10 lezioni che ho imparato correndo 10 maratone

Contenuto

• 1. Prova qualcosa di nuovo anche se ti spaventa. (Maratona di Rocket City)
• 2. Sii aperto a qualsiasi cosa. (Maratona di New York)
• 3. Va bene scegliere un percorso più semplice. (Maratona di Chicago)
• 4. Potrebbe non essere sempre divertente. (Maratona di Richmond)
• 5. Non hai fallito solo perché non hai fatto pubbliche relazioni. (Rock 'n' Roll maratona di San Diego)
• 6. Aiutare qualcun altro a raggiungere il proprio obiettivo è appagante quanto raggiungere il proprio. (Maratona di New York)
• 7. Non dimenticare di guardare in alto. (Maratona di Los Angeles)
• 8. Prenditi del tempo per celebrare le tue vittorie. (Maratona di Boston)
• 9. Non sei una superdonna. (Maratona di Chicago)
• 10. Gli obiettivi della corsa e del giorno della gara non sono tutto (Philadelphia Marathon)
• Recensione per

Quando ho iniziato a correre, mi sono innamorato di come mi faceva sentire. Il marciapiede era un santuario che visitavo ogni giorno per trovare pace. Correre mi ha aiutato a trovare la versione migliore di me stesso. Fuori sulle strade, ho imparato a sentirmi bene con me stesso per la prima volta nella mia vita. Tutto il mio tempo libero l'ho passato a rincorrere il mio prossimo sballato. Ero ufficialmente dipendente, quindi ho continuato a correre.

Nonostante la mia ossessione per lo sport, correre una maratona, figuriamoci 10, non era nel mio radar. Tutto è cambiato dopo aver ascoltato un collega raccontare storie sulla corsa di Big Sur e sulla maratona di New York. All'epoca non me ne rendevo conto, ma ero stato attirato nel mondo delle maratone una storia alla volta. Nel dicembre di quell'anno, ho tagliato il traguardo della mia prima maratona, la Rocket City Marathon a Huntsville, in Alabama, e ha cambiato la mia vita.

Da allora, ho tagliato il traguardo di altre nove maratone e non sarei la persona che sono oggi se non avessi corso queste gare. Quindi, sto condividendo le 10 lezioni che ho imparato correndo 10 maratone. Spero che li troverai utili, che tu abbia mai corso 26,2 miglia o meno. (Correlato: 26.2 Errori che ho commesso durante la mia prima maratona in modo da non doverlo fare tu)

1. Prova qualcosa di nuovo anche se ti spaventa. (Maratona di Rocket City)

L'idea di correre 26,2 miglia all'inizio mi sembrava impossibile. Come potrei mai essere pronto a correre? Quello lontano? Avevo questa idea in testa su cosa fosse un "vero corridore", e i "veri corridori" avevano un certo aspetto che io non avevo. Ma mi sono impegnato a correre una maratona, quindi mi sono presentato alla linea di partenza spaventato e un po' impreparato. Non è stato fino a quando ho visto il traguardo in vista che mi sono reso conto che l'avrei fatto. Stavo per completare una maratona. Si scopre che non esiste una cosa come sembrare un "vero corridore" - ero un maratoneta. Ero un vero corridore.

2. Sii aperto a qualsiasi cosa. (Maratona di New York)

L'anno in cui mi sono trasferito a New York da Nashville, nel Tennessee, ho giocato d'azzardo e ho partecipato alla lotteria della maratona di New York e indovina un po'? sono entrato! Le probabilità di partecipare alla corsa alla lotteria sono davvero scarse, quindi sapevo che doveva essere così. Che fossi pronto o no, avrei corso quella gara.

3. Va bene scegliere un percorso più semplice. (Maratona di Chicago)

La più grande differenza tra la maratona di New York e la maratona di Chicago è l'elevazione. Anche se ho vissuto l'esperienza di una vita a New York, non ero preparato per le salite del percorso, motivo per cui ho corso questa gara 30 minuti più lentamente della mia prima maratona. L'anno successivo ho deciso di iscrivermi alla maratona di Chicago perché è un percorso molto più semplice. La scelta di viaggiare per percorrere un percorso pianeggiante invece di rimanere per correre di nuovo a New York mi ha fatto sentire un po' come se stessi svenendo, ma correre lungo il percorso pianeggiante a Chicago è stato glorioso. Non solo ho corso la gara 30 minuti più velocemente rispetto alla maratona di New York, ma mi sono sentito così bene per l'intera gara che mi è sembrato, oserei dire, facile.

4. Potrebbe non essere sempre divertente. (Maratona di Richmond)

Il mio desiderio di smettere a metà gara durante la Richmon Marathon era più forte del mio desiderio di raggiungere il traguardo. Non avevo intenzione di raggiungere il mio obiettivo di tempo e non mi stavo divertendo. Sapevo che mi sarei pentito di averlo chiuso, quindi nonostante mi sentissi infelice, ho contrattato con me stesso per continuare ad andare avanti fino a quando non ho raggiunto il traguardo, anche se ciò significava camminare. La cosa di cui sono più orgoglioso di questa gara è che non mi sono arreso. Non ho finito come avevo immaginato e sperato, ma ehi, ho finito.

5. Non hai fallito solo perché non hai fatto pubbliche relazioni. (Rock 'n' Roll maratona di San Diego)

Dopo la mia delusione a Richmond, è stata una lotta non rinunciare al mio obiettivo di qualificarmi per la maratona di Boston, ma sapevo che me ne sarei pentito in seguito se l'avessi fatto. Quindi, invece di crogiolarmi nella mia deludente corsa a Richmond, ho esaminato la mia esperienza e ho capito perché stavo lottando: si trattava più della mia strategia mentale che della mia forma fisica (ho scritto di più sull'allenamento mentale qui). Ho fatto grandi cambiamenti e ho iniziato ad allenare il mio cervello tanto quanto ho allenato le mie gambe. E ha pagato perché alla fine mi sono qualificato per la maratona di Boston.

6. Aiutare qualcun altro a raggiungere il proprio obiettivo è appagante quanto raggiungere il proprio. (Maratona di New York)

Penso di essermi divertito di più a correre la maratona di New York la seconda volta rispetto alla prima. Un'amica stava correndo la gara come sua prima maratona e stava lottando un po' con il suo allenamento, quindi mi sono offerta volontaria per correre la gara con lei. La mia faccia mi faceva male per aver sorriso così tanto. Condividere questo momento con il mio amico non ha prezzo. Sii generoso con il tuo tempo e non esitare a dare una mano.

7. Non dimenticare di guardare in alto. (Maratona di Los Angeles)

Sapevi che è possibile correre dal Dodger Stadium a Santa Monica e non vedere l'insegna di Hollywood e quasi tutte le altre attrazioni turistiche lungo il percorso? È. Ho corso la maratona di Los Angeles senza alzare lo sguardo e ho perso la vista di un'intera città. Era la mia prima volta a Los Angeles, ma poiché avevo la priorità di arrivare al miglio successivo sopra guardandomi intorno, mi sono praticamente perso l'intera esperienza di Los Angeles. Che peccato. Quindi, mentre è importante prestare attenzione a ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti (rallenta! Bevi acqua!), ciò non significa che non puoi prenderti del tempo per goderti il ​​panorama. Come ha detto Ferris Bueller, "La vita si muove abbastanza velocemente. Se non ti fermi a guardarti intorno di tanto in tanto, potresti perderlo".

8. Prenditi del tempo per celebrare le tue vittorie. (Maratona di Boston)

Da quando ero un corridore, sognavo di correre la maratona di Boston. Qualificarmi per correre questa gara è stato uno dei momenti di cui sono più orgoglioso. Come tale, ho corso questa gara come se l'intera cosa fosse una grande celebrazione. Mi sono preso il mio tempo sul percorso e non volevo che la gara finisse. Ho dato il cinque a così tante persone sulla via che pensavo di essermi fatto male alla spalla. Sono andato lì per festeggiare e l'ho fatto. Ho avuto il tempo della mia vita. Grandi vittorie non capitano tutti i giorni, ma quando succede, festeggia come se fosse il tuo ultimo giorno sulla terra e accetta ogni batti cinque che ti viene incontro.

9. Non sei una superdonna. (Maratona di Chicago)

Fai una pausa quando ne hai bisogno e impara ad ammettere la sconfitta prima di crollare completamente. La settimana prima di questa gara, ho preso l'influenza. Non sono uscito di casa per due giorni. Il mio programma di lavoro era folle. Ho lavorato tutti i fine settimana da giugno a ottobre senza ferie o giorni liberi, quindi non sorprende che mi sia ammalato. Essendo la persona testarda che sono, mi sono diretto a Chicago per correre la gara, pensando ingenuamente di poter ancora raggiungere il mio obiettivo di tempo. Invece di eseguire un record personale (PR), ho fatto PR nelle fermate porta-vasino. Non avevo alcun motivo per correre una maratona quel giorno. Avrei dovuto ammettere la sconfitta prima ancora di salire sull'aereo.

10. Gli obiettivi della corsa e del giorno della gara non sono tutto (Philadelphia Marathon)

Con venti sostenuti di 25 mph e raffiche fino a 45 mph, la gara di Philly ha avuto condizioni come non avevo mai sperimentato. Ho provato a parlarne con me stesso guardando avanti per la prossima svolta. Il vento non si è mai fermato o ha cambiato direzione, ma non mi importava che tutto il tempo trascorso ad allenarmi fosse stato spazzato via. La settimana prima della gara ho ricevuto una notizia che mi ha fatto capire che i miei obiettivi di corsa non erano così importanti. La corsa è fantastica, ma c'è molto di più da amare nella vita che non ha nulla a che fare con scarpe da ginnastica, PR o traguardi.

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