Assunzione di integratori di ferro

Mangiare cibi ricchi di ferro è una parte fondamentale del trattamento dell'anemia causata da bassi livelli di ferro. Potrebbe anche essere necessario assumere integratori di ferro per ricostruire le riserve di ferro nel tuo corpo.

INFORMAZIONI SUGLI INTEGRATORI DI FERRO

Gli integratori di ferro possono essere assunti sotto forma di capsule, compresse, compresse masticabili e liquidi. La dimensione della compressa più comune è 325 mg (solfato ferroso). Altre forme chimiche comuni sono il gluconato ferroso e il fumarato ferroso.

Chiedi al tuo medico curante di dirti quante pillole dovresti prendere ogni giorno e quando dovresti prenderle. Assumere più ferro di quello di cui il tuo corpo ha bisogno può causare seri problemi medici.

La conta ematica torna alla normalità dopo 2 mesi di terapia con ferro per la maggior parte delle persone. Potrebbe essere necessario continuare a prendere integratori per altri 6-12 mesi per accumulare le riserve di ferro del corpo nel midollo osseo.

CONSIGLI PER PRENDERE FERRO

Il ferro viene assorbito meglio a stomaco vuoto. Tuttavia, gli integratori di ferro possono causare crampi allo stomaco, nausea e diarrea in alcune persone. Potrebbe essere necessario assumere il ferro con una piccola quantità di cibo per evitare questo problema.

Latte, calcio e antiacidi NON devono essere assunti contemporaneamente agli integratori di ferro. Dovresti aspettare almeno 2 ore dopo aver mangiato questi alimenti prima di prendere i tuoi integratori di ferro.

Gli alimenti che NON dovresti mangiare contemporaneamente all'assunzione del ferro includono:

• Alimenti ricchi di fibre, come cereali integrali, verdure crude e crusca
• Cibi o bevande con caffeina

Alcuni medici suggeriscono di assumere un integratore di vitamina C o di bere succo d'arancia con la pillola di ferro. Questo può aiutare il ferro ad assorbire nel tuo corpo. Anche bere 240 ml di liquido con una pillola di ferro va bene.

Informa il tuo fornitore di tutti i medicinali che stai assumendo.

• Le compresse di ferro possono far sì che altri farmaci che stai assumendo non funzionino altrettanto bene. Alcuni di questi includono tetraciclina, penicillina e ciprofloxacina e farmaci usati per l'ipotiroidismo, il morbo di Parkinson e le convulsioni.
• I medicinali che riducono l'acidità di stomaco compromettono l'assorbimento del ferro. Il tuo provider potrebbe suggerire di cambiarli.
• Attendere almeno 2 ore tra le dosi di questi farmaci e gli integratori di ferro.

EFFETTI COLLATERALI

Costipazione e diarrea sono molto comuni. Se la stitichezza diventa un problema, prendi un ammorbidente delle feci come il docusato di sodio (Colace).

Nausea e vomito possono verificarsi con dosi più elevate, ma possono essere controllati assumendo il ferro in quantità minori. Chiedi al tuo fornitore di passare a un'altra forma di ferro piuttosto che fermarsi.

Le feci nere sono normali durante l'assunzione di compresse di ferro. In effetti, questo sembra essere un segno che i tablet funzionano correttamente. Parla subito con il tuo provider se:

• Gli sgabelli sembrano catramosi oltre che neri
• Se hanno striature rosse
• Si verificano crampi, dolori acuti o indolenzimento allo stomaco

Le forme liquide di ferro possono macchiare i denti.

• Prova a mescolare il ferro con acqua o altri liquidi (come succo di frutta o succo di pomodoro) e bere il medicinale con una cannuccia.
• Le macchie di ferro possono essere rimosse lavando i denti con bicarbonato di sodio o acqua ossigenata.

Conservare le compresse in un luogo fresco. (Gli armadietti dei medicinali da bagno potrebbero essere troppo caldi e umidi, il che potrebbe far cadere a pezzi le pillole.)

Tieni gli integratori di ferro fuori dalla portata dei bambini. Se tuo figlio ingerisce una pillola di ferro, contatta subito un centro antiveleni.

• Integratori di ferro

Brittenham GM. Disturbi dell'omeostasi del ferro: carenza e sovraccarico di ferro. In: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Ematologia: principi di base e pratica. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 36.

Ginder GD. Anemie microcitiche e ipocromiche. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 159.