7 segreti di cucina che riducono tempo, denaro e calorie

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L'idea che mangiare sano debba costare di più è totalmente un mito. Pianifica di conseguenza e non dovrai rompere la banca acquistando frutta e verdura di stagione o preoccuparti che vadano sprecati, afferma Brooke Alpert, R.D. e fondatore di B Nutritious, uno studio privato a New York City. Nella lista di controllo di una vita sana di questa settimana, offriamo semplici consigli per mangiare bene e riduci il tempo in cucina, mettendo sempre al primo posto il tuo budget.

Per iniziare, controlla il programma in sette passaggi di seguito. Inizia subito prima di fare la spesa e applica una nuova tattica al giorno per rivedere la tua normale routine di cucina. Dopo una settimana, noterai che pianificare in anticipo ti aiuta a mantenere il controllo della tua dieta. Adotta questi suggerimenti per la vita: cambia gli ingredienti e sperimenta le ricette per rendere la cucina un'esperienza divertente, senza fronzoli e conveniente che imparerai ad amare.

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