5 modi high-tech per personalizzare il fitness

Contenuto

• IRL Trainer 2.0
• Allenatori virtuali
• Il trainer IRL/ibrido virtuale
• Il contatore dei rappresentanti
• Tecnologia davvero indossabile
• Recensione per

Di questi tempi andare in palestra e richiedere un personal trainer è come chiamare per ordinare il cibo da asporto dal menu di carta macchiata che hai tirato fuori dal cassetto dei "menu". Da Skype al tuo personal trainer all'attrezzatura atti come un personal trainer, ci sono un sacco di modi per ottenere il tuo 1: 1. (Puoi leggere di più sulla nostra versione di "Skyper-cise" qui.)

"Un ottimo allenatore può fornire un allenamento di alta qualità indipendentemente dal fatto che sia virtuale o di persona", afferma Nick Clayton, specialista certificato di forza e condizionamento e responsabile del programma di allenamento personale per la National Strength and Conditioning Association. Ma procedi con cautela: "Alcuni dispositivi ti danno un feedback che ti consente di sapere se stai migliorando e forniscono obiettivi da superare nelle sessioni future, il che è importante", afferma, "Ma alcune delle app e della tecnologia avanzate là fuori ora sono al di là di ciò di cui la maggior parte delle persone ha bisogno e complicano il processo".

Inoltre, tieni presente che non esiste un'opzione valida per tutti. "Consiglio ai clienti di provare un certo numero di servizi o formatori prima di decidere su uno", dice. In altre parole, è importante trovare la giusta misura. Ecco alcune opzioni da considerare.

IRL Trainer 2.0

Immagini Corbis

FindYourTrainer è un'app che ti consente di prenotare allenatori, anche in club esclusivi (leggi: costosi) in cui altrimenti non avresti accesso una tantum. Quindi andrai ancora in palestra, ma avrai molte più opzioni di quelle che avresti dal "concierge" della tua palestra ("Ed è disponibile per allenarti il ​​martedì alle 10."). Ma ecco la grande vendita: puoi ottenere queste sessioni con uno sconto fino al 50 percento! Certo, al momento è disponibile solo a New York, ma la società prevede di espandersi in altre città (stanno prendendo in considerazione San Francisco, Chicago, Boston, Dallas e Los Angeles).

Allenatori virtuali

Ascensore digitale

LIFT Digital ti dà accesso a un trainer ovunque e in qualsiasi momento. (Prova The Ultimate Hotel Room Workout.) Prenota un appuntamento con un trainer sul sito (le sessioni partono da $ 50 e puoi prenotare anche una tantum qui, quindi non è necessario impegnare l'intero stipendio per un pacchetto di otto sessioni in anticipo !), dì loro con quali attrezzature e vincoli di spazio stai lavorando e loro faranno il resto. Usa il tuo iPad per accedere alla tua sessione virtuale faccia a faccia.

Il trainer IRL/ibrido virtuale

Immagini Corbis

GAIN Personal Training di GAINFitness ti offre il meglio di entrambi i mondi. Incontrerai un allenatore di persona almeno una volta al mese, ma riceverai dei piani di allenamento da fare da solo tra le sessioni individuali. Poiché l'app di accompagnamento ti consente di interagire con loro 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sono in grado di monitorare i tuoi progressi (e sapranno se salti la sessione!) E possono fornire feedback, suggerimenti e modifiche al piano. Oh, e anche il costo non è male. Per il prezzo che probabilmente pagheresti per una sessione in una palestra di lusso ($ 109), ottieni un mese di questo servizio.

Il contatore dei rappresentanti

Moov

Moov è un dispositivo (puoi indossarlo al polso o alla caviglia) che conta le ripetizioni durante l'allenamento della forza e può monitorare i tuoi movimenti e darti un feedback effettivo (ad esempio potrebbe dirti che stai atterrando troppo forte sulla palla di il piede quando corri o sei fuori allineamento nella posa dell'albero.) Certo, non è una persona reale (ma costa anche solo $ 69!), quindi assicurati di non passare in secondo piano e lascia che faccia tutto il lavoro (in in altre parole, usa il feedback come se dormissi il feedback sui dati: è interessante e potrebbe aiutarti, ma non prenderlo come fine di tutte le indicazioni.)

Tecnologia davvero indossabile

Immagini Corbis

Non un braccialetto. Non una clip. Stiamo parlando di vestiti. Lascia cadere il "nucleo" di Athos (un dispositivo a forma di baccello) nei pantaloni o nella parte superiore in dotazione e voilà! Un personal trainer Su la tua persona che va oltre il conteggio delle ripetizioni per dirti effettivamente quanto i tuoi muscoli si stanno attivando, ad esempio, in un curl per i bicipiti. Quindi, se la tua forma è scadente e non stai usando abbastanza dei muscoli "giusti", puoi vederlo (sull'app di accompagnamento) e correggerlo. (Il "core" è $ 199 e l'abbigliamento parte da $ 99.)

Recensione per