Programma di alimentazione del bambino: una guida per il primo anno

Contenuto

• Panoramica
• Programma di alimentazione del bambino per età
• Quanto spesso dovrebbe mangiare il tuo bambino?
• Bambini allattati al seno
• Neonati allattati artificialmente
• Sia per bambini allattati al seno che artificiali
• Come seguire un programma di alimentazione
• E se il tuo bambino ha ancora fame?
• Come iniziare i solidi
• Altre preoccupazioni
• Porta via

Panoramica

Mangia, dormi, fai pipì, cacca, ripeti. Questi sono i momenti salienti di un giorno della vita di un neonato.

E se sei un nuovo genitore, è la parte del mangiare che potrebbe essere la fonte di molte delle tue domande e preoccupazioni. Quante once dovrebbe prendere il tuo bambino? Sveglia un bambino che dorme per mangiare? Perché sembrano affamati tutto il tempo? Quando tuo figlio può iniziare a mangiare cibi solidi?

Le domande abbondano e, nonostante l'insistenza della nonna, le risposte sono cambiate da quando eri un bambino. Ora è consigliabile che i neonati, anche quelli alimentati con latte artificiale, mangino su richiesta (consideralo una buona preparazione per l'adolescenza) e che i bambini aspettino per iniziare cibi solidi fino a quando non hanno 4-6 mesi.

Programma di alimentazione del bambino per età

Il primo giorno della vita, lo stomaco del tuo bambino ha le dimensioni di una biglia e può contenere solo da 1 a 1,4 cucchiaini di liquido alla volta. Man mano che il tuo bambino cresce, il suo stomaco si allunga e cresce.

È difficile (o impossibile, davvero) sapere quanto latte sta assumendo il tuo bambino durante l'allattamento. Ma se stai allattando con il biberon per un numero qualsiasi di validi motivi, è un po 'più facile da misurare.

Qui, dall'American Academy of Pediatrics (AAP), un tipico programma di alimentazione per bambini allattati artificialmente.

Quanto spesso dovrebbe mangiare il tuo bambino?

Ogni bambino è unico, ma una cosa abbastanza coerente è che i bambini allattati al seno mangiano più frequentemente di quelli allattati artificialmente. Questo perché il latte materno è facilmente digeribile e si svuota dallo stomaco molto più rapidamente del latte artificiale.

Bambini allattati al seno

Non c'è riposo per chi è stanco. Secondo La Leche League International, dovresti iniziare ad allattare il tuo bambino entro 1 ora dalla nascita e fornire circa 8-12 poppate al giorno nelle prime settimane di vita (sì, siamo esausti per te).

All'inizio, è importante non lasciare che il tuo bambino rimanga per più di 4 ore senza nutrirsi. Probabilmente dovrai svegliarli se necessario, almeno fino a quando l'allattamento al seno non sarà ben consolidato e non aumenteranno di peso in modo appropriato.

Man mano che il tuo bambino cresce e la tua produzione di latte aumenta, il tuo bambino sarà in grado di assorbire più latte in meno tempo con una sola poppata. È allora che potresti iniziare a notare uno schema più prevedibile.

• Da 1 a 3 mesi: il tuo bambino nutrirà da 7 a 9 volte ogni 24 ore.
• 3 mesi: le poppate avvengono da 6 a 8 volte in 24 ore.
• 6 mesi: il tuo bambino si nutrirà circa 6 volte al giorno.
• 12 mesi: l'allattamento può scendere a circa 4 volte al giorno. L'introduzione di solidi a circa 6 mesi aiuta ad alimentare i bisogni nutrizionali aggiuntivi del tuo bambino.

Tieni presente che questo modello è solo un esempio. Bambini diversi hanno ritmi e preferenze diversi, insieme ad altri fattori che influenzano la frequenza delle poppate.

Neonati allattati artificialmente

Come i bambini allattati al seno, i neonati allattati artificialmente dovrebbero mangiare su richiesta. In media, si tratta di circa ogni 2 o 3 ore. Un tipico programma di alimentazione può essere simile a questo:

• Neonato: ogni 2 o 3 ore
• A 2 mesi: ogni 3 o 4 ore
• Tra 4 e 6 mesi: ogni 4 o 5 ore
• A partire da 6 mesi: ogni 4-5 ore

Sia per bambini allattati al seno che artificiali

• Non somministrare liquidi diversi dal latte artificiale o dal latte materno ai bambini di età inferiore a un anno. Ciò include succhi e latte vaccino. Non forniscono i nutrienti giusti (se presenti) e possono disturbare la pancia del tuo bambino. L'acqua può essere introdotta circa 6 mesi quando inizi a offrire una tazza.
• Non aggiungere cereali per bambini a una bottiglia.
  • Può creare un rischio di soffocamento.
  • L'apparato digerente di un bambino non è abbastanza maturo per gestire i cereali fino a circa 4-6 mesi di età.
  • Potresti sovralimentare il tuo bambino.
• Non dare al tuo bambino alcuna forma di miele fino a dopo il suo primo compleanno. Il miele può essere pericoloso per un bambino, causando occasionalmente quello che viene chiamato botulismo infantile.
• Adatta le tue aspettative in base al tuo bambino e alle sue esigenze uniche. È probabile che i bambini prematuri seguano i modelli di alimentazione in base alla loro età adattata. Se il tuo bambino ha problemi come il reflusso o la mancanza di crescita, potresti dover lavorare con il tuo medico sul programma di alimentazione appropriato e sulla quantità che dovrebbe mangiare.

Come seguire un programma di alimentazione

Gli orari sono il Santo Graal di ogni genitore. Il tuo bambino inizierà naturalmente a cadere in uno schema di alimentazione man mano che la pancia si sviluppa e può assumere più latte materno o artificiale in una sola seduta. Questo può iniziare a verificarsi tra i 2 ei 4 mesi di età.

Per ora, però, concentrati sull'apprendimento dei segnali di fame del tuo bambino, come ad esempio:

• fare il tifo intorno al petto, cercando un capezzolo.
• mettendosi il pugno in bocca
• schiaffeggiandosi o leccandosi le labbra
• agitazioni che possono degenerare rapidamente (non aspettare che il tuo bambino sia affamato per nutrirli)

Una volta che il tuo bambino ha pochi mesi, potresti essere in grado di introdurre un programma di sonno / alimentazione che funzioni per te.

Supponiamo, ad esempio, che il tuo bambino di 4 mesi si svegli ogni 5 ore per l'alimentazione. Ciò significa che se allatti alle 21:00, il tuo bambino si sveglia intorno alle 2 del mattino, ma se ti svegli e lo dai da mangiare alle 23:00, appena prima di andare a letto, potrebbe non svegliarsi fino alle 4 del mattino, dandoti una buona dose di ammiccamenti notturni .

E se il tuo bambino ha ancora fame?

In generale, se il tuo bambino sembra affamato, dagli da mangiare. Il tuo bambino mangerà naturalmente più frequentemente durante gli scatti di crescita, che in genere si verificano intorno a 3 settimane, 3 mesi e 6 mesi di età.

Alcuni bambini si nutriranno anche a grappolo, nel senso che si nutriranno più frequentemente durante determinati periodi e meno in altri. Ad esempio, il tuo bambino può nutrire a grappolo durante il tardo pomeriggio e la sera e poi dormire più a lungo la notte (yay!). Questo è più comune nei bambini allattati al seno rispetto ai bambini allattati artificialmente.

Preoccupato per la sovralimentazione? Anche se questo non è davvero possibile fare con un bambino allattato esclusivamente al seno, tu può sovralimentare un bambino che sta prendendo un biberon, soprattutto se sta succhiando il biberon per comodità. Segui i loro segnali di fame, ma parla con il tuo pediatra se sei preoccupato che il tuo piccolo possa mangiare troppo.

Come iniziare i solidi

Il tuo bambino è probabilmente pronto per i cibi solidi se ha dai 4 ai 6 mesi e:

• avere un buon controllo della testa
• sembra interessato a ciò che stai mangiando
• raggiungere il cibo
• pesare 13 o più libbre

Con quale cibo iniziare? L'AAP ora dice che non importa molto in quale ordine introduci gli alimenti. L'unica vera regola: resta con un alimento da 3 a 5 giorni prima di offrirne un altro. Se c'è una reazione allergica (eruzione cutanea, diarrea, vomito sono i primi segni comuni), saprai quale cibo la sta causando.

Man mano che il tuo bambino cresce, passa dalle pappe frullate a quelle che hanno più consistenza (ad esempio, banana schiacciata, uova strapazzate o pasta ben cotta e tritata). Ciò accade generalmente intorno agli 8-10 mesi di età.

Il tuo supermercato offre una varietà di alimenti per l'infanzia, ma se vuoi crearne uno tuo, tienilo senza zucchero e sale. Inoltre, in questa fase, non dare da mangiare al tuo bambino nulla che possa rappresentare un rischio di soffocamento, tra cui:

• cibi duri, come popcorn o noci
• frutta dura e fresca, come le mele; cuocere per ammorbidire o tagliare a pezzetti molto piccoli
• qualsiasi carne che non è ben cotta e molto ben tritata (inclusi gli hot dog)
• cubetti di formaggio
• burro di arachidi (anche se parla con il tuo pediatra di questo e dei benefici dell'introduzione del burro di arachidi diluito prima dell'età di 1 anno)

Quando il tuo bambino si avvicina al suo primo compleanno, dovrebbe mangiare una varietà di cibi e assumere circa 4 once di solidi ad ogni pasto. Continua a offrire latte materno o formula. Entro 8 mesi, i bambini bevono circa 30 once al giorno.

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Altre preoccupazioni

I bambini non sono tagliabiscotti. Alcuni aumenteranno di peso facilmente, mentre altri avranno problemi. Le cose che possono influenzare l'aumento di peso di un bambino includono:

• avere un difetto alla nascita come un labbro leporino o palato, che crea problemi di alimentazione
• avere un'intolleranza alle proteine ​​del latte
• essere prematuro
• essere nutriti con una bottiglia contro il seno

Uno di più di 1.800 bambini ha scoperto che i bambini nutriti con un biberon, indipendentemente dal fatto che il biberon contenesse latte materno o latte artificiale, hanno guadagnato più peso nel primo anno rispetto ai bambini allattati esclusivamente.

Il medico del tuo bambino è il migliore per consigliarti su un range di peso sano per il tuo bambino.

Porta via

Come, quando e cosa nutrire un bambino sono le principali preoccupazioni di ogni genitore, ma ci sono buone notizie: la maggior parte dei bambini giudica abbastanza bene quando hanno fame e quando sono sazi e te lo faranno sapere.

Devi solo presentare loro le scelte giuste al momento giusto e prestare attenzione ai loro segnali. Se hai domande o dubbi, il tuo pediatra è lì per aiutarti lungo il percorso.

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