29 cose che solo una persona con spondilite anchilosante avrebbe capito

1. Prima di tutto, imparare a pronunciarlo è piuttosto importante.

2. Imparare a sillabare ti farà sentire molto intelligente.

3. Puoi rendere 1 e 2 molto più semplici chiamandolo AS.

4. Se hai l'AS, puoi provare a incolpare tuo zio Joe, se ce l'ha. A volte è genetico.

5. Ricordi tua nonna che ti ha detto "Stai dritto"? Fallo!

6. Viene spesso diagnosticata erroneamente, quindi richiedi specifici test genetici per questo.

7. L'esercizio fisico ti farà sentire meglio. Ricorda, "Motion is lozione"!

8. AS a volte accompagnerà altri disturbi - molti dei quali sono più facili da dire e da pronunciare.

9. È possibile utilizzare il calore o il freddo per il sollievo. Fai la tua scelta.

10. AS a volte causa problemi respiratori. Quindi se sei un fumatore, ti dispiacerà.

11. Il problema della postura è importante, non solo quando si è in piedi, ma quando si dorme o si è seduti. Sdraiati e siediti dritto. Sempre.

12. Non camminare e basta. Puntone o marcia, testa alta, spalle indietro. Unisciti a una banda o alla parata del 4 luglio e sorridi!

13. La terapia fisica è sempre una buona cosa per il dolore e può anche essere molto gratificante.

14. Metti alla prova la tua gamma di movimento ogni tanto. Lancia una palla, allunga o cammina su un tapis roulant.

15. Unisciti a un gruppo di supporto. Questa è talvolta la migliore terapia.

16. I FANS possono aiutare ad alleviare il dolore e ogni giorno vengono approvati nuovi medicinali.

17. Se sospetti che sia più di un muscolo tirato, segui il tuo istinto. Ottenere aiuto.

18. AS è un dolore pari opportunità al collo. Può verificarsi in bambini, adolescenti e adulti.

19. AS può cambiare idea, passando dalle ricadute alla remissione, quindi impara a superarlo in astuzia.

20. Bene, forse non riesci a superare in astuzia, ma puoi imparare a gestirlo.

21. I sintomi possono variare dal dolore di tipo artritico ai problemi agli occhi al dolore al tallone.

22. Conosci la tua storia familiare - dovrebbe far parte del profilo di salute di tutti.

23. Assicurati che qualcuno abbia le spalle, per così dire. Hai bisogno di quest'altra voce.

24. Resta al passo con AS fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Essere ottimista.

25. Non consumare tutta la tua energia per combattere la fatica. Riposa, quindi vai avanti.

26. Renditi conto che ci saranno giorni buoni e giorni meno belli. Fai il meglio che puoi.

27. Prestare attenzione a potenziali pericoli come tappeti scivolosi e pavimentazione screpolata. La caduta può provocare tensione, distorsione o frattura.

28. Indossa la cintura di sicurezza! Proteggi il tuo corpo.

29. Prendere l'impegno di esercitare e praticare una buona postura. È importante!