Impara a convivere con una malattia che non ha cura

Contenuto

• 1. Affronta il problema e conosci la malattia
• 2. Trova equilibrio e benessere
• 3. Riprendi il controllo della tua vita

La malattia che non ha cura, nota anche come malattia cronica, può insorgere in modo imprevisto, avendo nella maggior parte dei casi un impatto negativo e schiacciante sulla vita di una persona.

Non è facile convivere con la necessità di assumere farmaci tutti i giorni o con la necessità di aver bisogno di aiuto per svolgere le attività quotidiane, ma per convivere meglio con la malattia ci sono alcuni atteggiamenti fisici e mentali che possono essere di grande aiuto. Quindi, alcuni suggerimenti che possono aiutarti a vivere meglio con la malattia possono essere:

1. Affronta il problema e conosci la malattia

Abituarsi alla malattia e affrontare il problema può essere il primo passo per imparare a convivere con la malattia. Spesso tendiamo a ignorare la malattia e le sue conseguenze, tuttavia rimanda solo l'inevitabile e finisce per causare più stress e sofferenza a lungo termine.

Pertanto, essere attenti a ciò che sta accadendo, indagare a fondo sulla malattia e cercare quali opzioni di trattamento sono disponibili sono atteggiamenti che possono fare la differenza, aiutando ad affrontare il problema. Inoltre, un'altra opzione è contattare altre persone che hanno anche la malattia, poiché le loro testimonianze possono essere illuminanti, confortanti e utili.

La raccolta di informazioni sulla malattia, sia attraverso libri, Internet o anche da specialisti, è una parte importante del processo di accettazione, poiché aiuta a comprendere, comprendere e accettare la malattia. Ricorda e accetta che la tua vita è cambiata, ma non è finita.

2. Trova equilibrio e benessere

Trovare l'equilibrio è essenziale dopo aver accettato la malattia, perché sebbene la malattia possa compromettere il tuo stile di vita e le tue capacità fisiche, devi ricordare che le tue capacità mentali ed emotive non sono state influenzate. Ad esempio, potresti non essere in grado di muovere un braccio, ma sei comunque in grado di pensare, organizzare, ascoltare, preoccuparti, sorridere ed essere amici.

Inoltre, è anche necessario integrare in modo equilibrato tutti i cambiamenti nel proprio stile di vita che la malattia può portare, come ad esempio farmaci, cure quotidiane o terapia fisica. Sebbene la malattia possa cambiare la maggior parte delle circostanze della vita, non dovrebbe controllare la tua vita, i tuoi pensieri e le tue emozioni. Solo così e con questo pensiero potrai ritrovare il giusto equilibrio, che ti aiuterà a convivere in modo sano con la malattia.

3. Riprendi il controllo della tua vita

Dopo aver affrontato il problema e trovato l'equilibrio nella tua vita, è tempo di riprendere il controllo. Inizia scoprendo cosa non puoi più fare e prendi decisioni: se puoi e devi farlo o se vuoi continuare a farlo, anche se significa farlo in modo diverso. Ad esempio, se hai smesso di muovere un braccio e non riesci più a legare i lacci, puoi scegliere di smettere di indossare scarpe da ginnastica o scarpe con i lacci, puoi scegliere di chiedere aiuto a qualcuno che lo fa al tuo posto, oppure puoi scegliere di impara a legare i lacci con una mano sola. Quindi dovresti sempre stabilire obiettivi (ragionevoli) che pensi di poter raggiungere, anche se ci vuole del tempo e richiede un po 'di dedizione. Questo darà un senso di realizzazione e aiuterà a ripristinare la fiducia in se stessi.

Quindi, è fondamentale non convivere solo con la malattia, ma scommettere su attività che puoi svolgere e che ti danno piacere, come ascoltare musica, leggere un libro, fare un bagno rilassante, scrivere lettere o poesie, dipingere, suonare uno strumento musicale, parlare con un buon amico, tra gli altri.Queste attività aiutano sia il corpo che la mente, poiché favoriscono momenti di relax e piacere, che aiutano a vivere meglio e riducono lo stress. Inoltre, ricorda che amici e famiglia sono sempre buoni ascoltatori, con i quali puoi parlare dei tuoi problemi, paure, aspettative e insicurezze, ma ricorda che le visite non servono solo per parlare della malattia, quindi è importante tracciare un limite di tempo per averne parlato.

Imparare a convivere con la malattia è un processo delicato e dispendioso in termini di tempo che richiede molto impegno e dedizione. L'importante però è non rinunciare mai alla speranza e credere che nel tempo i miglioramenti saranno visibili e che domani non sarà più difficile come oggi.