I segreti di bellezza delle Terme

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Segreto della spa

Usa i prodotti per la casa e la cucina per ottenere una pelle immacolata e occhi sgonfi.

• Bandire un difetto "Per trattare l'eruzione occasionale, schiaccia un'aspirina e mescolala con abbastanza acqua per fare una pasta. Mettila direttamente sul brufolo e lasciala in posa per circa 10 minuti prima di risciacquarla", afferma Francisco Cisneros, estetista capo al Bliss spa nell'elegante W Hotel di Scottsdale, in Arizona (blissworld.com). "L'ingrediente principale dell'aspirina è l'acido salicilico, che accelera la guarigione incoraggiando l'esfoliazione".



• Perdi il tuo bagaglio oculare "Per ridurre gli occhi gonfi, tritare finemente un cetriolo intero freddo", suggerisce Cisneros. Quindi arrotolare l'intero cuke tagliato in un tovagliolo di carta e adagiarlo sugli occhi per 15 minuti. "Il cetriolo contiene vitamina C e acido caffeico", afferma, "che insieme aiutano a prevenire la ritenzione idrica e a ridurre il gonfiore".

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Sei ciò che mangi: consuma molti cibi ricchi di nutrienti per radere anni dal tuo aspetto.

• Spremere la frutta sovralimentata Judy Deutsch, RD, la nutrizionista residente presso l'idilliaca spa Canyon Ranch a Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), dove le tariffe partono da $ 1.700 a persona, suggerisce di caricare frutti "eccezionali", come mirtilli, bacche di goji, uva rossa, manghi e melograni, che contengono tutte alte concentrazioni di antiossidanti e ti danno il massimo della salute e della bellezza per ogni boccone.



• Cospargere di omega-3 "Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per mantenere la pelle elastica e idratata, il che alla fine la aiuta a rimanere giovane", afferma Deutsch. Prova a guarnire cereali, yogurt, insalate o frullati con semi di lino macinati ricchi di omega-3.

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Purifica la tua mente e la tua carnagione con soluzioni fai-da-te economiche.

• Spritz te stesso felice "Riempi un flacone spray con una tazza d'acqua e cinque gocce di un olio essenziale e usalo come spray per aromaterapia", consiglia Rebecca Vogdanos, estetista e massaggiatrice presso l'esclusivo Equinox Fitness club di Chicago (equinoxfitness.com). "Nebulizza acqua infusa di gelsomino sulle lenzuola per aiutarti a rilassarti prima di coricarti o spruzza acqua profumata di ginepro intorno al tuo ufficio per una sferzata di energia a mezzogiorno". Trova gli oli essenziali su auracacia.com.
• Illuminare con il bicarbonato di sodio Si scopre che il bicarbonato di sodio non è solo un ottimo sbiancante per i denti, ma ravviva anche la carnagione. "Mescola lentamente l'acqua in un quarto di tazza di bicarbonato di sodio finché non diventa abbastanza denso", dice Vogdanos. "Quindi usalo come scrub quotidiano per esfoliare e schiarire le aree di scolorimento del viso, anche se hai la pelle sensibile."

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Gioca nel fango per rinfrescarti dalla testa ai piedi.

• Ottieni una pelle più morbida Nella spa di Se, un nuovissimo hotel di San Diego (sesandiego.com), puoi concederti il ​​trattamento Rasul marocchino, un tradizionale rituale di pulizia arabo che prevede l'applicazione di fanghi di argilla del deserto e il relax in una sauna. Ma Michelle Frye, la direttrice della spa, dice che puoi ricreare l'esperienza nel tuo bagno. "Mentre sei sotto la doccia, fai lo shampoo, poi usa uno scrub per esfoliare e apri i pori. dal collo in giù. Quindi, allontanati dall'ugello e applica una maschera di fango su tutto il corpo. Lascia agire per un minuto mentre lavora nel tuo balsamo per capelli, quindi risciacqua tutto,¡", dice Frye. Una scommessa migliore è la maschera di fango purificante Ahava ($ 28; ahavaus.com) con minerali del Mar Morto. Prima di entrare nella doccia, prova a prepararti del tè verde, bianco o nero ricco di antiossidanti da sorseggiare mentre il fango si asciuga.

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Proteggi le labbra extra-secche con prodotti per labbra e occhi per un'idratazione 24 ore su 24.

• Dai la tua bocca TLC "Per idratare la pelle sottile e delicata delle labbra, consiglio alle mie clienti, che sciano in un clima estremamente freddo e secco, di stendere una crema per gli occhi sul broncio e lasciarla in posa durante la notte", afferma Jenni Kading, estetista capo del Remede Spa presso il St. Regis Aspen Resort ad Aspen, in Colorado (stregis.com/aspen), dove le camere partono da $ 845 a notte. Ci piace Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; in farmacia), che contiene ceramidi che disseccano la pelle. Per il giorno opta per un balsamo, come June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), con vitamina E ultra-lenitiva.

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Elimina la ruvidità su gomiti, ginocchia e cuticole con ingredienti completamente naturali.

• Lubrifica le tue membra "L'olio di jojoba puro è molto simile al sebo umano, quindi è una crema idratante ideale per la pelle secca, specialmente aree come le gambe e i gomiti, che producono pochissimo olio naturale", afferma Thuyen Nguyen, direttore creativo e terapista di gestione del Shibui Spa di ispirazione asiatica nel Greenwich Hotel di New York City (thegreenwichhotel.com), dove le suite costano fino a $ 550 a notte. Poiché l'olio di jojoba è molto concentrato, impastane solo poche gocce sulla pelle umida per mantenerla morbida ed elastica per tutto il giorno.



• Dai una mano alle tue mani "Mescola uno scrub delicatamente esfoliante usando lo zucchero turbinado mescolato con abbastanza olio [la soia e il cocco funzionano bene] per fare una pasta", dice Nguyen. "Massaggialo sulle mani e sulle cuticole per eliminare la pelle morta e ruvida. Quindi, in una piccola ciotola, mescola uguali quantità di olio che hai selezionato e miele grezzo. Distribuisci la miscela su tutte le mani e le cuticole, infila i guanti, e lasciare che la miscela affondi per 20 minuti prima di risciacquare."

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Ringiovanisci la tua pelle con una maschera agli enzimi e il tuo spirito con la riflessologia.

• Diventa luminoso Per una carnagione più radiosa, Myrna Beardshear, direttrice della spa presso la Sagestone Spa del resort Red Mountain a Ivins, Utah (redmountainspa.com), consiglia di mescolare 2 cucchiaini di purea di zucca in scatola con mezzo cucchiaino di miele e un quarto di cucchiaino di latte o latte di soia. "Applica la miscela sul viso e rilassati per 10-15 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida", dice. "La purea di zucca ha enzimi che rimuovono le cellule morte e opache, così come le vitamine A e C e lo zinco, che forniscono benefici protettivi e curativi".



• Migliora la tua salute "Maneggiando e stimolando alcuni punti sui tuoi piedi, puoi ripristinare il benessere e l'equilibrio di tutto il tuo corpo", afferma Beardshear. Per concederti un rilassante mini massaggio a casa, prendi tra le mani il tuo piede nudo. Inizia massaggiando il punto alla base della palla del tuo alluce, che corrisponde al cervello, il centro di stress mentale del tuo corpo. Dimentica l'ansia strofinando il punto dello stomaco, situato nell'arco del piede. Quindi premete il punto relativo al vostro plesso solare -considerato il centralino nervoso del corpo- al centro della base della pianta del piede. Concentrati su ogni punto per 30 secondi per piede.

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Allevia il dolore e lo stress lavorando dall'esterno verso l'interno.

• Riduci al minimo i dolori muscolari Camminare con i tacchi (o correre) può lasciare i piedi e i polpacci legati in nodi. Per lenire le gambe doloranti, Lea Cordon, direttrice della spa del resort Las Ventanas al Paraiso preferito dalle celebrità a Los Cabos, in Messico (lasventanas.com/spa.cfm), suggerisce di creare un pediluvio usando pietre calde (trovale su rubrocks.com) . "Scalda le pietre mettendole su una griglia interna o in una pentola d'acqua sul fornello", dice. "Poi, usando delle pinze, metti le rocce calde in una bacinella poco profonda o in una pentola grande piena di acqua tiepida e falle scivolare tra i piedi. Per un'esperienza più tonificante, aggiungi qualche fetta di lime fresco: il calore aiuterà a intensificare il profumo e ad amplificare i benefici aromaterapici."



• Disordina la tua mente "Soffermarsi sul passato o preoccuparsi del futuro compromette la capacità di godersi il presente", afferma Cordon. "Per ottenere il massimo da un rilassante trattamento termale, o anche da un bagno a casa, devi rimanere nel momento. Offro ai miei clienti questo trucco di meditazione per aiutarli a concentrarsi: immagina due scatole nella tua testa, una per il passato e uno per il futuro. Concentrati sull'inalazione e l'espirazione profondamente. Se ti vengono in mente dei pensieri, ordinali in una delle due scatole finché la tua mente non si sente tranquilla e in pace."

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Concediti il ​​permesso di dedicare qualche minuto al miglioramento di te stesso ogni giorno. La tua carnagione e il tuo aspetto ti ringrazieranno.

• Trova il tempo per te al mattino "Credo nel fare alcuni esercizi facili ogni mattina prima di alzarti dal letto", afferma Lisa Hedley, presidente e direttore creativo della spa dell'opulento Mayflower Inn & Spa a Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), dove vanno le camere fino a $1.600 a notte. "Questo ti fa scorrere il sangue e ti dà un inizio di giornata rilassante piuttosto che lasciare che il mondo ti venga addosso". Lei consiglia le seguenti mosse: "Fai tre respiri lunghi, profondi e purificanti. Quindi concediti un mini massaggio al cuoio capelluto strofinando lentamente i polpastrelli delle dita intorno alla testa, compresi i lobi delle orecchie. Non solo stai stimolando i punti energetici, ma ' re anche portare la circolazione al cuoio capelluto per favorire la crescita sana dei capelli", afferma Hedley. "Ultimo, riscalda le articolazioni facendo cerchi con caviglie, polsi e spalle".



• Stirare le rughe Concediti un rapido massaggio facciale dopo la doccia per far scorrere il sangue e appianare temporaneamente le pieghe. Hedley suggerisce di spalmare la punta delle dita con una crema idratante, quindi strofinare il viso, concentrandosi sulle rughe sulla fronte e tra gli occhi. Assicurati di usare un tocco deciso, ma non troppo aggressivo.

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Idratare ed esfoliare per ottenere un aspetto setoso.

• Disseta la pelle secca. "Quando la tua pelle non è idratata, sembra opaca e, peggio ancora, avvizzita e rugosa", afferma Kate O'Connel, estetista capo presso la Spa at the Four Seasons a Jackson Hole, nel Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , dove le suite partono da $ 1.500 a notte. Per rimanere idratati, bere sei bicchieri d'acqua da 8 once al giorno e spalmare una crema idratante con un potente umettante, come l'acido ialuronico. Due da provare: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) o Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Rinfresca il tuo corpo "Spazzolare il tuo corpo ti aiuta a eliminare le cellule ruvide e morte e ad ottenere un tono e una consistenza migliori", afferma O'Connel. Ci piace la spazzola per la schiena curva Bath & Body Works ($ 10; bathandbody works.com).

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