4 detergenti e disintossicanti senza succo da provare

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Dai succhi purificanti alle diete detox, il mondo del cibo e della nutrizione è pieno di modi per "ripristinare" le tue abitudini alimentari. Alcuni di loro sono sani (come The Clean Green Food & Drink Cleanse), alcuni, non così tanto (vedi Chiedi al dottore della dieta: il vero affare sulle diete disintossicanti e purificanti). Altri sembrano dannatamente pazzi (una dieta a base di gelato è uno dei 3 Crazy Cleanses). Ma per quanto riguarda la pulizia del resto del tuo mondo? Premi il pulsante di ripristino della tua vita sentimentale, delle tue finanze e altro ancora provando uno di questi "pulizie" senza succo.

Un appuntamento Detox

Se ti ritrovi in ​​una routine di appuntamenti o ripeti le stesse situazioni insoddisfacenti più e più volte, potrebbe essere il momento per una disintossicazione dagli appuntamenti, afferma la terapista sessuale Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Consiglia di prendersi un mese o più per concentrarsi sull'essere il meglio di sé, coccolarsi (prendersi un appuntamento!) e pensare a ciò di cui si ha veramente bisogno in una relazione. "Pensa davvero a ciò che ha e non ha funzionato nelle relazioni passate", dice. "E impegnati a non ripetere cattivi schemi quando torni a uscire con gli appuntamenti".

Una pulizia finanziaria

Le vacanze possono mettere a dura prova i tuoi risparmi, rendendo il nuovo anno un momento perfetto per raddoppiare le tue finanze. Il primo passo per gestire i tuoi soldi è affrontare il tuo budget, afferma l'esperta finanziaria Nicole Lapin, autrice di Ricca puttana. Quindi, scopri come deviare i soldi dal tuo reddito ogni mese in un piano di risparmio. Allora fai crescere i tuoi soldi! Puoi registrarti per un conto di investimento gratuito su etrade.com e utilizzare gli strumenti del sito per aiutarti a scegliere le azioni. "Quando non metti soldi in un conto di investimento, li perdi, grazie all'inflazione", dice Lapin. Soddisfatto del debito della carta di credito? Suggerisce di utilizzare la prima parte dell'anno per concentrarsi davvero sul pagamento del debito; più aspetti a pagare quei regali di Natale, più finiranno per costarti a lungo termine.

Una disintossicazione digitale

Controlli il tuo smartphone per prima cosa al mattino? Poi di nuovo prima di andare a letto? Compulsivamente durante il giorno? Sì, anche noi siamo colpevoli. La dipendenza dalla tecnologia è una cosa reale, ma puoi fare una pausa senza impazzire con i nostri 8 passaggi per eseguire una disintossicazione digitale senza FOMO. Come primo passo, metti semplicemente il telefono in modalità aereo durante gli allenamenti. Lavora fino a prenderti un giorno intero libero alla volta, con sistemi di backup in atto in modo da non doverti preoccupare di perdere una chiamata urgente.

Una vacanza da trucco

La maggior parte delle donne lascia il trucco per 12 ore o più alla volta, il che può ostruire i pori e portare a eruzioni cutanee, afferma il professore di dermatologia del Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner, M.D. "Dare alla tua pelle una vacanza dal trucco può lasciarla respirare e ripristinarsi". Ma Zeichner è realista: dal momento che alcune donne non si sentono a proprio agio nell'andare completamente a viso scoperto, raccomanda almeno di passare a una crema idratante colorata o una crema BB una volta ogni tanto. E quando stai saltando (o riduci) i cosmetici, ottieni una spinta in più ricordando di utilizzare un prodotto ricco di antiossidanti al mattino, che aiuterà a combattere le infiammazioni causate dal sole e dall'inquinamento (e non dimenticare la crema solare !).

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