5 benefici per la salute della dieta paleo

Contenuto

• Recensione per

La Paleo Diet è stata chiamata la dieta dell'uomo delle caverne (o della donna delle caverne, in questo caso) con una buona ragione: si basa sulla dieta che i nostri antenati primordiali vivevano prima che il grano fosse raccolto e c'era un McDonald's in ogni città. Mentre ci sono sicuramente degli svantaggi nella dieta Paelo, ci sono anche alcuni benefici per la salute nel mangiare come facevano gli umani 10.000 anni fa. Di seguito sono riportati alcuni vantaggi!

5 benefici per la salute della dieta paleo

1. Non è elaborato. In poche parole, la donna delle caverne non doveva preoccuparsi di mangiare biologico perché tutto era biologico e naturale senza conservanti e ingredienti artificiali. Seguire la Paleo Diet ti aiuta a seguire una dieta pulita.

2. Riduce il gonfiore. Vuoi addominali più piatti? Riduci il gonfiore assumendo più fibre, bevendo acqua ed evitando il sale. Tutti i principi della Paleo Diet!

3. È ricco di frutta e verdura. Oltre alle proteine, la maggior parte della dieta Paleo Diet è costituita da una dieta ricca di frutta e verdura. Entrare in cinque al giorno non è un problema!

4. È ricco di grassi sani. La Paleo Diet è ricca di pesce e noci ricchi di omega-3. Queste fonti proteiche sono piene di grassi sani!

5. Si sta riempiendo. Questa dieta ricca di nutrienti è anche abbastanza abbondante. Tra le proteine, i grassi sani e la frutta e la verdura, è difficile soffrire la fame.

Jennipher Walters è il CEO e co-fondatore dei siti Web di vita sana FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Personal trainer certificato, coach di lifestyle e gestione del peso e istruttrice di esercizi di gruppo, ha anche un master in giornalismo sanitario e scrive regolarmente di tutto ciò che riguarda il fitness e il benessere per varie pubblicazioni online.

Recensione per