6 incredibili benefici per la salute della mora (e delle sue proprietà)

Contenuto

• Proprietà della mora
• Come usare la mora
• Informazioni nutrizionali
• Effetti collaterali e controindicazioni

La mora è il frutto del gelso selvatico o silveira, una pianta officinale dalle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Le sue foglie possono essere utilizzate come rimedio casalingo per curare l'osteoporosi e i crampi mestruali.

La mora può essere consumata fresca, in dessert o in succhi che possono essere utilizzati per curare la diarrea e l'infiammazione delle corde vocali. Di solito può essere acquistato nei mercati, fiere e negozi di alimenti naturali. Il suo nome scientifico è Rubus fruticosus.

Blackberry ha diversi benefici per la salute, come ad esempio:

1. Ti aiuta a perdere peso, per la sua capacità di regolazione diuretica e intestinale, ma affinché questo beneficio sia duraturo, è importante che il consumo di mora sia associato alla pratica di esercizi fisici e dieta equilibrata;
2. Riduce l'infiammazione, per la sua proprietà antinfiammatoria;
3. Previene l'invecchiamento e rafforza il sistema immunitario, in quanto ricco di antiossidanti;
4. Allevia i crampi mestruali, essendo necessario consumare 2 tazze di tè alla mora al giorno;
5. Aiuta nel trattamento delle mucose della bocca, infiammazione della gola e della pelle;
6. Aiuta a curare le infezioni, grazie alla sua proprietà antibatterica.

Inoltre, la mora è in grado di normalizzare la pressione sanguigna e migliorare i livelli di colesterolo, diminuendo il rischio di malattie cardiache, controllando il glucosio, prevenendo l'artrosi, l'osteoporosi e l'obesità e stimolando la memoria.

Proprietà della mora

La mora ha proprietà diuretiche, antidiarroiche, antiossidanti, regolatrici intestinali, cicatrizzanti, antinfiammatorie e antimicrobiche. Inoltre, è ricco di minerali e ferro, sostanze essenziali per una buona circolazione sanguigna.

Come usare la mora

Le proprietà della mora si ritrovano in altre parti della pianta, le più utilizzate sono le foglie, i fiori, i frutti e le radici.

• Tè in foglie di mora: Usa 1 cucchiaino di foglie di gelso essiccate in 1 tazza di acqua bollente. Aggiungere le foglie di mora e l'acqua bollita e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e prendere 2 tazze al giorno per trattare diarrea e crampi mestruali, oppure applicare questo tè direttamente sulle ferite per facilitare la guarigione. Questo è un ottimo rimedio casalingo per l'herpes o l'herpes zoster.
• Succo di mirtillo: Usa 100 g di mora per 1 tazza d'acqua. Dopo aver lavato la frutta, sbattetela in un frullatore insieme all'acqua. Quindi prendi senza sforzarti.
• Tintura di mirtillo rosso: Mettere 500 ml di Vodka e 150 g di foglie di gelso essiccate in una bottiglia scura. Lasciate riposare per 14 giorni, mescolando il composto 2 volte al giorno. Dopo i 14 giorni di riposo filtrare il composto e conservarlo ben chiuso in un contenitore di vetro scuro, al riparo dalla luce e dal calore. Per prendere, basta diluire 1 cucchiaio di questa tintura in poca acqua e berla in seguito. Si consiglia di assumere 2 dosi di questo al giorno, una al mattino e una alla sera.

Questo succo di mora è indicato per aiutare nella cura dell'osteoporosi, tuttavia riscaldato e addolcito con miele può essere utilizzato per curare raucedine, infiammazioni delle corde vocali o tonsillite.

Informazioni nutrizionali

Effetti collaterali e controindicazioni

La mora deve essere consumata in modo controllato, poiché grandi quantità possono provocare diarrea. Inoltre, il tè in foglie di mora non deve essere consumato durante la gravidanza.