Acidi Grassi Omega-6

Contenuto

• Forse inefficace per...
• Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...
• Precauzioni e avvertenze speciali:

Gli acidi grassi Omega-6 sono tipi di grassi. Alcuni tipi si trovano negli oli vegetali, tra cui mais, semi di enotera, cartamo e oli di soia. Altri tipi di acidi grassi omega-6 si trovano nei semi di ribes nero, nei semi di borragine e negli oli di enotera.

Gli acidi grassi Omega-6 sono utilizzati per molte condizioni, ma finora la migliore informazione che la scienza può fornire è che l'inserimento di acido arachidonico, un particolare acido grasso omega-6, nella formula per l'infanzia non migliora lo sviluppo del bambino. Non sono state fatte abbastanza ricerche sugli acidi grassi omega-6 per giudicare se sono efficaci o meno per altri usi.

La maggior parte delle informazioni che abbiamo sugli integratori di acidi grassi omega-6 proviene dallo studio di specifici acidi grassi omega-6 o oli vegetali contenenti acidi grassi omega-6. Vedi gli elenchi separati per l'acido gamma linolenico, così come l'enagra, la borragine e il ribes nero.

Database completo di medicine naturali valuta l'efficacia in base all'evidenza scientifica secondo la seguente scala: Efficace, Probabile Efficace, Probabilmente Efficace, Probabilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace e Insufficiente Prova da valutare.

Le valutazioni di efficacia per ACIDI GRASSI OMEGA-6 sono come segue:

Forse inefficace per...

• Cardiopatia. La maggior parte delle ricerche mostra che una maggiore assunzione di acidi grassi omega-6 non riduce il rischio di malattie cardiache o eventi avversi correlati al cuore. Ci sono alcune prove che diversi tipi di acidi grassi omega-6 potrebbero influenzare il cuore e i vasi sanguigni in modo diverso. Ma questo deve ancora essere confermato.
• Sviluppo del bambino. L'aggiunta dell'acido arachidonico dell'acido grasso omega-6 insieme a un acido grasso omega-3 chiamato acido docosaesaenoico (DHA) al latte artificiale non sembra migliorare lo sviluppo del cervello, la vista o la crescita nei neonati.
• Sclerosi multipla (SM). L'assunzione di acidi grassi omega-6 non sembra impedire la progressione della SM.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...

• Declino della memoria e delle capacità di pensiero che si verifica normalmente con l'età. Le prime ricerche suggeriscono che le persone che hanno più acidi grassi omega-6 nel loro corpo o mangiano più acidi grassi omega-6 nella dieta potrebbero avere meno probabilità di avere un declino della memoria e delle capacità di pensiero con l'età.
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di una combinazione di acidi grassi omega-3 e omega-6 due volte al giorno per 3-6 mesi non migliora i sintomi dell'ADHD.
• Gonfiore delle palpebre (blefarite). Le persone che mangiano una quantità moderata di acidi grassi omega-6 sembrano avere un minor rischio di sviluppare una forma specifica di gonfiore delle palpebre. Ma mangiare la quantità più alta non sembra aiutare. L'assunzione di un integratore di acidi grassi omega-6 potrebbe aiutare a migliorare sintomi come l'opacità nelle persone con gonfiore delle palpebre. Ma è necessaria una ricerca di qualità superiore per confermare.
• Un disturbo delle capacità motorie caratterizzato da goffaggine (disturbo dello sviluppo della coordinazione o DCD). Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di una combinazione di acidi grassi omega-6 e omega-3 per 3 mesi può migliorare la lettura, l'ortografia e il comportamento, ma non la coordinazione o il movimento nei bambini con DCD.
• Diabete. Le persone che hanno una quantità maggiore di un certo acido grasso omega-6 nel loro corpo hanno meno probabilità di sviluppare il diabete rispetto alle persone con quantità inferiori. Ma ottenere più acidi grassi omega-6 dagli integratori o dalla dieta non sembra ridurre il rischio di diabete.
• Diarrea. Le prime ricerche suggeriscono che i bambini alimentati con latte artificiale integrato con un acido grasso omega-6 chiamato acido arachidonico e un acido grasso omega-3 chiamato acido docosaesaenoico (DHA) per il primo anno di vita hanno un minor rischio di diarrea.
• Occhio secco. Una maggiore assunzione di acidi grassi omega-6 non è collegata a un ridotto rischio di secchezza oculare.
• Alta pressione sanguigna. Le persone sane che mangiano più acidi grassi omega-6 potrebbero avere un minor rischio di sviluppare la pressione alta. Ma un maggiore apporto alimentare di acidi grassi omega-6 è stato collegato a un aumento del rischio di ipertensione nelle persone con diabete.
• Recupero da chirurgia laser oculare (cheratectomia fotoreattiva). Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di acidi grassi omega-6 insieme a beta-carotene e vitamine del gruppo B potrebbe aiutare con il recupero dalla chirurgia dell'occhio del laser.
• Infezione delle vie aeree. Le prime ricerche suggeriscono che i bambini alimentati con latte artificiale integrato con un acido grasso omega-6 chiamato acido arachidonico e un acido grasso omega-3 chiamato acido docosaesaenoico (DHA) per il primo anno di vita hanno un minor rischio di infezioni delle vie aeree.
• Abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
• Aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL).
• Ridurre il rischio di cancro.
• Altre condizioni.

Sono necessarie ulteriori prove per valutare l'efficacia degli acidi grassi omega-6 per questi usi.

Gli acidi grassi Omega-6 si trovano ovunque nel corpo. Aiutano con la funzione di tutte le cellule. Se le persone non mangiano abbastanza acidi grassi omega-6, le cellule non funzioneranno correttamente. Troppi acidi grassi omega-6 possono modificare il modo in cui le cellule reagiscono e avere effetti dannosi sulle cellule del cuore e dei vasi sanguigni.

Se assunto per via orale: Gli acidi grassi Omega-6 sono PROBABILE SICURO se consumato da adulti e bambini di età superiore ai 12 mesi nell'ambito della dieta in quantità comprese tra il 5% e il 10% delle calorie giornaliere. Tuttavia, non ci sono abbastanza informazioni affidabili disponibili per sapere se gli acidi grassi omega-6 sono sicuri da usare come medicinali.

Precauzioni e avvertenze speciali:

Gravidanza e allattamento: Gli acidi grassi Omega-6 sono PROBABILE SICURO se consumato come parte della dieta in quantità comprese tra il 5% e il 10% delle calorie giornaliere. Assunzioni maggiori sono POSSIBILE NON SICURO in quanto potrebbero aumentare il rischio di avere un bambino molto piccolo o di avere un bambino con eczema. Non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se gli integratori di acidi grassi omega-6 sono sicuri da usare durante la gravidanza o l'allattamento. Stai dalla parte della sicurezza ed evita l'uso.

Una malattia polmonare che rende più difficile respirare (broncopneumopatia cronica ostruttiva o BPCO): Gli acidi grassi Omega-6 possono rendere più difficile la respirazione nelle persone con BPCO. Non usare acidi grassi omega-6 se hai la BPCO.

Diabete: Elevate assunzioni di acidi grassi omega-6 nella dieta possono aumentare il rischio di sviluppare la pressione alta nelle persone con diabete. Fino a quando non si saprà di più, non usare integratori di acidi grassi omega-6 se hai il diabete.

Trigliceridi alti (un tipo di grasso): Gli acidi grassi Omega-6 possono aumentare i livelli di trigliceridi. Non usare acidi grassi omega-6 se i tuoi trigliceridi sono troppo alti.

Non è noto se questo prodotto interagisce con qualsiasi medicinale.

Prima di assumere questo prodotto, parla con il tuo medico se prendi dei farmaci.

Non sono note interazioni con erbe e integratori.

Non sono note interazioni con gli alimenti.

La dose appropriata di acidi grassi omega-6 dipende da diversi fattori come l'età, la salute e molte altre condizioni dell'utente. Al momento non ci sono abbastanza informazioni scientifiche per determinare un intervallo appropriato di dosi per gli acidi grassi omega-6. Tieni presente che i prodotti naturali non sono sempre necessariamente sicuri e i dosaggi possono essere importanti. Assicurati di seguire le indicazioni pertinenti sulle etichette dei prodotti e consulta il tuo farmacista o medico o altro operatore sanitario prima dell'uso.

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Ultima revisione - 19/11/2020