per la salute, i principali sono:

1. Combattere la cattiva circolazione

L'ippocastano aiuta a combattere la cattiva circolazione grazie alla sua proprietà venotonica, aumentando la pressione naturale esercitata dalla vena, che aiuta la circolazione sanguigna. Inoltre, l'ippocastano aiuta a ridurre la fragilità e la permeabilità dei vasi ed è un ottimo vasocostrittore, che permette di attivare la circolazione sanguigna, prevenendo gli incidenti venosi.

I semi di ippocastano contengono escina, una sostanza in grado di ridurre il gonfiore delle gambe e aiutare ad alleviare la sensazione di gambe pesanti, che sono sintomi di cattiva circolazione.

2. Aiuto nel trattamento delle emorroidi

L'ippocastano è altamente raccomandato nel trattamento delle emorroidi perché contiene proprietà di vasocostrizione, che riducono la dilatazione delle vene, e antinfiammatorie, che riducono l'infiammazione del sito, riducendo il dolore e il disagio. Scopri altre opzioni per i rimedi casalinghi per le emorroidi.

3. Promuove la guarigione delle ferite

L'ippocastano aiuta la guarigione delle ferite grazie alla sua capacità antinfiammatoria che riduce il gonfiore del sito della ferita e alla sua proprietà venotonica, che aumenta la circolazione sanguigna, necessaria per guarire la ferita.

Tuttavia, per una corretta guarigione, è importante che ci siano altre precauzioni, come mangiare sano ed evitare abitudini dannose per la salute come fumare o bere bevande alcoliche. Vedi altri 5 passaggi per guarire una ferita più velocemente.

4. Aiuta con la perdita di peso

L'ippocastano, essendo un seme oleoso, è un buon alimento per aiutare a controllare e dimagrire, poiché ricco di fibre che danno una maggiore sensazione di sazietà e diminuzione della fame.

Tuttavia, affinché questo frutto sia efficace nel perdere peso, è importante che faccia parte di una dieta sana e di un regolare esercizio fisico. Controlla un'opzione dietetica per perdere peso velocemente e in modo sano.

5. Riduce il rischio di aterosclerosi

L'ippocastano riduce il rischio di aterosclerosi perché contiene grasso monoinsaturo, noto come grasso buono, che aiuta ad aumentare il colesterolo buono, HDL, che promuove la regolazione dei livelli di LDL, popolarmente noto come colesterolo cattivo, e trigliceridi.

In questo modo l'ippocastano è in grado di prevenire la formazione di placche di grasso all'interno dei vasi, favorendo la circolazione sanguigna e riducendo il rischio di malattie.

Guarda nel video qui sotto alcuni suggerimenti per abbassare il colesterolo:

6. Prevenzione del diabete di tipo 2

Poiché contiene grassi monoinsaturi, noti come grassi buoni, l'ippocastano aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo un aumento dei livelli di zucchero e portando al diabete di tipo II.

Le fibre presenti nell'ippocastano aiutano anche ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e, quindi, a prevenire anche il diabete di tipo II. Conosci altri alimenti che prevengono il diabete. Ulteriori informazioni su altri alimenti che aiutano a prevenire il diabete.

7. Aiuta nel trattamento delle malattie della pelle

L'ippocastano è indicato per la prevenzione o la cura di malattie della pelle come l'eczema, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, poiché l'eczema è una malattia della pelle caratterizzata da infiammazione della pelle.

L'eczema può essere causato dal contatto con un prodotto offensivo ed è identificato dalla comparsa di sintomi come prurito, gonfiore e arrossamento della pelle. Impara a identificare altri sintomi di eczema.

Come consumare

L'ippocastano può essere consumato sotto forma di capsule, che devono essere assunte secondo consiglio medico, polvere o foglie utilizzate per preparare tisane o infusi, oppure utilizzate sulla pelle sotto forma di creme o saponi contenenti l'ippocastano.

La dose giornaliera raccomandata dipende da come viene utilizzato l'ippocastano, essendo:

• In estratto secco: 200-600 mg
• Tintura: 3-12 ml di tintura suddivisi in 2 o 3 dosi al giorno e diluiti in acqua
• In compresse: 100 mg di estratto secco di Ippocastano, 3 compresse al giorno.

Come alimento calorico, l'ippocastano va consumato con moderazione in una dieta sana ed equilibrata indicata dal nutrizionista.

1. Tè di ippocastano

Il tè a base di foglie di ippocastano è un ottimo modo per alleviare le emorroidi, problemi della pelle come dermatiti o eczemi, nonché infiammazioni alle articolazioni come artrite o artrosi.

ingredienti

• 30 g di foglie di ippocastano;
• 1 litro di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie di castagno all'acqua bollente e lasciare riposare per circa 20 minuti. Quindi filtrare e bere 2-3 tazze di tè al giorno per curare le emorroidi.

Per problemi di pelle e artrite, la miscela può essere posta in impacchi puliti e applicata sulla zona interessata per 15 minuti, senza strofinare la pelle.

2. Tintura di ippocastano

La tintura a base di ippocastano è un'ottima opzione per il trattamento di problemi di cattiva circolazione alle gambe, vene varicose e sensazione di gambe pesanti.

ingredienti

• 5 cucchiai di ippocastano in polvere;
• 1 bottiglia di alcol etilico al 70%.

Modalità di preparazione

Mettere l'ippocastano in polvere nella bottiglia di alcool e chiudere, lasciando riposare per 2 settimane in una finestra al sole. Alla fine di quel tempo, conservare il composto in una bottiglia di vetro scuro e ben coperto al sole. Per bere, diluire 5 cucchiai di tintura in 1 litro di acqua filtrata e bere durante il giorno.

Quando non consumare

L'ippocastano non deve essere utilizzato durante la gravidanza, l'allattamento o dai bambini, in quanto non ci sono studi sul suo utilizzo durante queste fasi, inoltre non è indicato per le persone che fanno uso di farmaci anticoagulanti perché aumenta il rischio di sanguinamento.

L'uso dell'ippocastano nelle persone con diabete dovrebbe essere regolato da un nutrizionista, in quanto è un alimento che ha un'influenza sui livelli di zucchero nel sangue nelle persone con problemi digestivi perché un uso eccessivo di ippocastano può causare irritazione all'apparato digerente e nelle persone con problemi di pelle perché l'ippocastano può causare irritazioni alla pelle.

Possibili effetti collaterali

Gli effetti collaterali dell'ippocastano si manifestano quando si consumano grandi quantità di questo frutto, con irritazione del tratto digerente, dolore e sensazione di stomaco pieno, dilatazione della pupilla, vomito, diminuzione della coordinazione e, nei casi più gravi, paralisi. Inoltre, quando si usa l'ippocastano come unguento, può essere pruriginoso e arrossato nella zona.