16 settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro

Contenuto

• Cambiamenti nel tuo corpo
• Il tuo bambino
• Sviluppo gemellare alla settimana 16
• Sintomi di gravidanza da 16 settimane
• Bagliore di gravidanza
• Stipsi
• Bruciore di stomaco
• Epistassi
• Congestione
• Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana
• Quando chiamare il medico

Panoramica

Sei a quattro settimane dal punto a metà. Stai anche per entrare in una delle parti più eccitanti della tua gravidanza. Dovresti iniziare a sentire il bambino muoversi da un giorno all'altro.

Per molte donne, all'inizio può essere difficile dire se la sensazione nella pancia è il bambino che si muove, il gas o qualche altra sensazione. Ma presto, si sviluppa uno schema e saprai se quel movimento è un bambino che si muove.

Cambiamenti nel tuo corpo

Il secondo trimestre è talvolta chiamato "la fase della luna di miele" della gravidanza. Potresti notare che stai dormendo più profondamente e più pacificamente di quanto non fossi solo poche settimane prima. Dovresti anche iniziare ad abituarti a dormire su un fianco.

Il medico potrebbe consigliarti di smettere di dormire sulla schiena in questo momento. Ciò significa utilizzare cuscini extra per sostenere il tuo corpo. Esistono diversi tipi di cuscini per la gravidanza appositamente progettati che puoi acquistare per aiutarti a dormire o semplicemente per fornire un po 'di comfort in più mentre riposi.

Con più sonno arriva più energia durante il giorno. Il tuo umore potrebbe anche migliorare, ma non sorprenderti se continui a sperimentare lo sbalzo occasionale dell'umore. E potresti perdere i tuoi vecchi vestiti quando inizi a indossare più vestiti di maternità.

Il tuo bambino

Diventare più attivi è solo una parte di ciò che sta accadendo al tuo bambino alla settimana 16. I sistemi circolatorio e urinario del bambino funzionano in una fase più avanzata.

Anche la testa del tuo bambino appare più "normale" quando gli occhi e le orecchie si sono sistemati nella loro posizione permanente sulla testa. Anche la testa del tuo bambino sta diventando più eretta e non inclinata in avanti come nei primi mesi.

Anche le gambe del tuo bambino si stanno sviluppando rapidamente. E se il tuo bambino è una femmina, migliaia di uova si stanno formando nelle sue ovaie.

I bambini in questa fase vengono misurati dalla testa al sedere. Questa è chiamata lunghezza corona-groppa. A 16 settimane, la maggior parte dei bambini è lunga circa 4,5 pollici e pesa circa 3,5 once. Ha le dimensioni di un avocado. E poi il tuo bambino inizierà un importante scatto di crescita.

Sviluppo gemellare alla settimana 16

Senti ancora qualche movimento? Alcune donne iniziano a sentire i loro bambini muoversi entro la settimana 16, ma le donne che sono mamme per la prima volta spesso non sentono il movimento fino a molto tempo dopo.

Il movimento fetale, chiamato anche accelerazione, è un ottimo segno che i tuoi bambini stanno esercitando i muscoli in via di sviluppo. Nel tempo, questi piccoli colpi e colpi si trasformeranno in rotoli e calci.

Sintomi di gravidanza da 16 settimane

Molte donne superano la fase della nausea mattutina della gravidanza in questo periodo. Questo è anche il momento in cui potresti diventare un po 'smemorato o avere difficoltà a concentrarti.

Sebbene la maggior parte dei tuoi sintomi delle ultime settimane non sarà nuova questa settimana, come il seno tenero, ecco uno sguardo ai sintomi che puoi aspettarti che continuino questa settimana:

• pelle più luminosa (a causa dell'aumento del flusso sanguigno)
• pelle più grassa o più lucida (a causa degli ormoni)
• stipsi
• bruciore di stomaco
• sangue dal naso
• congestione
• aumento di peso continuo
• possibili emorroidi
• dimenticanza
• difficoltà a concentrarsi

Se ti senti frustrato, parla con il tuo medico o un amico che potrebbe aver avuto sintomi simili durante la gravidanza.

Bagliore di gravidanza

L'aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo può rendere il tuo viso più luminoso. E quegli ormoni sempre più attivi potrebbero iniziare a rendere la tua pelle più grassa e lucente in questi giorni.

A volte viene definito il "bagliore della gravidanza", ma potresti non vedere questi cambiamenti in termini così rosei. Prova un detergente senza olio se il tuo viso diventa troppo grasso.

Stipsi

Se la stitichezza diventa fastidiosa, assicurati di mangiare cibi ricchi di fibre, come frutta fresca e secca, verdura, fagioli, mandorle, crusca di cereali e altri cereali integrali. Fai attenzione agli alimenti ricchi di grassi e poveri di fibre come formaggi e carni lavorate, che possono peggiorare la stitichezza.

Bruciore di stomaco

Se si sviluppa il bruciore di stomaco, prestare molta attenzione agli alimenti che possono essere fattori scatenanti. I cibi fritti o piccanti sono spesso da biasimare. Ricorda che gli alimenti che una volta ti piacevano senza problemi potrebbero dover essere vietati durante la gravidanza.

Se segui una dieta sana, dovresti pensare di guadagnare tra i 12 ei 15 sterline in questo trimestre. Questa stima potrebbe differire se eri in sovrappeso o sottopeso all'inizio della gravidanza.

Epistassi

Un altro cambiamento che può verificarsi è l'occasionale sangue dal naso o gengive sanguinanti. Le epistassi sono generalmente innocue e si verificano quando il flusso sanguigno aggiuntivo nel corpo provoca la rottura dei minuscoli vasi sanguigni nel naso.

Per fermare un'emorragia dal naso:

1. Siediti e tieni la testa più in alto del tuo cuore.
2. Non inclinare la testa all'indietro perché potresti ingoiare sangue.
3. Pizzica il naso con il pollice e l'indice continuamente per almeno cinque minuti.
4. Applica un impacco di ghiaccio sul naso per restringere i vasi sanguigni e fermare rapidamente l'emorragia.

Congestione

Prima di assumere farmaci da banco o su prescrizione per la congestione, problemi di digestione o altri problemi di salute, parla con il tuo medico. Possono rispondere alle tue domande su quali farmaci sono sicuri da usare ora.

Durante il tuo prossimo appuntamento prenatale, ricordati di informare il tuo medico di eventuali altri sintomi che stai riscontrando.

Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana

Dopo che la nausea mattutina è scomparsa, è un ottimo momento per concentrarsi su un'alimentazione sana e fitness.

Se hai voglia di cibi dolci, prendi frutta o yogurt invece di quella barretta di cioccolato. Prova a fare spuntini con formaggio a pasta filata se hai voglia di cibi salati. Il tuo corpo e il tuo bambino apprezzeranno le proteine ​​e il calcio.

Obiettivo per 30 minuti di esercizio al giorno. Nuotare e camminare sono ottimi allenamenti a bassa intensità. Ricorda solo di parlare con il tuo medico prima di iniziare un esercizio di routine.

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Quando chiamare il medico

Se senti che il tuo bambino si muove regolarmente, ma poi noti che non senti alcun movimento per almeno 12 ore, chiama il medico. Può darsi che tu non abbia notato il movimento del tuo bambino, ma è sempre meglio andare sul sicuro.

Se non hai sentito il tuo bambino muoversi entro questa settimana, sii paziente. Molte donne non notano un battito di ciglia fino a 20 settimane circa.

Sebbene il rischio di aborto spontaneo sia molto più basso nel secondo trimestre rispetto al primo, non dovresti mai ignorare spotting, sanguinamento o forte dolore addominale.

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