10 libri che fanno luce sulla dipendenza

Contenuto

• Quando AA non funziona per te: passaggi razionali per smettere di bere alcolici
• Vivere sobrio
• The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking
• Blackout: ricordando le cose che ho bevuto per dimenticare
• Così triste oggi: saggi personali
• Una vita da bere: un ricordo
• Asciutto: un ricordo
• Doppio doppio: una doppia memoria di alcolismo
• Sotto l'influenza: una guida ai miti e alle realtà dell'alcolismo
• This Naked Mind: Controlla l'alcol: trova la libertà, riscopri la felicità e cambia la tua vita

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La dipendenza può consumare la tua vita, che si tratti di alcol, droghe o di un determinato comportamento. Per le persone con dipendenze, trovare supporto può significare la differenza tra successo e ricaduta, o anche vita e morte.

Circa 21,5 milioni di persone negli Stati Uniti dai 12 anni in su hanno disturbi da abuso di sostanze. Ciò include 17 milioni di persone che convivono con il disturbo da uso di alcol. Per questi milioni di persone e per molti di più che li amano, gli spasimi della dipendenza e tutto ciò che porta con sé sono molto reali.

Abbiamo raccolto i migliori libri per le persone con dipendenza e per coloro che li amano.

Quando AA non funziona per te: passaggi razionali per smettere di bere alcolici

Secondo Albert Ellis, PhD, l'autore di "When AA Doesn't Work For You", esiste un altro approccio al trattamento dell'alcolismo. Nonostante gli Alcolisti Anonimi aiutino molte persone nel loro recupero, Ellis sostiene che le persone con alcolismo hanno pensieri e convinzioni irrazionali che li tengono legati alla loro dipendenza. Attraverso la terapia emotiva razionale (RET) - sviluppata da Ellis - le persone con dipendenza da alcol possono sfidare questi pensieri e credenze e sostituirli con altri più sani.

Vivere sobrio

"Living Sober" è un volume anonimo progettato per fornire alle persone con dipendenze gli strumenti per una vita quotidiana sana. Il libro non si concentra solo sull'abbandono di alcol o droghe, ma dice che questo è solo il primo passo. Il vero recupero arriva nei giorni e nelle settimane seguenti, quando sei sfidato a vivere sobrio, indipendentemente da ciò che la vita ti offre.

The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking

In “The Trip to Echo Spring”, l'autrice Olivia Laing approfondisce le vite di diversi scrittori prolifici e le loro relazioni con l'alcol. Laing discute di F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway e altri, esplorando come la creatività di questi artisti sia collegata al loro bere. Ancora più importante, però, sfata il mito che l'alcol sia in qualche modo responsabile del loro genio.

Blackout: ricordando le cose che ho bevuto per dimenticare

Le persone bevono per diversi motivi. Per l'autrice Sarah Hepola, bere era un modo per trovare coraggio e avventura. Ma il suo bere di solito finiva in blackout. In "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget", Hepola accompagna i lettori nel suo viaggio attraverso l'alcolismo e il recupero. Ha scoperto che l'alcol non stava migliorando la sua vita, ma in realtà la prosciugava. Nel suo recupero, ha scoperto il suo vero sé.

Così triste oggi: saggi personali

La scrittrice Melissa Broder è diventata famosa attraverso il suo account Twitter @sosadtoday.È diventato un luogo in cui poteva condividere in modo anonimo le sue lotte con ansia, dipendenza e bassa autostima. In "So Sad Today", espande i suoi tweet, offrendo ai lettori una visione delle sue lotte poetiche attraverso saggi personali. Questo volume non è utile solo per le persone che vivono con ansia e dipendenza, ma per chiunque riconosca che la vita non è sempre felicità e gioia.

Una vita da bere: un ricordo

Per le persone con alcolismo, guardare indietro a una vita di alcolismo può essere difficile, ma può anche essere terapeutico. Pete Hamill è cresciuto a Brooklyn con genitori immigrati. Avere un padre con alcolismo ha modellato la sua visione che bere era una cosa virile da fare - così presto nella vita, ha iniziato a bere. "A Drinking Life" è stato scritto 20 anni dopo che Hamill ha preso il suo ultimo drink, e in esso condivide come il bere nei suoi primi anni abbia influenzato la sua traiettoria di vita.

Asciutto: un ricordo

Augusten Burroughs viveva come molte persone con l'alcolismo: giorni e notti che turbinavano, desiderando il prossimo drink. E come molti, Burroughs cercava aiuto solo quando era costretto. Nel suo caso, l'alcolismo stava influenzando il suo lavoro e il suo datore di lavoro ha dato forte impulso a entrare in riabilitazione. In "Dry", Burroughs racconta il suo bere, il tempo in riabilitazione e gli ostacoli che ha dovuto affrontare diventando sobrio.

Doppio doppio: una doppia memoria di alcolismo

Non è insolito avere più di una persona con dipendenza in famiglia. In "Double Double", la scrittrice di gialli Martha Grimes e suo figlio, Ken, condividono le loro esperienze con l'alcolismo. Due memorie in una, offre due viaggi e prospettive davvero unici sulla convivenza con una dipendenza. Entrambi hanno trascorso del tempo in programmi in 12 fasi e strutture ambulatoriali, ed entrambi hanno le proprie opinioni su ciò che fa funzionare il recupero.

Sotto l'influenza: una guida ai miti e alle realtà dell'alcolismo

Perché non puoi semplicemente smettere? È forse uno dei più grandi miti che circondano la dipendenza: che la pura determinazione è tutto ciò di cui hai bisogno per superarla. In "Under the Influence", gli autori James Robert Milam e Katherine Ketcham sfatano questo e altri miti. Discutono del recupero, di come aiutare qualcuno con alcolismo, di come aumentare le possibilità di una guarigione di successo e di come capire se tu o qualcuno che ami soffre di alcolismo. Il libro è in stampa da decenni e rimane una risorsa importante.

This Naked Mind: Controlla l'alcol: trova la libertà, riscopri la felicità e cambia la tua vita

Annie Grace ha lasciato la sua carriera di professionista del marketing per condividere il suo viaggio con l'alcolismo. Il risultato è "This Naked Mind", una guida per le persone con alcolismo per scoprire cosa li rende felici senza la bottiglia. Il libro è molto ben studiato, analizza come avviene l'alcolismo e analizza la relazione tra bere e piacere. Grace assicura ai lettori che il recupero è più di un processo difficile: è un percorso verso la felicità.