La migliore risoluzione non ha nulla a che fare con il tuo peso e tutto a che fare con il tuo telefono

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La prima settimana del nuovo anno di solito inizia con una serie di risoluzioni relative alla salute, ma celebrità come Ed Sheeran e Iskra Lawrence stanno incoraggiando le persone a percorrere una strada leggermente diversa liberando un po' di spazio mentale e liberandosi dal telefono per un po'. Questo è il secondo anno consecutivo che Sheeran ha promesso di abbandonare il cellulare nella speranza di vivere una vita più produttiva.

Sorprendentemente, questo non lo ha disconnesso completamente dal mondo. "Ho comprato un iPad, e poi lavoro semplicemente con la posta elettronica, ed è molto meno stressante", ha detto in un'intervista su Lo spettacolo di Ellen DeGeneres all'inizio di quest'anno. "Non mi sveglio la mattina e devo rispondere a 50 messaggi di persone che chiedono cose. È come se mi sveglio e prendo una tazza di tè", ha continuato. (Scopri: sei attaccato al tuo iPhone?)

La disintossicazione autoimposta ha riportato molto equilibrio nella vita del cantante, facendogli capire che lavorare sulla salute mentale è importante tanto quanto raggiungere i propri obiettivi fisici. "Sento che la vita è tutta una questione di equilibrio, e la mia vita non era equilibrata", ha detto di recente E! Notizia.

La modella Iskra Lawrence ha espresso sentimenti simili: "Adorerò sempre condividere e imparare da tutti voi in tutto il mondo, ma voglio verificare con me stessa che non sto usando il mio telefono come una stampella o mi distraggo", ha scritto su Instagram, annunciando che si prenderà una pausa per il resto della settimana.

Non si può negare che allontanarsi di tanto in tanto dal cellulare e dai social media sia importante per la tua salute mentale. "Un uso eccessivo della tecnologia digitale significa che siamo 'sempre attivi'", come Barbara Mariposa, autrice di Il manuale della consapevolezza, ci ha detto in Spring Clean Your Tech Life. "È davvero difficile trovare il pulsante di spegnimento, soprattutto a causa della natura avvincente dell'uso eccessivo e della FOMO. Ma il cervello ha bisogno di spazio per respirare tanto quanto l'intero essere umano".

Se ritieni che il tuo telefono stia prendendo il sopravvento sulla tua vita, potresti provare una disintossicazione digitale. (Ecco 8 passaggi per eseguire una disintossicazione digitale senza FOMO) Chi lo sa? Potresti finire per abbandonare il tuo dispositivo per sempre. E in caso contrario, prendersi un po' di tempo per sentirsi più felici e meno stressati è qualcosa di cui tutti possiamo beneficiare.

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